Anzeichen von Burn-Out

ich (m) bin auch seit 20 Jahren in dem Job und kenne Deine Symtome nur zu gut, aber glaub mir: ein BurnOut ist es mit 100%tiger Sicherheit nicht - den habe ich erst bei einem Freund hinter mir....

ein BurnOut äußert sich z.b duch eine Krankheit wie Herzinfarkt, Nervenleitbahnentzündungen, Gastritis etc ohne einen wirklichen Auslöser zu haben.... D.h. beim Herzinfarkt sind z.b. Entzündungswerte erhöht, es zeigen eigentlich viele Blutwerte auf einen Infarkt - aber nichts in die Richtung: früher hieß es Managerkrankheit....

Bei meinem Freund (Arbeitskollegen) waren es Polyneuropathien. Blasenentleerungsstörung, Gangunsicherheit, Sprachstörungen usw - teilweise dachte man erst das er Drogen nimmt, nachher dachte man eine Nervenkrankeheit - aber nichts in die Richtung

Denke Du bist nicht alleine den der Job auspowert, gerade in der Altenpflege und wenn dann der Partner nicht viele Eindrücke aus dem Job abfangen kann und der Freundeskreis auch kaum mitspielt ist man einfach irgendwann am Ende....

Ich würde an Deiner Stelle zu einem guten Hausarzt gehen, der dich erstmal ein paar Tage rausnimmt und dann mit der Krankenkasse telefonieren - die geben Dir massig Tips und haben auch Ideen wie man weiter geht

Was nicht zu vergessen ist: Die Vorstufe ist, wenn man nicht auf sich hört

Was auf Dauer auch gut hilft: Tapetenwechsel.....oder Interessen in dem Bereich nue zu orientieren... Jeder der aus dem Job kommt wird Dein Problem nicht "so ab tun".....

Tja - da hast du doch schon Deine Erklärung.....

Du musst Dir einfach was suchen was Dich vom Job ablenkt - egal was... Gerade mit mit Kind.. so nimmst du alles mit, Zuhause die liebe Mama, die eigentlich völlig am Ende ist und nur schluckt.. Klar das die Seele irgendwann auch auf Notstrom fährt - dein Körper tut es ja schon..

und zu Deinem netten Chef.. ich komme zwar nicht aus der Altenpflege, aber kenne viele Leute und glaub mir: das Spiel kenne ich nur zu gut......Leider!!!

Deshalb HOBBY.....

Mein Glück ist, das unser halber Bekanntenkreis aus Pflegepersonal und Ärzten besteht, da kann man sich gut ausheulen, aber auf der anderen Seite gibt es kaum andere themen

Denk mal so: Bist du ausgepowert, bist du kaum motiviert, bist du kaum motoviert bist du leicht reizbar, bist du leicht reizbar - bekommt es die umwelt mit und auch Dein Kind...da kannst du dich "stark" geben soviel du willst...

ich war grad auf ner Fortbildung bzgl. "Psychischen Belastungen am Arbeitsplatz" da viele Arbeitgeber zwar Gefährdungsanalysen im Arbeitsschutz durchführen, sich aber um ihre Mitarbeiter und deren Befinden kein bisschen scheren. Unser Chef kann seinen Betriebsrat im Moment noch weniger leiden als sonst *hrhr*.Da gings unter anderem eben auch um Burnout...
Ich bin der Meinung, dass das Syndrom schon sehr weit fortgeschritten ist, wenn man massive Körperliche Symptome wie Herzinfarkt, PNP, Gastritis usw bekommt...

Das Burnout Syndrom macht sich schon viel früher bemerkbar und ist leider grad bei uns im Pflegebereich mittlerweile stark vertreten. Stellen werden gestrichen, die Patienten immer kränker, deren Anforderungen (und auch oft die der Angerhörigen!!) immer höher. Wir können nun mal keine Wunder vollbringen, wir sind auch nur Menschen, aber genau das wird oft von uns erwartet.

Oft sind die simplen Anzeichen dafür schon Gedanken wie:
"wenn ichs nicht macht, ein anderer machts ja auch nicht, obwohl wir eigentlich ein Team sein sollten"
"alles bleibt an mir hängen"
"ich schaffe meine Arbeit nicht"
"ich weiss gar nicht, wo ich anfangen soll"
"ich habe Angst davor, morgen zum Dienst zu gehen"

Eigentlich sollten hier schon die Alarmglocken läuten.. ich denke grad in unserem "Hochleistungjob", wo wahrscheinlich keiner faul rumsitzt sollte man gerade für kleine Anzeichen sensibel werden. Sonst ist man ganz schnell in einem Teufelkreis... ein paar Kollegen sind lange Krank (sei es Burnout oder sonst was) die anderen springen ein, das Privatleben wird massiv eingeschränkt, man arbeitet oft zuviele Tage am Stück, bzw gleich mal 3-4 Wochenenden hintereinander. Und dann sind genau die, die eingesprungen sind, diejenigen, die nicht mehr können und dann erstmal krank sind...

