Die tägliche Dosis brain food

Korrektur vom Besserwisser: Gehirnzellen können nicht nur Glukose, sondern auch Galaktose als Energielieferanten benutzen.

@**l

Muss den auch hier die Besserwisserei Einzug halten?

@**********llies Nachdem der TE deutlich gemacht hat, dass "supplements" durchaus auch gemeint sind: Die Information, dass Galaktose - und zwar insulinunabhängig! - vom Gehirn verstoffwechselt wird, ist durchaus im Thema. Immerhin gibt es ernstzunehmende Hypothesen (!), dass Galaktose prophylaktisch gegen Alzheimer genommen werden kann. (Referenzen liefere ich auf Anfrage gerne nach).
Mehr im Thema "supplement als brain food" geht kaum.

Dass nicht jeder Milliardär werden kann, @****ksy, hatten vor rund hundert Jahren vermutlich auch schon zahlreiche Leute angenommen – doch schon kurz darauf waren sie es dann alle!

Hihi, wie wahr ! Leider waren die Scheine mit den vielen Nullen drauf nix wert. Mal sehen, wann wir uns alle genau in dieser Situation wieder finden... mit Pech schon bald. Also schnell noch Schulden machen - Shit, das geht auch nicht mehr, die Banken ruecken nichts mehr raus. Ich brauche dringend mehr brainfood- zu komplex, das alles.

Ich vermag zwar nur schlecht zu beurteilen, ob und gegebenenfalls wie zeitnah Deutschland eine erneute Hyperinflation droht. Aber ich bin mir ziemlich sicher, @****ksy, dass dies auch für Dich der schnellste Weg sein dürfte, um Milliardär zu werden!

Definitiv ! Dann sollte ich wohl mal fix in eine Gegend mit galoppierender Inflation umziehen, wa ? Was bietet sich da aktuell an ? Aethiopien?
Venezuela ? Tuerkei ? Oder einfach stille in meiner Platte sitzen bleiben und staunend den Weltlaeuften huldigen ?

@******nch @****Dr

Das Gehirn verbraucht Glukose nur aus zwei Gründen:

Das Neuron arbeitet nur unter aeroben Bedingungen.
Die Energieausbeute von Glukose im Krebs-Zyklus erzeugt 12 Moleküle ATP und CO2, ist also sehr energieeffizient.

Galaktose kann nur in der Leber in Glukose umgewandelt werden (Lenoir-Weg).

Bei der Alzheimer-Krankheit ist eines der Merkmale eine Abnahme des Glukosestoffwechsels. Die Verwendung von Galaktose bei der Behandlung dieser Krankheit erscheint mir nicht sehr sinnvoll. Die Verwendung hoher Dosen von Galaktose beschleunigt die Hirnalterung bei männlichen Mäusen, im Gegensatz zu weiblichen Tieren, bei denen die negativen Auswirkungen mit anderen (motorischen) Symptomen verbunden sind. Die Auswirkungen wurden auch bei niedrigen Dosen untersucht, wobei ebenfalls Unterschiede zwischen Männchen und Weibchen festgestellt wurden (bessere Leistung bei Männchen, schlechtere bei Weibchen). Dies sind jedoch noch sehr vorläufige Studien und haben nichts mit der "Fütterung" des Gehirns zu tun.

Ketonkörper werden auch besonders vom Gehirn älterer Menschen genutzt, wenn der Glukosestoffwechsel nachlässt. Da die Blut-Hirn-Schranke keine Fette in die Neuronen eindringen lässt und der einzige Mechanismus zur Energiegewinnung der Krebs-Zyklus ist, können Ketonkörper zur Energiegewinnung genutzt werden, allerdings mit einer geringeren Leistung. Es gibt einige Studien, die davon sprechen, dass ketogene Diäten die Gehirnaktivität bei älteren Menschen verbessern.

** Auch wenn das Gehirn mein Forschungsgegenstand ist.....Ich schreibe aus dem Gedächtnis und einige meiner Daten sind möglicherweise nicht mehr aktuell.*****

Das, @******o65, war jetzt in der Tat die tägliche Dosis Brainfood – zumindest für mich! Auch wenn ich mir eingestehen muss, nicht allzu viel davon verstanden zu haben, hören sich Deine Ausführungen zumindest schlüssig an, sodass ich kaum behaupten könnte, sie kämen mir spanisch vor ...

