Wechseljahre & Sexualität

Du bist in den Wechseljahren und bist ständig müde und erschöpft? Du sammelst Bauchfett und deine Vagina ist ständig trocken? Blasenentzündung und Libidoverlust lassen grüßen und du weißt nicht mehr, was du tun sollst?
Vielleicht ist auch dein Partner:in unglücklich und du weißt nicht, wohin du dich wenden sollst?

Ich bin Wechseljahrsberaterin & Sex- u. Hormoncoach und möchte dir und deinem Partner Tipps geben, wie ihr mit dieser "Wandelzeit" umgehen könnt.
Hormone nehmen, Ernährungsumstellung, oder einfach keinen Sex mehr?
Was ist zu tun und wie kannst du dir Hilfe suchen?
Ich bin selbst durch alle unangenehmen Phasen der Wechseljahre durch und kann dir Hilfestellung geben.
Gleichzeitig möchte ich dir hier die Möglichkeit geben, sich über die (Un)Lust auszutauschen.
Wie kannst du den Druck rausnehmen und trotzdem Spaß haben?

Ich freue mich auf Frauen und Paare, die mehr über die Wechseljahre erfahren möchten.

Vanessa

Pinnwand

Profilbild
*******Bora
25 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
So viel wie möglich mit dem Dildo muskulär trainieren. Beckenboden-Muskulatur lässt sich wie jede andere Muskulatur trainieren. In den Wechseljahren lässt das Gewebe durch die hormonelle Veränderung nach, wird weich und braucht mehr „Zug“.
Also wie bei der Blase auch: Einhalten, zusammenpressen, loslassen.
Mit dem Dildo/Yoniei geht auch: Hochziehen und runterschieben.
Manchmal reicht es sogar, wenn man das Yoni-Ei den ganzen Tag trägt.

Es gibt ein ganz tolles Buch zum Thema Yoni & Training etc.

Yoni -die spirituelle Dimension weiblicher Sexualität entdecken.

Dort wird auch Yoni Yoga erklärt mit Übungen und Trainingsprogramm.
*******llie Frau
2.182 Beiträge
@*******Bora kannst Du das Thema bitte auf privat stellen? ...ist ja schon recht intim *nachdenk*
****_58 Frau
267 Beiträge
Dildos hab ich 😉
Profilbild
*******Bora
25 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
Das ist schon sehr speziell, man kann mit Kugeln, Yoni-Eiern oder Dildos anfangen zu üben.
*****574 Paar
92 Beiträge
Zitat von ****_58:
Nichts von beiden.
Beckenboden müßte ich mir mal ein paar Übungen raussuchen, das wäre mal eine Idee.
LG
Mimi😘

Mir wurde vor kurzem von einer meiner Mandantinnen Beckenbodenübungen nach der Cantienica-Methode empfohlen. Selber hab ich es auch noch nicht ausprobiert.
****_58 Frau
267 Beiträge
Nichts von beiden.
Beckenboden müßte ich mir mal ein paar Übungen raussuchen, das wäre mal eine Idee.
LG
Mimi😘
Profilbild
*******Bora
25 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
Liebe Mimi,

Ich kann dich voll verstehen, schön, dass du dabei bist.
Die Blase kann man durch Beckenboden Training sehr gut in den Griff kriegen. Mit der Lust ist das so eine Sache. Hast du schon mal einen Hormonspiegel machen lassen, oder nimmst du bioidentische Hormone?

Lg Vanessa
****_58 Frau
267 Beiträge
Hallo Vanessa, vielen Dank für die Aufnahme ☺️
Hier schein ich genau richtig zu sein.
Ich bin Mimi, 58 Jahre, und ja meine Blase wird schwächer 🙈 und mit der Lust ist's auch nicht mehr so.
Ich hoffe ich bin nicht die einzige hier mit diesem Problem 🙄
GLG
Mimi
Profilbild
*******Bora
25 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
Pinnwand
Hier findet ihr aktuelle Informationen rund um die Gruppe "Wechseljahre & Sexualität".