So, jetzt hab ich mich hier mal ausgetobt, bin gespannt, was andere, die in Pflegeberufen beschäftigt sind, dazu zu sagen haben...

Liebe Grüße
Drea

Also ich bin eine Betroffene.
Habe vor einem Jahr gekündigt eben weil ich merkte das ich weit über meine Balstungsgrenzenzen drüber war.
Von überall her kam Druck: sei's nun von Chefseite, Patienten-/Angehörigenseite oder von meinem Mann.
Dazu mein eigener Perfektionismus.
Bin jetzt bereit wieder einzusteigen.
Mal abwarten was passieren wird.
Ich muß ehrlich gestehen: ich liebe meinen Beruf und trotzdem habe ich Angst wieder in dieses Muster reinzufallen.

Drea, wurde da auch gesagt wie man sich schützen kann bzw. dagegensteuern?

Kelene

voll zustimm...................

und was das GANZE noch unterstüzt... Gerade Neueinsteiger haben das Zeitvertragproblem, was in vielen Klinken locker mal ein paar Jahre dauern kann

Also immer schön ein kleines Druckmittel im Hintergrund

Man kann nicht wirklich viel machen - kaum zu glauben! Respekt vor denen, die die Notbremse ziehen - auch da gehört viel zu

Ich (m) z.b. hatte das Problem vor 6Jahren, war völlig am Ende.. Mentor, Stellvertretung usw usw usw - volles 3 Schichtsystem - mein Freundeskreis zog sich immer mehr von mir zurück (ich wollte ja nichts glauben) - ich war gereitzt - kaum zu motivieren, sah nur die Probleme meiner Patienten, war immer abrufbereit, hoher Krankenstand auf Arbeit, kein effektives Frei - ich war absolut ausgebrannt....

Bin dann von meinem Hausarzt ausgebremst worden (ehemaliger Stationsarzt) und für ('erstmal) 2 Wochen "Krank"...mit Überweisung zum Psychologen.. Ich und "irre"? Neeeeee-aber OK: mal schauen was DER mir erzählen will... Ende des Liedes: ich habe schon beim ersten Gespräch fast geheult (geb es ja zu)

Ich war komplett dann 6 Wochen raus und nach vielen Gesprächen, "wiederfinden" meiner Freunde und mich selbst habe ich die Abteilung gewechselt und eine neue Richtung eingeschlagen

"Ich arbeite um zu LEBEN" nicht "ich LEBE um zu arbeiten"... Der Satz ist einfach, nur es zu kapieren ist verdammt schwer

Heute fühle ich mich wieder SAUWOHL

so blöd wie es klingt.. die eigenen "perfekten" Ansprüche runterschrauben.... auch mal andere machen lassen... warum soll man immer für die mitarbeiten? Du sollst dir jetzt keine "alles-egal" Stimmung aneignen, aber warum macht nicht mal jemand anders, was du immer gemacht hast? und wenns nur Kleinigkeiten sind wie Stationsspüli ausräumen, Medischrank ordnen und sowas.. macht ja meistens immer ein und derselbe.UND: sag ruhig auch einmal "NEIN" wenns ums einspringen geht, dein Frei gehört dir, es ist dafür da, dich zu erholen und neue Kräfte für die nächsten Dienste zu sammeln. Angehörige mal mit beim Transfer oder so einspannen hilft auch oft Wunder.. die wissen oft gar nicht, was wir leisten...
Ich weiss, die persönlichen Anforderungen sind immer am schwerstern runterzuschrauben.. aber probiers doch einfach mal...

Ich wünsch dir viel Glück,wenn du jetzt ne neue Stelle antrittst... unser Traumjob, den wir ja trotz allem doch immer noch gerne machen, ist halt manchmal einfach ein Alptraumjob...

LG Drea

....lass den Kopf nicht hängen...und vor allem..lass dir nichts gefallen...gute Pflegekräfte sucht man überall..und du mußt dich nicht ausbeuten lassen....such einfach weiter...

Ich wünsche dir viel Glück...