Liebeskugeln sind das perfekte Trainingsgerät für eine starke Beckenbodenmuskulatur, die wiederum für mehr Lust und intensivere Orgasmen sorgt und gleichzeitig Inkontinenz vorbeugen kann. Die Benutzung der Vaginalkugeln ist einfach und kann langfristig dein Liebesleben und deine Gesundheit verbessern.
Was sind Liebeskugeln?
Bei Liebeskugeln (auch Vaginalkugeln oder Loveballs) handelt es sich nicht um ein Sexspielzeug, das Frauen zum Orgasmus führt, sondern um ein Trainingsgerät. Eine oder mehrere Kugeln sind durch einen Verbindungssteg oder Faden miteinander verbunden und mit einem Rückholband ausgestattet.
Im Inneren der Loveballs befinden sich zusätzlich rotierende Kugeln, die Schwingungen auslösen und so die Muskulatur des Beckenbodens zum Anspannen animieren. Liebeskugeln haben zwei entscheidende Eigenschaften: Sie stärken die Beckenbodenmuskulatur und stimulieren die Nerven und Muskeln in der Vagina.
Liebeskugeln beim Sex
Ob als Vorspiel durch Liebeskugeln mit Fernbedienung, während des Sex mit Anal-Liebeskugeln oder als Training für bessere Orgasmen: Die Loveballs sind ein Allroundtalent für dein Sexleben.
Als Vorspiel: ein unsichtbares, sexy Geheimnis
Vielleicht trägst du beim nächsten Date im Restaurant mit deinem Partner oder deiner Partnerin nicht nur sexy Unterwäsche, sondern noch dazu Liebeskugeln. Während jeder deiner Bewegungen schwingen die Kugeln sanft mit und bereiten dir immer mehr Lust. Auch deinem Partner oder deiner Partnerin wird euer kleines Geheimnis stimulieren. Das Herausziehen der Loveballs ist für viele Frauen zusätzlich erregend. All deine Vaginalmuskeln und Nerven sind dann bereits in Alarmbereitschaft und du kannst es kaum erwarten, zum Liebesspiel überzugehen.
Mehr Lust dank Liebeskugeln
Eine mögliche positive Wirkung der Liebeskugeln: mehr Lust auf Sex. Durch regelmäßiges Beckenbodentraining wird die Vagina intensiver durchblutet und in ihrer Grundspannung gekräftigt. Dies macht den Intimbereich generell empfindlicher, unter anderem auch für Berührungen.
Sexuelle Unzufriedenheit kann mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur zusammenhängen. Wenn man das Gefühl hat, keine ausreichende Stimulation durch den Penis zu erhalten oder intensivere Orgasmen erleben möchte, sind Vaginalkugeln ein großartiges Hilfsmittel.
Auch der Partner profitiert von der gestärkten Muskulatur, denn die Trägerin kann während des Liebesspiels den Druck und damit die Stimulation des Penis willentlich steuern. So erleben beide Seiten eine Steigerung der Lust.
Liebeskugeln für Männer
Modelle mit Fernbedienung oder Handysteuerung können für Männer ebenfalls einen besonderen Reiz ausmachen. Manche Liebeskugeln haben einen integrierten Vibrator und können so aus der Ferne oder z.B. beim Spazierengehen vom Partner gesteuert werden.
Außerdem gibt es Liebeskugeln zur analen Einführung für Männer und Frauen.
Die wichtigsten Vorteile von Liebeskugeln
Liebeskugeln als Beckenbodentraining zu verwenden, bringt viele Vorteile mit sich.
Die wichtigsten noch einmal kurz zusammengefasst:
Intensivere Orgasmen
Liebeskugeln (ohne Vibrator) können zwar keinen Orgasmus erzeugen, aber dafür sorgen, dass deine Höhepunkte künftig intensiver sind. Durch die höhere Muskelkraft und Anspannung in deiner Vagina kannst du auch schneller zum Orgasmus kommen.
Vorbeugung von Inkontinenz
Zusätzlich haben Liebeskugeln gesundheitliche Vorteile, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur beugt Inkontinenz und Harnschwäche vor. Frauen haben von Natur aus einen eher schwächeres Bindegewebe als Männer, was zu einer schwächeren Blase führen kann. Auch nach einer Schwangerschaften können die Kugeln den Aufbau der Muskulatur unterstützen. Je fester die Muskulatur im Beckenboden, desto besser ist die Kontrolle über die Blase.
Mehr Lust beim Sex
Vaginalkugeln können einen Effekt auf deine Lust auf und beim Sex haben. Viele Frauen stimuliert und erregt das Tragen, sodass die Kugeln ideal fürs Vorspiel sind.
