Vorstellung
Moinsen!Ich hab mich Anfang des Jahres endlich zu regelmäßigen Sport aufgerafft und NATÜRLICH ist das richtig gut!
Ich hab mir selbst ein kleines Programm gewählt das für mich gut passt.
Momentan mache ich 25er Hampelmänner in 3 Runden, dazwischen je 15 Liegestütz / Kniebeugen / Front + Sideplanks plus Glutebridges.
Neu hab ich jetzt noch den Ruderzug für den Latissimus eingebaut, mit Handtuch um die Türklinke.
Freue mich über jeden Input, der mit Eigengewichtstraining zu tun hat.
VG
Alex
