Vorzeitiger Samenerguss

Ein vorzeitiger Samenerguss ist kein „Fehler“ und kein Ende, sondern schlicht ein körperlicher Vorgang, der passiert.
Es gibt noch so viele andere Arten und Möglichkeiten, sich nah zu sein und den Moment weiterzuführen.
Sexualität ist kein Wettkampf und folgt keinem festen Drehbuch. Wenn der Körper schneller bereit ist als geplant, nimmt das dem Moment nicht seinen Wert.
Mein Tip ist, daraus kein "Thema" zu machen.

Naja, habe 2 Untersuchungen bei 2 verschiedenen Urologen hinter mir, bei beiden wurde festgestellt das mein Testosteron Spiegel so niedrig ist das er kaum messbar ist, und daher eine Erektion nicht mehr möglich sei. Habe mich daher damit als Ü60er abgefunden.

Der innerliche Druck den man sich selber auferlegt sorgt dafür das man die ganze Zeit denkt, jetzt bloß nicht zu früh kommen und dann passiert es trotzdem. Entspannung gerade beim Vorspiel ist bei mir sehr wichtig und vor allem muss der Partner wissen das du Dir selber Stress machst damit. Das war bei mir ein langer Weg der Selbsterkenntnis. Und ach ja zum Training mal Selbstbefriedigung ohne Pornos. Der schnelle Reiz wird antrainiert 😉 nehmt Euch Zeit.

Das stimmt alles, allerdings wäre es oft schön beim Sex trotzdem lang/länger durchzuhalten. Was wäre denn ein gutes Training? Mir persönlich geht es manchmal zu kurz manchmal passt es manchmal geht es lange. Das bewusste Steuern wäre super um z.B auch auf den Partner einzugehen!

Das Thema vorzeitiger Samenerguss betrifft viele Männer im Laufe ihres Lebens. Daher greifen wir es auch in unserem nächsten Online Kurs auf. Darin wird ausführlich beleuchtet was die Ursachen sein können und was ihr dagegen tun könnt.

Der Kurs erscheint am 14. April und wir werden die Inhalte in dieser Gruppe besprechen.

Liebe Grüße
SaraCenio
JOY-Team

Das freut mich sehr!

Habe das Problem schon mein ganzes sexuelles leben lang.

Eine zweite Runde ohne große Pause ist bei mir Gott sei Dank möglich.

Jedoch ist es trotzdem störend nach nur wenigen Sekunden Stimulation(egal ob durch habd, mund oder GV) schon die erste „Sauerei“ beseitigen zu müssen. Und nach dem ersten Orgasmus ist eben die Lust dann trotzdem nicht mehr so groß.

Schön wäre es, dass man es eben gut kontrollieren könnte wann es soweit ist, un so zumindest wenige Minuten durchhalten zu können.

Ich habe auch die Problematik eines vorzeitigen Samenergusses. Als Kind und Jugendlicher habe ich mir das mehr oder minder antrainiert. Ich wollte nicht erwischt werden bei der Selbstbefriedigung, also hatte ich mich kurz beim duschen Selbstbefriedigt und mich möglichst schnell zum Orgasmus gebracht. Jetzt habe ich leider die Problematik “Vorzeitiger Samenerguss” die ich mit mir rum trage und versuche dran zu arbeiten.



Wenn ich zu früh zum Orgasmus gekommen bin, gibt es auf jeden Fall eine zweite Runde. Ich gönne mir eine Pause und konzentriere mich dabei auf die Frau. Oder wir kuscheln oder reden kurz. Nach kurzer Zeit ist meine Lust wieder da oder sie wird wieder angeheizt und es geht in die zweite Runde. Es ist also nicht schlimm wenn es passiert und der Sex ist dann auch nicht vorbei.


Ich “trainiere” bei der Selbstbefriedigung und versuche das gelernte in den Sex zu bringen. Ich achte zum Beispiel auf bewusste Bauchatmung und konzentriere mich auf das langsame ausatmen mit gleichzeitiger Entspannung.
Dann verwende ich die Start und Stopp Technik und habe dabei ein ziemlich gutes Gefühl für meinen “Point of no Return” bekommen.
Schnelle kurze Selbstbedienung versuche ich zu vermeiden und nehme mir bewusst Zeit, oft bis zu einer Stunde oder mehr (dabei benutze ich auch Gleitgel und Öl). Dabei bringe ich mich dann öfter bis kurz vor den “Point of no Return”, lass die Erregung bewusst wieder abfallen und beende die Session nur manchmal mit einem Orgasmus. Ganz nach dem Motto “der Weg ist das Ziel” und nicht das Ziel an sich! Ich nehme auch den ganzen Körper mit rein und versuche, dass es damit nicht nur Penis fokussiert ist.
Ich habe auch gemerkt das ich morgens viel entspannter bin und länger durchhalte. Stöhnen und sich dem Moment richtig hin geben bringt mir auch etwas mehr Ausdauer. Für mich kommt es auch noch auf die Stoß Bewegung (kreisende Hüfte) und die Positionen an. Zum Beispiel dass ich drauf achte bei welcher Bewegung und in welcher Position ist mein Beckenboden möglichst entspannt.
Das ist grob zusammengefasst das, wie ich daran arbeite und auch was meine Tipps wären.

