Erstmal das Bauteil checken, sprich die Decke .
Dann solltest Du Dir geeignete Befestigungsmittel für den Untergrund auswählen.
Bei Dübel zum Beispiel auf die Lastangaben achten und in welcher Richtung. Ein Dübel für die Wand ist noch lange nicht für die Decke geeignet bzw. Zugelassen geprüft.
Dann entsprechende Anker einschrauben, wieder auf die belastungsmlglichkeiten achten.
Gleiches gilt dann für die Karabiner.
Also Augen auf beim Kauf im Baumarkt!
Vernünftige schwere Fußlederfesseln und schon hängt Sub in der Wohnung.