Moin Moin Undercoverluder ..........!
Den Vorschreibern
sei Dank, alle haben irgendwo recht
Bei mir hat es 1 Jahr gedauert, bis ich wieder "Voll fit" war. Angepriesen von meinem operierenden Chirurgen, der es auch so kommunizierte. Ich selber, als Sportphysiotherapeut
wollte es nicht wahr haben, musste es allerdings lernen mich in Geduld zu üben ...............
Zur Anatomie/Physiologie:
Die Bauchnaht ist eine Fasziennaht.
Diese benötigt ca. 6 Wochen bis zur kompletten Wundheilung. In diesem Zeit sollten keine extremen Belastungen auf die Naht kommen
. In dieser Zeit allerdings sicher
Gymnastik & Narbenpflege (
an
@*****e47 ) Olivenöl oder pharmazeutisch (
an
@******ond ) Dermatix oder Contratubex .
Nach 12 Wochen solltest du alles wieder machen können, ABER die Bauchmuskulatur ist flöten gegangen. Diese bedarf es jetzt wieder zu trainieren, damit deine Rumpfstabilität ( wofür auch immer
) auch weiterhin so gut funktioniert.
Schwer heben und tragen ( volle Wasserkisten, Wäschekörbe, geile Kerle
,Reifen wechseln etc. ) bitte erst wieder aktiv nach 1/2 Jahr.
Dann sollte er
wieder halten.
GANZ , GANZ wichtig während der ganzen Zeit
höre auf dein Bauchgefühl
Ach ja
, die schönste Sache der Welt
, geht immer !
Muss ja nicht immer gleich die Hebefigur aus Dirty Dancing sein, nech
Hoffe ich konnte
dir
damit helfen
Best wishes & hugh's
Die Fwuuper's
von nebenan