Beim Sex wenn die Frau die Kontrolle hat und mich zum Beispiel in ihrem Tempo reitet oder bei schnellen Stoß Bewegungen allgemein, komme ich noch relativ schnell zum Orgasmus. Ich hoffe, dass sich das über die Zeit auch noch verändert/verbessert.

Sich vor dem Sex, schnell zum Orgasmus zu bringen, das halte ich für kontraproduktiv! Genauso auch einen schnellen BJ mit Orgasmus damit man dann länger GV haben kann. Damit trainiert man sich nur wieder einen schellen Orgasmus an, auch wenn man damit in der zweiten Runde länger durchhält.

Es gibt viele Tipps und Ratschläge.
Allerding ist schwierig herauszufinden was bei der Problematik überwiegt, eher der körperliche oder psychische Anteil.
Bei etlichen Ansätzen ist ja auch erst nach Monaten zu erkennen ob man auf dem richtigen Weg ist.
Bei mir spielt beides ein Rolle. Die Erektion wird mit steigender Erregung stabiler aber dadurch auch der Reiz für den Orgasmus. Daher hab ich derzeit die Wahl mit fester Erektion schnell zum Höhepunkt zu kommen oder mit weicherem Penis ein paar Sekunden länger Sex zu haben. Schwierig sich immer aufs neue zu motivieren und dran zu bleiben. Wie schon in einem vorherigen Beitrag erwähnt, hab ich mir auch etwas angewöhnt das mir jetzt im Wege steht. Aber das Wissen darüber hilft leider nicht unbedingt bei der Beseitigung des Problems. Aber ich bin ja nicht alleine.

Das Problem kennt jeder und ist eigentlich keins, es ist menschlich und normal. Wenn es über längere Zeit mit derselben Partnerin passiert, sollte man sich Hilfe holen beim Arzt. Zum Beispiel Dapoxetin ist hilfreich. Aber bis dahin kann man einiges selbst probieren, es gibt Kondome mit hemmender Beschichtung innen oder sehr dicke Kondome, die den Reiz mindern. Man kann üben beim Masturbieren und den Punkt erkennen wo es nicht mehr aufzuhalten ist, man kann sich vorher desensibilisieren, Beckenbodentraining usw. Die pharmazeutischen Helferlein vom Urologen helfen und trotzdem kann es mal passieren, gerade in neuen Situationen. Und selbst dem routiniertesten Mann passiert das ab und zu. Man darf sich davon einfach nicht verrückt machen lassen.

Selbst mit meiner Frau passiert mir das manchmal, irgendwie übererregt und nach 5 Sekunden fertig, sie lacht sich tot, aber nächste Runde ist sicher. Sie macht keinen Stress. Ich kann auch stundenlang Sex haben, aber man kann nicht alles immer kontrollieren, trotz aller Tipps und Übungen.

Manchmal sind es bestimmte Trigger, die einem die Kontrolle nehmen. Eine Frau war so ziemlich mein Ideal, mit Dessous, Highheels, Schleifchen, bildschön, jung, eng, da war es vorbei als sie sich aufsetzte. Kannste nichts machen, aber Du weißt das war nicht das letzte Mal. Übung macht den Meister. Mehr als alles andere.

Und man darf sich auch nicht durch Filme verrückt machen lassen, der normale Akt dauert 10-15 Minuten im Schnitt.

Ich habe die Erfahrung gemacht, je härter die Erektion, um so ausdauernder und länger der Sexualakt. Wenn die Erektion nicht so hart, weil Stress oder eben nur mal ein Quickie so nebenbei, dann bleibt es halt bei mir eben auch nur ein Quickie. Da ich den Anspruch an mich selbst habe, auch meine Partnerin zum Höhepunkt zu bringen, versuche ich durch ein ausgiebiges Vorspiel meine Partnerin schon soweit zu erregen, dass der eigentliche Akt (GV) mit dem Penis im besten Fall nur noch das sogenannte "Tüpfelchen" ist um Sie zum Orgasmus zu bringen.

