Wie oft ins Fitnessstudio?

Wie oft... jaaaaaa also. Letztes Jahr ging ich 3 mal die Woche a 3 Stunden. Das schaffe ich nicht mehr. Jetzt sind es nur noch 3 Stunden 2 mal die Woche

Wir gehen 4 mal die Woche

Na da investiert ihr aber richtig Zeit, die ich gar nicht hätte.
Ich geh regelmässig ein mal die Woche für 20 Minuten zum EMS und krieche dann da von der Matte. Das reicht um sich fit zu halten wenn man sich richtig ernährt.
Ein Muskelprotz wird man davon natürlich nicht, aber ich denke einen gut durchtrainierten Körper erhält man da trotzdem.

Hallo ,
Ich gehe 3 mal in die Woche ins Fitnessstudio 1.5 Stunde
LG Lover

3 mal die Woche 1,5 Stunden Kraft und wenn ich motiviert bin noch etwas cardio

4x Studio und 200km am Rad pro Woche!

Garnicht, habe nur eine Klimmzugstange in der Wohnung. mache jeden Tag morgens, mittags und abends Liegestütze und Klimmzüge( mittags auf der Arbeit nur Liegestütze ) grosse Muskelmassen baut man mit Eigengewicht Übungen nicht auf, aber es reicht für schlanke Muskelansätze. kommt natürlich immer auf die persönlichen ziele an.

... je nach Jahreszeit!

Bin lieber für Fitnesstraining in der Natur - also im Sommer viel am Mountainbike, Rennrad, beim Laufen oder Skirollern. Da trainiere ich dann höchstens 1x oder 2x pro Woche im Fitnessraum - in erster Linie um die Muskeln zu erhalten.

Im Winter bin ich zwar auch viel in der Natur aber auch öfter im Fitnessraum zum Trainieren.

Mir ist ein gut durchtrainierter, muskulöser Körper wichtig, keine extremen Muskelmassen - daher hab ich auch kein "Muss" für eine bestimmte Anzahl an Trainingseinheiten. So wie es Spaß macht und gefällt!

5 mal die Woche und 2 mal Joggen ...

3 mal in die Woche und ein mal schwimmen

Grüß Euch,

ich gehe 4 mal in der Woche zum Gewichttraining
und hänge oft noch als Cardio Rudern dran.

Grüße
Basti

3-4 mal die Woche und jenachdem an manchen Tagen noch joggen oder schwimmen und bald noch Kick Boxen zum fit halten , finde aber die richtige Ernährung macht auch viel aus um Kraft zu tanken und fit zu bleiben

Ich kann mich Rapha25 nur anschließen. Eine für sich persönlich ansprechende und trotzdem ausgewogene, sowie gesunde Ernährung tragen viel zum Wohlbefinden und zur körperlichen Power bei.

Ich liege bei 5-6x wöchentlich Krafttraining bzw. Fitness, weil richtigen Kraftsport mache ich nicht.

Das einzig beständige ist die Unbeständigkeit… Egal ob essen oder Training… Seit 27 Jahren mit Wandel in der Intensität am Eisen, im Fitnessstudio, mit eigenen Geräten und einem Rudergerät zu Hause geht schon ein bisschen was… Bild ist circa zwei Wochen alten aus dem Urlaub.