So funktionieren Liebeskugeln
Die Funktionsweise von Liebeskugeln ist ganz simpel: Sind die Kugeln in die Vagina eingeführt, beginnt bei jeder deiner Bewegungen der Metallkern im Inneren der Kugel leicht zu schwingen. Das Eigengewicht der Kugeln und die erzeugten Schwingungen sorgen für eine stärkere Durchblutung des Beckenbodens. Die Muskeln spannen sich unbewusst ständig an und entspannen sich dann wieder. Hierdurch werden die Beckenbodenmuskeln automatisch gestärkt.
Anwendung und Einführen
Ob Liebeskugeln zur sexuellen Stimulation, beim Sex, als Vorspiel oder Trainingseinheit verwendet werden, hängt von den individuellen Vorlieben der Trägerin ab. Wichtig für einen langfristigen Effekt ist eine gewisse Regelmäßigkeit.
Liebeskugeln werden ähnlich angewendet wie Tampons. Das Einführen geschieht mit gründlich gewaschenen Händen und bei entspanntem Beckenboden.
Täglich 15 bis 20 Minuten Liebeskugel-Training sind effektiv und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Ob beim Joggen, arbeiten, bei der Hausarbeit oder beim Spaziergang mit dem Hund: Du kannst jederzeit trainieren.
Verschiedene Arten von Liebeskugeln
Liebeskugeln gibt es in unterschiedlichen Farben, Formen, Materialien und Größen. Wir empfehlen dir ein Einsteiger-Set mit zwei bis drei verschiedenen Gewichtsklassen. Probiere zuerst die größte Kugel, diese ist auch die leichteste.
Das Material von Liebeskugeln reicht von Glas über Metall bis Silikon. Letzteres ist das bewährteste. Anfängerinnen empfehlen wir den Kauf von Liebeskugeln aus Silikon, weil das Tragegefühl durch die weiche Oberfläche am angenehmsten ist und die Kugeln dadurch einfacher in der Handhabung sind.
Die besten Tipps für Anfängerinnen
Du hast dich vorher noch nie mit der Anwendung von Liebeskugeln befasst? Das ist kein Problem, denn die richtige Benutzung von Loveballs ist einfach und leicht erklärt.
Gut zu wissen
- Gewicht: Anfängerinnen sollten mit leichten Kugeln trainieren. Wenn du geübter bist, kannst du ähnlich wie im Fitnessstudio, das Gewicht nach und nach erhöhen. Auf den meisten Kugeln ist das Gewicht erkennbar, entweder auf der Verpackung oder den Kugeln selbst. Große, aber leichte Kugeln starten meist bei 40 Gramm. Wer schon trainierter ist, kann auf die kleineren und schwereren zurückgreifen. Diese wiegen bis zu 100 Gramm. Fallen die Liebeskugeln zu schnell raus, passen entweder Gewicht oder Größe nicht.
- Muskelkater: Es kann am Anfang zu leichtem Muskelkater kommen, wenn du es mit dem Training übertrieben hast. Mit der Zeit gewinnst du ein feineres Gefühl für die Dauer des Trainings.
- Schwangerschaft: Während oder vor der Schwangerschaft sollte die Nutzung mit der Hebamme oder ärztlichem Fachpersonal für Gynäkologie besprochen werden.
- Periode: Während der Menstruation oder vaginalen Entzündungen sollten Loveballs nicht angewendet werden.
Schritt für Schritt
- Vorher auf Toilette gehen: Wenn die Blase leer ist, drücken die Kugeln auch nicht auf die Blase.
- Beckenboden anspannen: Als Übung für das Tragen der Liebeskugeln kannst du deinen Beckenboden bzw. die Muskulatur nach innen ziehen. Als würdest du pinkeln wollen, aber nicht können.
- Gleitgel zum Einführen: Verwende Gleitgel zum Einführen der Liebeskugeln. Am besten ein wasserbasiertes statt eines silikonbasierten, vor allem dann, wenn die Kugeln aus Silikon sind.
- Position zum Einführen: In Rückenlage mit angewinkelten Beinen eignet sich für den Anfang am besten.
- Tragen: Im Liegen ist es einfacher als im Sitzen, Stehen oder beim Gehen. Kontinuität ist wie bei jedem Training besonders wichtig. Kombiniere das Tragen der Loveballs am Besten mit Alltagsaktivitäten.
- Trageintervall: Erst einmal ca. fünf Minuten testen. Kommst du gut mit dem Gewicht der Kugeln klar, dann trainiere zwei bis drei Mal täglich. Wenn du 100 Gramm 30 Minuten tragen kannst, bist du ein richtiger Profi!
- Entfernen: In der Hocke klappt es problemlos. Wie Tampons haben Liebeskugeln eine Rückholschnur.
- Nach dem Gebrauch: Mit Wasser und Seife abwaschen, abtrocknen und desinfizieren. Vorsicht bei Liebeskugeln mit Motoren.
Du siehst – das Tragen von Liebeskugeln benötigt am Anfang vielleicht etwas Übung und Geduld, aber lass dich von den positiven Wirkungen des regelmäßigen Tragens überzeugen. Probier verschiedene Hersteller aus und finde für dich die passenden Liebeskugeln zum Einstieg.
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