Trance verstärken

Hallo,
wir hatten auf einem Workshop am Wochenende es mit der Mini-Fragmentierung durch hoch zählen gemacht. So kommt man tiefer in die Trance.
Viele Grüße

Das was du kurzes aufwecken nennst, heißt Fraktionieren und ist die beste Methode, um Trance zu vertiefen. Wenn es notwendig ist, fraktioniere ich gern.

Dass man es auch bei Selbsthypnose verwenden kann, hatte ich noch gar nicht so auf dem Schirm. Sehr gut!

Mit dem Einschlafen ist natürlich ungünstig. Du könntest versuchen, dir selbst während der ersten und zweiten "Runde" einen Trigger zu setzen, der dich instant bis zu dieser Trancetiefe (vor dem Einschlafen) bringt.
Bei Selbsthypnose habe ich das noch nicht versucht, aber wenn du dich selbst fraktionieren kannst, bekommst du das vielleicht auch hin.

Ich, die es liebt dabei einzuschlafen und nach dem Powernap total wach und fit ist 😂

Perfekt für Amnesie bei Suggestionen. 😉

Ich hab schon oft aufhören zu rauchen angehört. Dabei rauche ich gar nicht. Aber ich schlafe gut. Komme eh immer nur bis zum Zählen, alles was danach kommt, tja.

Was dann wohl erst passiert, wenn etwas anhörst, das auf deine Wünsche ausgerichtet ist...! 😎

Ja, sehr einfach sogar. Ich mache mir eigene Selbsthypnoseclips. Da packe ich mir an strategischen Stellen einfach meine "Aufwachpassagen" rein.


"Du wirst gleich kurz hellwach sein und sobald wir es dir sagen wirst du in eine noch tiefere und angenehmere Trance fallen. Dein hirn wird augenblicklich leer sein dein Körper wird vollkommen enspannt sein. Du sehnst dich danach gleich noch tiefer fallen zu dürfen."

Danach eine gekürzte Variante meiner Aufwachpassage und eine Schneelindktion.

Habe die Erfahrung gemacht, dass es bei mir sehr gut funktioniet, wenn man es schnell macht. Vom Aufwachen bis zur Rückkehr in die Trance vergeht nur eine Minute.

Hatte es vorher länger und komplizierter - hat nicht so gut funktioniert.

Kannst Du kurz berichten wie das "hochzählen" funktioniert?

Ja, kürzer ist besser.
Bei meinen Hypnotees sind es oft nur 2 Sekunden. Wobei geführt vermutlich einfacher ist, als bei Audios, wo man etwas Reaktionszeit einplanen muss.

Guten Morgen,
sorry, ich habe Deine Antwort überlesen.
Gerne kann ich kurz beschreiben, wie ich es mache. Ich fange bei 1 hochzuzählen und gehe mit meinem Hypnotee dann bei jeder höheren Zahl tiefer in die Hypnose rein, bspw. einen Tunnel der nach unten führt.

Neine Hypnotees sind eher irritiert, wenn ich hochzähle, sie jedoch abwärts führe.
Versuch es mal anders herum und schau, ob dein Hypnotee dadurch vielleicht noch etwas tiefer geht. Nur so als Idee.

Ich passe die jeweiligen Bilder an die Hypnotees an.

Stufen einer Treppe nach unten zählen
Einen Aufzug nach unten fahren
Einen See oder das Meer hinabtauchen
Vorbeiziehende Wolken zählen
Luftballons zählen, die aufsteigen
Einen Drehknopf visualisieren oder einen Hebel oder ein Schaltpult oder einen Computer und damit das Trancelevel vertiefen...

Eigentlich kann man fast jede Reihe von Ergeignissen, bei denen der Andere sich wohl fühlt mit der Aussage verknüpfen, dass sich jeweils die Trance verstärkt. Ich kann sogar ein störendes Geräusch als vertiefend bezeichnen ( auch vorsorglich , um Störungen entgegen zu wirken ).

Ebenfalls beliebt ist die kurze Unterbrechung mit Augen öffnen auf Ansage und der Suggestion, dass nach der Rückkehr in die Trance diese um so tiefer sein werde. ( Fraktionieren )

Selbst das berüchtigte Schnipsen, von dem Undine immer geiler wird, könnte man mit der Suggestion verbinden, dass damit jeweils die Trance tiefer werde. Denkbar wäre auch eine Schleife wie je geiler Du wirst, desto tiefer ist Deine Trance und je tiefer die Trance ist, desto geiler bist Du.....

Danke für deinen Hinweis. Es ist sehr individuell. Bei meiner Hypnotee klappt es besser mit dem hochzählen, da sie in etwas hineingeht, weil es größer wird, weil es ansteigt. Das bringt sie in eine „größere“ Trance.
Kann aber nachvollziehen, dass es auch genau anders herum ist.

Mich irritiert es ja schon, wenn Undine sagt, sie würde bis 5 zählen, aber dann bei 5 anfängt

Sehr interessant, ich bin zwar noch meilenweit davon entfernt, mir eigene Clips zu bauen, jedoch würde es mich doch extrem stark irritieren, wenn das meine eigene Stimme wäre. Gibt es gute AI Tools, die "hypnotisches" Text-to-speech auf deutsch beherrschen.

Edit: Ich hab' jetzt mal bei elevenlabs was gefunden.

Die eigene Stimme zu hören, fände ich nicht so irritierend, ich frage mich viel mehr, ob man sich bei selbst aufgenommenen Clips mit "ich" oder "du" anspricht.

Aufnahmen mit eigener Stimme würde ich eher mit der ICH-Form aufnehmen, Aufnahmen mit AI-Stimme eher mit DU.

Ich würde bei Aufnahmen mit der eigenen Stimme auch eher zur Ich-Form tendieren.
Warum?
Weil uns die eigene Stimme nur im ersten Moment unangenehm ist, weil wir es nicht gewohnt sind, sie ausschließlich über die Luft übertragen zu hören. Das erzeugt eine kognitive Dissonanz.

Ich bin jedoch überzeugt, dass unser Unterbewusstsein sehr wohl weiß, dass dies unsere Stimme ist. Mit der Zeit gewöhnen wir uns an den etwas anderen Klang und können ihn auch annehmen.
Ist dies passiert, sollte die Wirkung sogar stärker sein als die einer fremden Stimme, da wir uns selbst i.d.R. ja am meisten vertrauen.

Das leuchtet ein. Ich denke, wenn man es bisher nur kennt, von einer fremden Person mit "Du" angesprochen zu werden, wenn es um Trance geht, ist vielleicht der Perspektivwechsel das, was gewöhnungsbedürftig erscheint.

Was allerdings auch geht, ist, einfach den Imperativ zu verwenden und das Personalpronomen wegzulassen. Bei einem "atme tief ein..." darf sich jeder angesprochen fühlen und die Anweisung auf sich beziehen.