Atem - Meditation: Über tiefe und volle Atmung zu dir selbst finden
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Zeiten: Samstag, 11.30 – 14.30 Uhr, Einlass: 11.00 Uhr
Ort: Institut für Seelenheilung, Wilmersdorfer Str. 102, S- Bahn Charlottenburg
Gruppe:Menschen in ihrer großen Vielfalt

Inhalte: Ankommen, Körperübung: Beckenschaukel, Atemübung QLB 3, Nachspüren

Volles und tiefes Atmen ermöglicht es, dass du dich mit dir selbst ganz verbinden kannst, dass Gefühle und Ereignisse, die du im Alltag unterdrückst nach oben kommen dürfen, um gesehen zu werden und sich dann (auf)lösen können und deine Weiterentwicklung fördern. Atmen bringt dir Befreiung und Klarheit, wie es um dich steht. Und atmen kann dich in einen Trancezustand versetzen, den du besonders genießen kannst, weil er dich tief beglückt.
Für die eigentliche Atemtechnik habe ich die Quantum Light Breath 3 (QLB) von Jeru Kabbal gewählt, da ich sie sehr schätze.
Wir treffen uns in einer Gruppe von bis zu 20 Personen, was deinen Prozess verstärken wird, da die Dynamik der anderen dich unterstützt. Vor der QLB solltest du nicht viel gegessen haben.

Mitbringen:Bequeme Kleidung, Wasserflasche für den Gruppenraum, Augenbinde, wer will, kleines Handtuch, wenn du schnell schwitzt