Eisbaden

Interessantes Thema......

Interessantes Thema......

Klingt interessant!
Gibt es denn jemand der das schon mal gemacht hat und davon erzählen kann und will? Vielleicht auch nur die Erfahrungen die er selbst gemacht hatte und uns Unerfahrenen ein paar Hinweise mit auf den Weg möchte.

Eisbaden- Gerne.
dusche seit drei Jahren immer kalt (seltene Ausnahme beim Haare waschen)
Kalt Duschen ist eine gute Vorbereitung für Eisbaden.
Ich war schon allein und mit einer Gruppe im kalten Wasser. Im Winter in Steinheim an der Murr, an einer flachen Stelle kann man gut reingehen und sich langsam hinsetzen. Zuvor mache ich einige Atemübungen und bereite mich mental auf die Kälte vor. Gute Hinweise gibt es bei Youtube unter Eisbaden.
mein kältestes Bad war bei 6/7 Grad und ich war 10 min im Wasser. Aufpassen, das soll kein Wettbewerb sein. Bleib solange drin wie es sich für dich gut anfühlt, auch wenn du nach einer oder 2 Min wieder raus gehst, das ist alles ok. Das Ganze ist mehr eine mentale Herausforderung. Dein Geist bestimmt über deinen Körper.
Kaltwasser duschen oder baden hat natürlich auch einige gesundheitliche Vorteile.

kalte Grüße der graueWolf