"Bauch-weg"-Tutorial

laaaaaaaaach, zur Äffin eher. Ich bin auch am überlegen, aber ich hatte als 18jährige schon Probleme damit, ob ich das heute geregelt bekomme wage ich zu bezweifeln

Ich hab seit Anfang des Jahres auch einen Hula Hoop Ring und bin total begeistert, was man alles damit machen kann... lasse manchmal schon zwei gleichzeitig kreisen und fünf Minuten Training heißt nicht, dass der Ring fünf Minuten am Stück oben bleiben muss. Wenn er mal runter fällt, wieder in Position bringen und weiter machen. Absolut empfehlenswert 👍

Nochmal für die Akte: wie hat sich das Training ausgewirkt?

Ich hatte im Fernsehen eine Doku gesehen. Da hat ne Reporterin das 4 Wochen getestet. Und danach tatsächlich am Bauchumfang abgenommen. Und auch etwas Gewicht verloren. So bin ich darauf gestoßen.

Es gibt jetzt Hula Hoop Reifen mit Gewicht 0,7 kg/1,2 kg, 1,5 kg usw
Hat das jemand mal getestet ?

Nein, hab ich noch nicht ausprobiert. Ich habe extra einen sehr leichten ausgewählt, der, vom Gewicht her, kaum spürbar ist. Wichtig ist hierbei die Körperspannung. Ich denke nicht, dass hier Gewichte eine Rolle spielen. Kann mich aber auch irren... mir genügen die leichten Reifen. Aber das ist vermutlich auch bei jedem unterschiedlich, mit welchem Gewicht man besser zurecht kommt

Das erste Suchergebniss...ohne eigene Erfahrung und ohne Analyse ob Richtigkeit .

Für den Anfang ist ein schwerer vielleicht einfacher , aber meine Erfahrung sind auch das das Gewicht keine Rolle spielt. Der Meister wächst mit der Übung und dem Schwung ist es letztendlich egal .
Ich habe einen leichten und der vom Mittelalter Markt ist etwas schwerer, beide sind gut !!

d.h. so einer für Kinder? @*****ose

Nein, bei den Kinderreifen ist der Durchmesser viel zu klein. Happy Hooping .de steht auf dem leichten, ob es die noch gibt keine Ahnung den hab ich schon ein paar Jahre. Der wurde allerdings nach meinen Vorstellungen gewickelt und leuchtet im Schwarzlicht

Ich ahne schon die Hula Hoop Gruppe

Oh Gott...das hört sich zu gut an, um wahr zu sein...
Bauchumumfang und Gewicht dabei verlieren?
Ich gebe zu ich bin stark interessiert, aber....
mein Männerhaushalt hier wird mich auslachen!

Dann lass sie mitmachen. 😉
Mein Freund hat’s auch probiert, das war ein Spaß

Diese Videos von Elli_Hoop sehen ganz hilfreich aus.

Ich glaub ich mach das wirklich...

Die hatte ich mir auch angeschaut. Sie hat auch Videos, wie man anfängt, sprich wie stelle ich die Füße etc.

Da gibt es auch welche mit Noppen.
Sind die besonders gut oder sonstwas?

Hat da jemand Erfahrung gemacht damit?

Also ich hab mir vor zwei Wochen den hier gekauft und bin sehr zufrieden:

https://www.amazon.de/gp/pro … _title_o08_s00?ie=UTF8&psc=1

Mittlerweile schaffe ich es sogar den oben zu halten in beiden Richtungen und das Tempo zu variieren.
Der nächste Schritt soll dieses Hüftkreisen werden.

Allerdings halte ich das noch nicht lange durch.
Nach 5 Minuten fühlt sich mein Bauch so malträtiert an,
als wäre er grün und blau. Ist er aber nicht.
Aber man soll ja in kleinen Schritten anfangen.

Auf jeden Fall habe ich am Anfang mal meine Taille gemessen.
Mal sehen, ob es wirklich was bringt!

Ups, sehe gerade, der ist in den letzten 2 Wochen um 50 Prozent teurer geworden...
Liegt bestimmt an Weihnachten. Ich empfehlen, den erst nach Weihnachten zu kaufen!

Diese Woche gab es einen Bericht bei RTL Stern TV indem der Hula Hoop als effektivstes Fitness Trainings Gerät in Coronazeiten für Zuhause gepriesen wurde. Quasi mit Abnehmgarant und dort haben sie gesagt das der Hula Hoop seinen Comeback feiert. Vielleicht werden sie deswegen auch gerade teurer
Im Netz kann man den Bericht bestimmt noch sehen, die Frau dort soll 20 Kg damit abgenommen haben. Wenn man aktiv am Hula Hoop bleibt ist das auch realistisch, ich hab seit dem März ja auch endlich wieder 14 kg runter. Natürlich saß ich auch manchmal auf dem Rennrad, hab aber als Alleinerziehende Mutter mit 2 nicht so großen Kindern deutlich mehr Zeit für den Reifen gehabt. Babysitter sind und bleiben ja auch zu Corona gerne Mangelware.