Ziemlich gut erklärt, auch für jemanden der da kaum Ahnung hat…
Bedeutet also wenn man sich im Alter Kohlehydratarm ernährt hätte das sogar einen etwaigen, positiven Effekt für die Denkleistung?
Klingt interessant, ich kenne das nur aus der Schwangerschaft wo man das natürlich unbedingt vermeiden sollte, und da ich zu der Zeit Insulin spritzen musste, musste ich auch jeden Tag testen ob Ketone im Urin sind…

Kohlehydratarme Ernährung wird ja generell gerne empfohlen ( zum Beispiel auch bei Krebs, um das Wachstum zu verlangsamen… ) wird da auch Galaktose verwendet? Bringt das da eventuell auch etwas?
Galaktose ist ja Insulinunabhängig aber mit den beschriebenen Nebenwirkungen ist es sichtlich nicht als Dauereesatz geeignet….

Ist ein bisschen aber ich muss bei
Blut-Hirn-Schranke an etwas anderes denken, und ziemlich schmunzeln…
So nennen die Anästhesisten gerne das Tuch, das bei einer OP den Anästhesist von den Chirurgen trennt, oder auch die Dummen ( Chirurg ) von den Intelligenten ( Anästhesist)….

Sorry an alle lieben Chirurgen hier… 🙈

… um die Eingangsfrage zu beantworten…
Was nutze ich… eigentlich jede Gelegenheit die sich mir bietet um meinen Horizont zu erweitern…
Ich lese gern ( auch viel online), liebe Museen, nehme mir auch dort die Zeit, beobachte Menschen die mir begegnen, bin mir für keine Unterhaltung zu schade, versuche wahrzunehmen was um mich herum passiert, genieße die Sonne, mache Spaziergänge, tanze im Regen, lache viel, höre den Kindern zu, und den Alten, und freue mich über glückliche Momente wie ein Kind…

Irgendwelche Substanzen braucht man dafür nicht, die Endorphine, die Lust am Leben, Selbstführsorge und die Neugier auf neues reichen mir um das Gehirn nicht einrosten zu lassen…😉

Tägliche Dosis an arte Dokus auf YouTube erweitert den Horizont bei im enorm

Witzig ist, daß es offenbar auch Anti-food gibt. Ich halte "Unterhaltungsfernsehen" kaum aus. Ich fühle mich dann unwohl, werde unruhig und übellaunig. Ähnlich reagiere ich im Möbelhaus, wo mir zwischen dem ganzen Sperrmüllschrott bewusst wird, wie sehr ich mit meinem Geschmack am Rande der Gesellschaft stehe...

@******o65 Hier mal ein Link, um Dich auf Stand zu bringen: https://kompetenz-statt-demenz.dsgip.de/praevention-behandlung/ernaehrung/zucker/galaktose/. Dort sind auch ein paar Referenzen.
Insbesondere
solltest Du hinterfragen (z.B. https://www.repo.uni-hannover.de/bitstream/handle/123456789/7378/720540720.pdf?sequence=1).
Und zu
Besagte Hirnschädigungen traten nach parenteraler, nicht aber nach enteraler Verabreichung auf. Und "food" wird ja bisweilen auch gegessen und nicht gespritzt.

Das Möbelhaus ...
... ja, das is' eine schöne Einrichtung, in der einem suggeriert wird, was trendy is'.
1. ... und trendy soll's sein, damit der Konsument konsumiert, was er nicht will, aber soll, damit der Konsumverkäufer konsumieren kann, was er konsumieren soll, nur eben an anderer Stelle, an 'nem anderen Konsumationsort.
2. Hab' mich da früher gerne rumgedrückt, mit und ohne Kinderwagen, und inspirieren lassen. Aber meine Bude is' nun, und dies ganz bewusst, mehr von Holz befüllt, zeitlos, so ich denk' , so, wie ich's "früher" schon immer wollt'. Datt kannst'e reparieren, instandsetzen, hübsch machen, wenn's irgendwann mal ni mehr tut, gefällt.

Habe fertig. Jetzt könnt ihr Euch gern wieder über vorab schon näher beschriebene Biochemie austauschen. Auf dem Gebiet will ich derzeit Laie bleiben.
Vielleicht gibt's ja noch andere biochemisch bezogenen Aktivitäten?
Was haltet ihr von Sex?
Oder bin ich auf der "falschen" Plattform?
Aber ich denk', in der "richtigen" Gruppe zu sein.

... im Moment läuft das neue Album von Depeche Mode