Funktion oder Form?

Ich kombiniere beides. Nicht in getrennten Trainingseinheiten, sondern zusammen. Funktioniert bei mir sehr gut, bringt mir mehr Spaß und je nach Training bzw. Übung hat es bei mir die Statik verbessert. Ich sehe da im Hobbybereich überhaupt keine Probleme bzw. keinen Gegensatz

Wird gerade ziemlich erfolgreich von Marcus Filly und OPEX beworben bzw. als Programm verkauft.

Die Frage kann man so nicht beantworten. Dazu braucht es mehrere andere Fragen. Die wichtigste davon ist, was das Trainingsziel ist.

Vielen Dank für die Beiträge. Ich persönlich hab für mich einen Mittelweg gefunden, der sich an meinem aktuellen Trainingsziel orientiert. In der Regel hab ich mehrere Phasen im Jahr. Muskelaufbau, Kraftaufbau und Skill. Im Rahmen der ersten Phase mache ich ein mehr Bodybuilding orientiertes Training. Viel Volumen und Isolationsübunge zur Ergänzung der Grundübungen. Später werde die Wiederholungen weniger, die Gewichte höher und das Volumen geringer. Dann nehme ich aus viele Isolationsübunge wieder aus dem Programm. Funktioniert für mich gut und integriert beides.

Viele Grüße.

Ich trainiere funktionell und gar nicht in Richtung Bodybuilding. Calisthenics ist auch eher funktionell ausgerichtet, aber man kann es prinzipiell auch in Richtung Bodybuilding trainieren: https://de.slideshare.net/hu … sing-bodyweightonly-training
Die großen Calisthenics-Influencer trainieren das kombiniert und haben damit sicherlich einen großen Aufwand an Zeit und Ernährungs/Supplementierungs-Disziplin. Das ist mir als Hobbysportler viel zu viel, sodass ich für mich merke, dass ich mich entscheiden muss, und auch bei anderen Hobby-Calisthenikern sehe, dass sie sich entscheiden: Entweder sind sie massig und können nix, oder sie können was und sind schlank.