Ich Kalender

Was wir glück nennen, muss nicht
unbedingt zu unserem Heil sein.

Ein erfülltes Leben besteht im
Entdecken und Erfahren
der eigenen Tiefe,
in die alles fließt, was unser
Menschsein ausmacht.

Auch das, was wir

"Unglück" oder "Böse" nennen.

Glück ist
wenn man dafür
geliebt wird,
wie man eben ist.

Francois Lelord

Man muss träumen wollen,
um Träumen zu können.

Charles Baudelaire

Alle wollen
die Welt verändern
Aber keiner sich Selbst.

Leo Tolstoi

Stärke

Wenn du das Gefühl hast,
dass alles zu viel wird, denk daran:
Selbst der stärkste Baum verliert
mal seine Blätter und blüht
trotzdem jedes Jahr wieder
neu auf

Affirmationsinsel

Lausche der Stille

Sie hat dir viel zu sagen.

Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben - das
Leben allen Lebens. In seinem kurzen Abläufen liegt alle seine
Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins, die Wonne des
Wachsens, die Größe der Tag, die Herrlichkeit der Kraft.

Denn das Gestern ist nichts als ein Traum und das Morgen
nur eine Vision. Das Heute jedoch, recht gelebt, macht
jedes Gestern zu einem Traum voller Glück und jedes
Morgen zu einer Vision voller Hoffnung.

Darum achte gut auf diesen Tag

Dschaläl ad-Din ar-Rümi (1207 - 1273)

Echte Menschen sind mal laut,
mal leise,
mal wütend,
mal glücklich,
mal stark
und mal zerbrechlich.

..... Denn wer immer
gleich ist,
ist nicht echt.

Gott, was ist Glück eine Grießsuppe, eine Schlafstelle,
keine körperlichen Schmerzen - das ist schon viel.

Theodor Fontane (1819 - 1898)

Wer will angesichts des Sternenhimmels nicht ganz und gar abschütteln, was ihm an Erdensorgen die Seele abdrückt!

Ein Anstaunen dieses umfassendsten Kunstwerk
aller Kunstwerke entzückt und durchschauert, bis eine
tiefsinnige Sehnsucht nach letzter Klarheit, nach Erkenntnis der letzten Harmonie aller Dinge wie süße
Musik das ganze Wesen ehrfurchtsvoll durchströmt.

Friedrich Lienhard (1865 - 1929)

Lasse deine Gedanken fliegen, indem du einfach mal schaukelst.
Jeder Kinderspielplatz bietet die Gelegenheit dafür
(klar, dass Kinder Vorrang habe).
Es kostet vielleicht ein bisschen Überwindung, denn viele Menschen wollen
möglicherweise nicht so gerne auf einer Kinderschaukel gesehen werden.

Wenn der Abstand zum Boden für deine Beine ausreicht, dann benutze
die Möglichkeit, sich dem Himmel zu nähern und die Wolken zu betrachten.

Je höher du kommst, desto eher wirst du wieder die
gedankenfreie kindliche Freude empfinden.

Das ist ein so wunderbares Gefühl, das du es probieren solltest.
Höre aber sofort damit auf wenn es dir schwindelig wird.

Wenn es zu anstrengend ist, täglich immer achtsam zu sein,
es aber eigentlich sein und üben will, könnte einen Achtsamkeitstag
pro Woche einlegen, u einen bewussteren Umgang mit allem,
was geschieht, zu trainieren.

Keinesfalls sollten man sich aber etwas erzwingen.

Das Glück des Lebens besteht in der Abwechslung, die
größte Mühseligkeit selbst wird dadurch zum Vergnügen.

Immerwährende einerlei Freude wird bald Pein.

Wilhelm Heinse (1746 - 1803)

Von der Welt die Stille.
Alles was ist, aus der Stille geboren

Thomas Carlyle

Wenn der Alltag dir arm erscheint, klage ihn nicht an -
klage dich an, dass du nicht stark genug bist, seine
Reichtümer zu rufen, denn für den Schaffenden
gibt es keine Armut.

Rainer Maria Rilke (1875 - 1926)

Haltest du dich für vergesslich? Bist du oft unsicher, ob du vor dem Verlassen der
Wohnung die Fenster geschlossen, das Licht ausgemacht und das Bügeleisen ausgeschalten hast?

So geht es vielen Menschen, aber wenn keine Krankheit vorliegt, gibt es ein
hervorragendes Mittel gegen das schlechte Gedächtnis und das ist Achtsamkeit.

Wenn du deine Handlungen nicht routiniert automatisch ablaufen lässt und dabei an etwas ganz anderes denkst, sondern die einzelne Handlung konzentriert ausführst,
wirst du dich später auch leicht daran erinnern, ob du nun die Fenster geschlossen hast oder nicht.

Wahre Achtung kann man nur verdienen; sie lässt sich nicht
erschleichen, nicht erpressen.

Georg Christoph Lichtenberg (1742 - 1799)

Damit Essen uns und anderen gut tut, sollte die Umgebung,
in der man ist Mahlzeiten zu sich nimmt, so angenehm und
entspannend wie möglich sein, damit man das, was man isst,
auch bewusst wahrnehmen und vor allem in Ruhe genießen kann.
In einer hektischen Umgebung schnell etwas hinunterzuschlingen
tut einfach nicht gut, verstärkt eventuelle Nervosität und verhindert
ein Wohlgefühl.

Daher:
Nimm dir genug Zeit für die Mahlzeiten und beschäftige dich nicht
nebenher mit dem Smartphone.
Lasse den Fernseher aus und lese nicht nebenher die Zeitung.
Und natürlich ist es wichtig, dass die Gerichte ausgewogen sind,
weder zu viel noch zu wenig von einer Zutat enthalten (Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß).
Denn nur die richtigen Zusammenstellung einer Mahlzeit, auch was die Menge betrifft, sorgt dafür, dass sie uns erfrischt und kräftigt.

Die alltäglichen Aufgaben und Schwierigkeiten sind gerade die, an denen man reift.

Gottfried Kinkel (1815 - 1882)

Ein Aspekt der Achtsamkeit ist die Gelassenheit.
Das buddhistische Wort dafür ist "Upeksha" und
bedeutet unter anderem, andere Menschen mit
Gleichmut wahrzunehmen, auch wenn sie nicht so sind,
wie wir uns das wünschen.

Eine weitere Bedeutung des Wortes ist, nichts als Besitz
anzusehen und sich zu freuen über das, was andere
haben und bekommen.

Die Stille ist der
vollkommene Vorbote
der Freunde

William Shakespeare

in steter Veränderung ist diese Welt.

Wachstum und Verfall
sind ihre wahre Natur.

Die Dinge erscheine
und lösen sich wieder auf.

Glücklich wer sie
friedvoll einfach
nur betrachtet.

Buddha

Im Buddhismus heißt es, dass wir nur Halt finden können, wenn wir uns vorbehaltlos allem öffnen und alles akzeptieren, auch die Vergänglichkeit und den Tod.

Wenn wir akzeptieren, dass der ständige Wandel keine Belastung und auch keine Gnade ist, wem das möglich ist, wird umso dankbarer sein, für das, was ist.

Nur im Stillen hörst due den Klang deiner Seele