Diät?!

hm, nun hatte ich mein diätziel erreicht und nehme immer weiter ab hab mich eben gewogen und es sind 58,6 kilo.... komisch, da ich echt viel esse in letzter zeit.... bandwurm oder was???

Also nachdem ich Bilder vom WE gesehen hab, und mich dermaßen erschrocken habe...hab ich mich wieder für die Low Carb, SChlank im SChlaf, Glyx oder wie man sie nennen mag entschieden.

15 Kilo wären toll...25kg toller..aber mir würden schon mal einige kg reichen bis Weihnachten

ich wünsch dir viel erfolg und durchhaltevermögen!

schon knapp 16kg verloren...

Zwei Monate auf einer neuen Station arbeiten (bin von der Schwangerenstation in die Nephrologie gewechselt), und schon hab ich über 2kg abgenommen. Trotz min. 4 Mahlzeiten am Tag. Krass.

na das ist doch super
und @*******lfe.... wieviel sind bei dir mittlerweile runter?

Jetzt bin ich, trotz Weihnachtsgelagen, bei -6kg angekommen. Wenn noch weitere 6 folgen, bin ich am Ziel.

super cerridwen... weiter viel erfolg

8kg.

da freu ich mich mit dir über deinen erfolg. es gibt doch nichts schöneres , als wenn man zu sich selbst sagen kann, mensch, das hab ich gut hinbekommen.
lg andy

Fehlen noch 4, dann bin ich am Ziel.

Freut mich für Dich!!

Von dem Scheiß hab ich auch in kürzester Zeit 15 Kilo zugelegt...
Ich hab mich eine paar Monate vegan ernährt (bin sonst Vegetarierin), Sport gemacht (tägliche Gymnastik) und dann wars das mit den Kilos
Oh und die Tabletten nehm ich immer noch, aber bei manchen (wie Zyprexa) bringt eigentlich nichts etwas, außer absetzen

von dem ollen Zeug hab ich auch innerhalb kürzester Zeit fast 20 Kilo zugenommen
Momentan versuche ich durch dreimal wöchentliches Training und das Ernährungskonzept von Mrs. Sporty, mein Gewicht wieder halbwegs in den Griff zu bekommen.

Da bist du aber noch gut mit weggekommen, ich kenne viele bei denen es 40-60 waren

ja, wollte es sofort absetzen als ich gemerkt habe, dass ich zunehme, aber mein Arzt in der Klinik hat sich zunächst geweigert
Bin inzwischen schon länger wieder davon runter

ich habe diesen thread mal entsperrt, denn hier können sich abnehmwillige tipps und Anregungen holen und andere können hier aufschreiben, wieviel sie abgenommen haben und vor allem, wie sie es geschafft haben... es ist eine art Tagebuch (auch ich habe hier mal aufgeführt, wie und wieviel ich abgenommen habe) bis heute halte ich mein gewicht... es schwankt immer zwischen 56 und 60 Kilo
gerade jetzt, wo der sommer an die tür klopft, wollen viele gewicht verlieren ich drück all denen, die abnehmen wollen, die Daumen und wünsche gutes gelingen

lg
rebel_yell

p.s. lovie... du hattest diesen thread mal eröffnet... wie sieht es eigentlich bei dir zur zeit aus?

es ist wieder soweit....
vor 3 jahren habe ich die kohlsuppendiät gemacht und ab heute werde ich wieder damit beginnen...
die waage zeigte heute 66 Kilo! das sind 6 Kilo zuviel!
da ich schilddrüsenhemmer wegen des blöden Morbus Basedow nehme, nehme ich immer mehr zu bevor ich schnell wieder über 70 Kilo komme, steuere ich jetzt dagegen und ich hoffe, das es wieder so gut klappt, wie vor 3 jahren...
ob ich es 7 tage durchziehe, weiß ich nicht, da ich ja nicht ganz gesund bin aber 5 tage wollte ich es auf jeden fall durchziehen...
drückt mir bitte die Daumen

nee, die krieg ich nicht runter ich denke, jetzt wo es mir gesundheitlich nicht gut geht, sollte ich nicht NUR Gemüse zu mir nehmen... mir ist nach dem ersten teller richtig schlecht... diesmal schaffe ich es "noch" nicht....

Kohlsuppendiät. Das klingt nach viel... Luft.

Nein, mal unter uns Betschwestern: So eine Hauruckdiät bringt doch langfristig nichts. Da purzeln mal ein paar Kilos, und sobald man wieder zum normalen Alltag jenseits der Wunderdiät zurückkehrt, sind die Pfunde wieder auf der Hüfte (oder sonstwo). Es klingt wirklich unschön, unbequem und anstrengend, aber wirklich anhaltenden Erfolg bringt nur die dauerhafte Umstellung der Ernährung und der Aktivität. Das habe ich nun auch erfahren.

Nachdem ich letzten Sommer nach zig Monaten Waagen-Abstinenz einen Außeneinsatz in einer Rehaklinik hatte und dort ohne Frühstück im Bauch, aber nach dem Toilettengang () völlig optimistisch auf eine gut geeichte Waage stieg und geschockt sofort wieder hinten runter fiel, fasste ich den Entschluss: So gehts nicht weiter! Ich wog 13kg mehr, als es mein Normalgewicht vorschreibt (bzw ich war für mein Gewicht 13cm zu klein).
Ich begann damit, beim Mittagsessen auf die Gesamtkalorienanzahl zu achten, und landete meist bei der leichten Vollkost. Auch bei den anderen Mahlzeiten versuchte ich zu beachten, was ich in der Ausbildung gelernt hatte: niedriger GI (Glykämischer Index), gute Fette und Kohlenhydrate, keine KH mehr am späten Abend, weniger Zucker in Tee und Kaffee, und auch nicht essen bis ich satt bin, sondern vorher aufhören. An meinem Aktivitätslevel habe ich nichts geändert, ich bewege mich auf Arbeit mehr als genug.
Am Anfang hatte ich ständig Hunger. Aber das hat sich schnell gegeben. Der Magen hat sich fix an die kleineren Portionen gewöhnt. Anfangs nahm ich pro Monat 1-2kg ab. Insgesamt habe ich so gut 13kg verloren und halte nun mein Gewicht seit einem halben Jahr. Das sind 2-3 Konfektionsgrößen weniger! Darauf bin ich stolz, irgendwas habe ich richtig gemacht. Und nun gönne ich mir auch kleine Sünden: Hier mal ein bisschen Schokolade, ein Stück Buttercremetorte, eine Handvoll Chips, ein Glas Cola. Völliger Verzicht bringts nicht, der macht nur böse, aggressiv und heißhungrig. Eine gesunde Verschiebung zum Mittelmaß hin bringt mehr als jede Biegen-und-Brechen-Diät.
Es ist ein fieser Kampf gegen den übermächtigen inneren Schweinehund , der sich aber, hat man ihn einmal überwunden, jeden Tag aufs neue entschädigt, wenn einem lange nicht gesehene Bekannte sagen: Mensch, gut siehst du aus!

naja, ich hielt mein gewicht 3 jahre lang... hatte nur kurze zeit nach der diät meine ernährung umgestellt... freue mich für dich, cerri, das es bei dir so gut klappt

3 Jahre Gewicht gehalten ist allerdings auch mal ne Hausnummer! Ich arbeite dran.

Ich arbeite mit euch ....

Ich verusch es halt mit viel Sport, weil ich gerne auch mehr Muskelmasse mag.