Chakras etc.
Sehr simplifiziert oberflächlich:Mach Dich am Besten mit "Chakras" vertraut.
"Chakras" sind im Grunde nichts anderes als "real" visualisierte (nur "angenommene" funktioniert nicht zuverlässig) Energiezentren,
geistiger "feinstofflicher" Art, die sich in deinem Energie-Körper,
in einer sehr vereinfachten Vorstellung eines mentalen Energiekörpers,
in Deinem Körper wie auch Deinen Geist
sich... nicht nur über visualisierte "Energiekanäle"... gegenseitig durchdringend und befruchtend, korrespondierend,... manifestieren "können"...
Fast alles wirklich gut visualisierte wird ggf. "Wirklichkeit" für Dich und bei mehr "Können" ggf. auch für "Andere" "real"...damit das ggf. auch für Andere dann funktioniert muss, ggf. so gewünscht, echte Fähigkeiten zur "Invokation und Evokation" dazukommen...die meist "mittelalterlich anmutenden" Beschreibungen Außenstehender sind da wenig "wissenschaftlich" und auch zum Glück so nicht praktikabel...
Zur banalen Grund-Praxis:
Erst einmal "Visualisieren" lernen, um dann visualisierte "Energieströme" durch seinen
"grobstöfflichen" wie auch "feinstofflichen" Körper zu lenken.
Das funktioniert dann innerhalb div. echter Meditationen und/oder auch bei sexueller Vereinigung.
Unsere gesamte! Wahrnehmung , unserer wahrnehmbaren Welt ist überwiegend ein Konstrukt unserer Gehirne.
Echte esoterische Praktiken lernen "Konstruktionsprozesse" steuern und lenken zu können.
Dies kann völlig neue Welten der Wahrnehmung eröffnen.
Nicht nur in Meditation und Sexualität.
So gesehen erlebt ein wirklicher! Praktiker, dies alles so real wie jeder Alltagsmensch seinen Alltag. Und jeder echte! Praktiker mit ähnlichen Zugansmöglichkeiten, kann dies auch in wissenschaftlicher Wiederholbarkeit verifizierend dann auch bestätigen.
Nichts ist in "Wahrheit" genau so, wie es (im Zweifel für irgend eine Mehrheit automatisch) nur zu sein scheint. Nur echte Verifikation und Falsifikation helfen "hier wie da" ggf. weiter um nicht in der nächsten "Wirklichkeitsblase" / scheinbaren "Realität" zu enden.
Beides ist ein "Konstrukt" das ggf. funktioniert abhängig von Wissen, Fähigkeiten, Fleiß, ... oder auch nicht.
Beide bilden keinerlei objektive ontologische Realität/Wahrheit ab.
Der einzige Unterschied ist, das manche Konstrukte von vielen und andere von wenigen "geteilt" und damit ggf. für allgemeinverbindlich "Wahr" ...Wahr-genommen werden.
Jede Interpretation von "Außenreizen" wird im Laufe des Lebens mehr konditioniert, geprägt, automatisiert etc.
Mit Gefühlen, Selbstwahrnehmung, Seelenzuständen, ... verhält es sich ähnlich.
Der übliche Alltagsmensch nimmt dies meist nicht wahr, und kann auch daran in aller Regel nicht viel ändern (ein klein wenig in manchen "Therapiesituationen" vielleicht).
Wer "wirkliche" Wege der inneren Lehren des Osten wie Westens geht, kann da sehr vieles bis fast alles (in der Regel nur für sich selbst beabsichtigt) ändern, bis auf manche Grenzen die schon biologisch und physikalisch limitieren...
Sic! u.a. :
Nur weil etwas "funktioniert", muss es nicht "wahr" sein!
Wenn etwas "wahr" währe/ist, muss es nicht zwangsläufig "funktionieren"!
Die "Vorstellung" Chakra ist dabei nur eine Art sehr vereinfachte "Karte", die wenn die jeweilige "Karte" richtig gelesen werden Kann, in eine eigene Praxis umgesetzt werden "könnte"...