Ja, oder man bringt sie schon vorher zum Orgasmus, warum haben wir sonst Finger und Zunge oder das ganze Spuelzeuf wie Satisfyr und Nagic Wand usw....

Danke für Eurer Kommentare
Genau so mache ich es auch. Zuerst kommt der (oder mehrere) Orgasmus der Frau.
Danach kann ich abspritzen wenn ich möchte und muss nicht mehr denken ,,darf,, ich schon kommen

Den vorzeitigen Samenerguss verhindern ist ganz einfach -
wenn man weiß, wie es geht ... und den "Trick" dann auch
anwendet bzw. fleißig übt!
Anweisung:
Wenn die Geilheit anzeigt, dass der Orgasmus naht,
muss der Mann auf den "JenMo" drücken. Das ist ein Punkt
zwischen dem Hodensack und dem Anus. Dort verlaufen
die Gefäße, die das Sperma transportieren. Das ist so ähnlich,
wie wenn man beim Rasen-sprengen auf den Schlauch tritt.
Dann kommt vorne auch nichts mehr an ...
Wer es probiert und öfter übt ... stellt fest, dass der Orgasmus
eine 90 % Qualität hat (10 % ist der Genuss beim spritzen).
Das Spritzen wird verhindert und der Sex kann sofort fortgesetzt
werden. Es ist allerdings wichtig, dass der Druck so lange
beibehalten wird, bis keine Zuckungen mehr kommen.

Ist mit dem Drücken nicht der Orgasmus im Eimer ?

Warum "im Eimer" ...?
Mehrfach 90 % sind eine ganze Menge!

Der Trick funktioniert, wie beschrieben.
Fortgeschrittene können das mit der Muskulatur steuern. Dann hast du die Hände frei und es ist für alle Beteiligten ein geiles Gefühl.

Es lohnt sich aus mehreren Gründen den Beckenboden / PC-Muskel zu trainieren und aufzubauen.

Aber mal im Ernst. Hin und wieder zu früh kommen ist ein wundervolles Kompliment.

Mach da mal keinen Druck

Sei leiber froh, wenn das so funktioniert.

Kannst auch ne Gruppe für diejenigen aufmachen, die zu lange brauchen. Das ist ist schwieriger zu beheben.

....hab ich gehört...

@ mind_dancer
Jawoll ... es gibt Fälle, in denen der Mann rödeln kann wie verrückt -
und er kann einfach nicht an den Punkt kommen, der zum Erguss führt.
z.B. wenn die Frau eine so irre Lubrikation entwickelt (patsch-nass ist)
so dass der Mann in ihr "schwimmt" und fast nichts spürt.

Mir ruiniert diese Methode den Orgasmus, ich kann das mit den Muskeln im Beckenboden unterbrechen. Dann komme ich zwar nicht mit Sperma, aber bin trotzdem fertig und nicht zufrieden. Die nächste Runde geht dadurch nicht schneller.

Ich mache lieber langsam oder unterbreche wenn ich merke es kommt, dafür komme ich dann auch komplett. Ich vertraue eher auf die nächste Runde, wo ich nicht mehr so empfindlich bin.

Ist ja doch schon ein paar Jahrzehnte her, Das ich befürchten musste zu früh zu kommen.

Die "unter dem Sack auf die Samenautobahn drücken Methode" war damals mein Notnagel.

Später entdeckte ich dann das sich eine anbahnende Fontäne ganz gut mit mit dem Bildlichen Vorstellen einer unappetitlichen Frau oder Situation bremsen liess.

Da dazumals im deutschsprachigen Raum Sendungen wie "Wahre Liebe" und "Peep" angesagt waren
und diese gerne Orginale aus der Erotikszene zeigten welche nicht aufs Maul gefallen waren, wurde mir
mein Frühspritzer-Gegenmittel via TV ins Schlafzimmer geliefert und hörte auf den
Kunstnamen "Molly Luft".
Ich musste mir die Dame nur kurz bildlich vorstellen und schon nahm der Druck merklich ab.

Ungeschickterweise habe ich der Frau meines Lebens davon erzählt.
Und so konnte es passieren, dass wenn sie bemerkte das ich langsam auf den Höhepunkt zusteure,
Sie aber noch einige Orgasmen im Plan hatte; sie plötzlich ein schelmisches Grinsen aufsetzte und mich mit "Molly Luft", "Molly Luft" anzufeuern begann.

Ich genoss es das wir beim Sex zusammen lachen konnten.

Coole Anfeuerung!!!!