Selbstfürsorge

Liebe Community,
es verwundert uns schon etwas das @**********ausHB auf den Beitrag von anderen Mitgliedern eingeht aber nicht gewillt ist sich unsere Frage zu stellen und eine Antwort zu geben.

Daher möchten wir Euch unter diesen Umständen hier eine kleine Warnung aussprechen!

Seit bitte nicht so blauäugig und gebt hier Dinge von Euch Preis die Eure persönlichen Ansichten im Bezug auf Eure Person zulassen.

Durch diese ist es leicht ein persönliches Profil zu Euch zu erstellen, eine derartige Warnung gibt es übrigens auch von JC-Team zu lesen.

Uns ist es nicht egal wer unsere Ansichten und Meinungen für berufliche Interessen verwendet.

Euch jetzt noch einen schönen Tag!

Euer Hecky

Warum hast Du das Gefühl, Vieles falsch gemacht oder versäumt zu haben? Dafür hast Du andere Sachen erlebt und andere Dinge richtig gemacht...
Im Leben machst Du nunmal Fehler und lernst hoffentlich daraus...

Weil es so ist. Bin mit mir und meinem Körper eigentlich zufrieden. Aber die Gesellschaft mag nunmal leider keine Menschen die nicht in die Norm passen. Leider bekommt man das häufig zu spüren. Leider auch in sexueller Hinsicht. Dazu kommt noch das man ein Mann ist. In der Beziehung habe ich viel versäumt. Dazu kommt noch der falsche Freundeskreis vor Jahren.Aber das ist eine längere Geschichte.

Hallo SupiMollyMausHB,

vielen Dank für die Rückmeldung.
Mit dieser Aussage kann ich gut leben und wünsche Dir viel Erfolg bei der Ausbildung,
das finde ich persönlich sehr toll. Wäre schön eine derartigen Hinweis schon am Anfang Deines Post gehabt zu haben, dann wäre diese Diskussion nicht notwendig gewesen.

Ich musste die Relevanz von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl erst lernen. Leider habe ich es erst kapiert, als mich eine schwere Depression niedergestreckt hat.
Ich mach bewusste Pausen. Wenn es zu viel wird, geh ich in ein Café und gönne mir mindestens eine halbe Stunde spontan. Wenn mir danach ist, bleib ich einen Sonntag im Schlafanzug. Oder gehe alleine spazieren bzw Radfahren. Manche Menschen tanken besser mit anderen zusammen auf. Einfach probieren, wonach grad der Sinn steht und spüren, was gut tut. Und das dann häufiger einbauen.

Momentan mache ich eine sehr stressige, einsame Phase in meinem Leben durch. Ich muss mich immer wieder selbst treten, dass ich auch mal nur an mich denke und nicht immer nur an andere. Meistens jedoch stelle ich mich in den Hintergrund, weil andere mich brauchen, ich für andere da sein muss/will....

Physisch pflege ich mich natürlich, gönne mir in der kinderfreien Zeit etwas mehr Schlaf und lasse mich gerne mal massieren (wenn es sich denn mal ergeben sollte - ist super selten!), erneuere meine Haarfarbe (was auch psychisch gut tut), genieße mal die Zeit auf der Couch und mache nicht immer bis kurz vor dem Schlafen gehen noch Haushalt, nehme jeden Tag eine "A-Z-Vitamintablette", um wenigstens den Tagesbedarf komplett abzudecken (da ich nicht so oft dazu komme regelmäßig zu essen und dann noch immer nur gesund und natürlich frisch selbstgemacht - bin vollberufstätig und alleinerziehend + Betreuerin meines Großvaters)
Früher bin ich noch regelmäßig Walken gegangen, aber das schaffe ich zeitlich nicht oder bin so fertig, dass ich fast im Stehen einschlafen könnte und mir lieber die Ruhe dann gönne, als noch sport oben drauf zu machen. Es ist natürlich viel zu wenig, das ist mir klar. Ich hoffe einfach das es mit der Zeit irgendwann wieder besser wird

