Na ist doch logisch, dass nach einer strapaziösen Überreizung der Brustwarzen ein paar Tage Schmerzen ertragen werden müssen. Es heißt ja, dass Schmerz erregend sein kann, aber wenn der Lustpegel wieder gefallen ist, tut es einfach nur weh.
Wenn Du darauf stehst, musst Du die Schmerzen eben ertragen. Vielleicht kannst Du es direkt nach Deinen "Spielchen" mit Kühlen versuchen - aber viel mehr fällt mir dazu auch nicht ein.
Sie Schmerzen sind ein Zeichen Deines Körpers, dass er Ruhe braucht, um sich zu erholen. Ein Warnsignal, es jetzt nicht zu wiederholen oder anderweitig zu übertreiben. Vielleicht wirst Du mit der Zeit abhärten, aber ob die gleichen Spielchen dann immer noch Spaß machen, wage ich zu bezweifeln.