SUP und gesundheitliche Aspekte

Hi, glaube fast schon…zumindest von der Muskulatur

Liebe Grüße

Ich denke vom Gleichgewichtstraining auch nicht zu unterschätzen 😊

Hallo in die Runde.
Ich muß sagen, dass ich ja erst nach der Bandscheiben-OP und der Reha so richtig auf den Geschmack vom SUP gekommen bin.
Aber es tut mir und meinem Körper gut, so richtig viele Muskelgruppen dabei zu beanspruchen. Vom Gleichgewichtssinn mal ganz abgesehen. Die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur werden meiner Meinung nach perfekt unterstützt...

ich lieb es für beinahe alles: für gleichgewicht, rücken, und vor allem für kraft im oberkörper. als ausgleich vor allem für ausdauerleute wie mich, rennrad + mtb, und es ist sicher schonender als joggen.😉 und man muß weniger grundfitness als für mtb und joggen mitbringen. leider geil🙋‍♂️

und den noch: wenn ihr slim fit klamotten herbst/ winters tragt, spätestens im frühsonmer habt ihr bei häufigem paddeln kleine dreiecke links und rechts vom hals.
oder schultermuskeln zucken im bett. geht vorbei, einfach mal den alternativen sport machen, oder NIX, soweit meine erfahrung. so long, der ammerseewolf.

Hallo
Also bei stelle ich fest, dass ich nach einem Tag auf dem SUP meine Skoliose Beschwerden nicht mehr merke und es geht mir seelisch total gut. Vor allem auf dem Wasser hab ich das Gefühl das alle Sorgen und Dinge über die ich mir zu viel Gedanken mache plötzlich nichtig sind und nicht ins Gewicht fallen.

Für mich als relativ großem Mann, 194 cm, ist es eine Rücken schonende und stärkende Art der Bewegung an der frischen Luft und man kommt schnell mit Gleichgesinnten in Kontakt, was alles der Psyche gut tut

Das habe ich im Sommer auch festgestellt; das paddeln entspannt mich auch sehr.
Die Sache mit den Rückenbeschwerden ist mir ebenfalls aufgefallen - daher versuche ich im Winter auch 1-2x in der Woche auf meinem Balanceboard zu trainieren.
Ich habe den Eindruck, dass dies auch ein sehr gutes zusätzliches Ganzkörper-Training ist (zu Fitnessstudio und Pilates/Yoga).
Hoffe, das im Sommer auf dem SUP auch wieder zu merken. 😉
Auf jeden Fall: SU paddeln ist eine angenehme Auszeit mit mir selber.

Warum auf den Sommer warten, solange kein schwer Eisgang auf dem Wasser ist, paddelt es sich jetzt besonders angenehm.

Ich bin kein Winterfreund; ist mir einfach zu kalt... 🤣
Jedem das Seine!

25°C & Shorts sind mir auch angenehmer, als z.Z. 9°C & Neoprenanzug. Aber solange es nicht unwettert, ist Outdoor alle mal besser als indoor

Definitiv - und Outdoor gibt's ja noch genug andere Sportarten.

Aber, das ist hier nicht das Thema. 😉