Abnehmen wollt ihr auch! Aber wie?

... weiß aber nicht wie.

Würde auch gerne wissen wollen, wie man es am besten macht.
Vielleicht findet sich ja jemand, der einen guten Ratschlag hat.

Da ich einen Nabelbruch habe und zuerst abnehmen soll, bevor man mich operieren will, da würde ich mich auf jeden Tip und Ratschlag freuen.

Auf den ersten Blick stimmt diese Antwort. Eiweißbetont, insbesondere Abends wenig Kohlehydrste, nicht zu spät essen und ausreichend Pausen zwischen den Mahlzeiten sind Grundzutaten. Verzicht auf Süssstoffe!
Nun noch etwas tiefer einsteigen: Selbst Menschen im Gesundheitswesen ist die Bedeutung der Hormone oft nicht präsent. Testosteronmangel fördert Fettaufbau und lässt die Muskelmasse schwinden. Wer lässt aber sein Testo kontrollieren? Bei den überwiegend weiblichen Hormonen gibt es ebendo genügend Zusammenhänge.
Wer mal darauf achtet, wo er welche Hormone zu sich nimmt wird erschrecken. Von Mastgeflügel über Bier (mit hormonähnlicher Wirkung) bis zu Xenoöstrogenen in Duschgels.
Da gibt es genügend Themen. FdH führt nicht zum Ziel