Spagat ??

....und auch Disziplin... kann man (fast) alles trainieren.
Ganz individuell, ob Du den Spagat dann ganz oder nur fast schaffst.
Ob es Dir, oder Deinem Gegenüber einen besonderen Kick gibt... kannst nur Du selber ausprobieren und beurteilen.

Viel Spaß und Erfolg!

LG
Lilofee

wenn die dehnbarkeit nicht von frühauf trainiert wurde, dann geht es im alter auch nicht mehr so vorwärts wie man sich das vielleicht wünscht.
madonna kriegt die beine locker in den spagat und das auch noch mit über 50, aber sie hat auch in jungen jahren mit dem tanztraining begonnen und eiserne disziplin gezeigt.
eventuell kriegt man das schon hin, wenn man am tag nichts anderes mehr macht außer dehnen

Gelenkigkeit hat mit schlank sein nichts zu tun, die schlankeren sind halt meistens sportlicher...

Man kann das schon trainieren, die Akrobaten fangen im Kinsdesalter damit an. Und jeder Körper hat eine andere Anatomie... manche können mühelos die Beine weit spreizen, andere können sich zusammenfalten wie ein Schmetterling... das sehe ich im Yoga.

Den besonderen Kick? Na, ich weiß nicht... es gibt ja genügend Stellungen, wo ER besonders tief eindringen kann.

Ich bin z.B. seeehr gelenkig, kann aber auch keinen Spagat...

@ Sidneybristow

sicher sind bestimmte Sachen, wie extremes Streching, im Alter nicht mehr so einfach zu erlenen... aber es geht..langsam... und vielleicht nicht mehr bis zum vollständigen Männerspagat.... aber ich glaube, dass ist auch nicht das vorrangige Ziel der TE.

LG
Lilofee

@ TE:
vereinfachte Variante:
Winkel die gespreizten Beine an und ziehe sie so weit wie es geht zur Brust... Effekt ist der Gleiche, und Du wirst nicht Gefahr laufen, Muskelzittern zu bekommen oder zu verkrampfen.... so ein Bein wiegt einiges.. und da bedarf es auch schon etwas Übung, beide länger in dieser (ausgestreckten) Stellung zu halten.

LG
Lilofee

ist auch, in einem Sessel sitzend, sehr weit nach vorne rücken, und die Beine über die Armlehnen hängen... das ist recht entspannt, und ER darf darniederknien!

ich habe ne kleine Wand bei mir am Bett und da kann ich meinen Fuß bequem abstellen
Oder mein Schatz hält mein Bein, ich habe ja mein Knie kaputt und da hab ich deswegen leider Probleme. Aber das klappt so

lg cherry

wozu einen spagat?

ich hab noch keinen mann erlebt, der die brücke beim sex gemacht hat oder machen wollte.

... ich stelle es mir gerade bildlich vor... köstlich!!!