Psychisch ist es noch etwas schwieriger für mich als physisch, da ich komplett auf mich alleine gestellt bin (keine Familie mehr außer meinen Opa, den ich betreue, kaum Freunde, weil man sich auseinander gelebt hat wegen jeder seine Familie gegründet oder haben keine Zeit so wie ich meistens...). Wenn ich mir da etwas Gutes tun will, dann bin ich hier bei Joy drin, gehe ab und zu mal (ca. 2-6 mal im Jahr) in einen Swingerclub, habe Sexdates (wenn sie nicht abgesagt werden (müssen), fahre mit einer Freundin (höchstens 1-2 mal pro Jahr, wenn überhaupt) nach Hamburg zu einer Veranstaltung/Party...zusammengefasst kann ich höchstens jedes 2. WE etwas davon machen, wenn nicht etwas dazwischen kommt (Kind doch nicht bei Vater, meine Regel, keiner hat Zeit, Krankheit...). Also wenn ein WE ausfällt mit kinderfreier Zeit (so wie dieses Lange ), dann habe ich 3 Wochen oder länger keinen seelischen Ausgleich (wie ich es gerne nenne), kann nicht komplett mal für ein paar Stunden abschalten, einfach mal richtig viel Spaß haben (Nicht nur Sex, auch einfach viel lachen...), nur ich sein (wie ich wirklich bin), mal nicht grübeln...
Da kann ich leider viel zu wenig für meine Psyche tun. Aber ich habe schon so viel geschafft, bin stark und werde das deshalb auch meistern Irgendwann wird auch das besser werden.

Insgesamt habe ich festgestellt, dass ich einfach viel zu wenig Zeit für mich alleine habe. Das kommt immer wieder dabei raus, wenn ich darüber nachdenke woran es liegt/liegen könnte. Dann zusätzlich noch Finanzielles, weil ich mir nicht wirklich mal einen Urlaub leisten kann, höchstens mal einen Kurztrip von 2-3 Tagen...
Fühle mich einfach wie so ein Duracellhase, der gerade neue Superbatterien bekommen hat. Ich kann nicht abschalten, immer voll auf Touren.

So ist gerade mein Leben und so geht es mir. Es ist so wie es ist und jeder hat sein Päckchen zu tragen. Manche mehr, manche weniger, manche schaffen viel zu tragen, manche können nur weniger tragen...ganz unterschiedlich. Aber was mich oben hält ist, dass ich weiß das es einigen Menschen sehr viel schlechter als mir geht und bin einfach nur froh dass ich soweit gesund bin, ich ein tolles Kind habe, ein Dach über dem Kopf, Essen und Trinken, einen Job...

Das fängt bei mir schon beim Frühstück an. Früher habe ich mir schnell Stullen geschmiert und bin direkt an den PC arbeiten. Heute habe ich gelernt mit Zeit zu nehmen, ohne dabei zu trödeln. Jetzt gibt es Gemüse, Obst und Brot zum Frühstück, welches ich bei einem Kaffee und Radiogedudel genieße. Arbeit fängt erst danach an.

Ein schönes Thema, wo leider viel zu wenig drüber gesprochen wird, weil es für viele immer noch ein Tabu Thema ist.
In meinem Job ist es sehr wichtig sowohl Physisch als Psychisch fit zu sein. Ich werde halt häufig mit Schicksalschlägen konfrontiert, die man erst einmal verarbeiten muss.
Physich halte ich mich tatsächlich mit Fitness Studio und Sapzieren gehen fit, sofern meine Dienste das zulassen. Manchmal muss man sich dann aber auch einfach dazu zwingen, wenn es für den Kopf und Körper zu viel wird, denn beides hängt irgendwie zusammen. Bin ich Physisch fit, fällt es mir auch leichter meine Psyche zu stabilisieren und umgekehrt.
Fazit: Ja ich achte sehr auf mich und wie es mir geht. Aber nicht nur alleine. Meine Kolleg:innen achten auch auf mich so wie ich auf sie.