Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein/Selbstwergefühl?
Hallo zusammen,heute ist wieder einer dieser Tage an denen ich mich am liebsten in meinem Bett verkriechen würde und hoffe das dieses schlechte Gefühl einfach vorbei geht! Aber das passiert leider nicht! Ich lebe in einer wundervollen Ehe, mein Mann liebt mich und zeigt mir das auch ununterbrochen, meine Kinder sind gesund und glücklich und trotzdem fühle ich mich schlecht.
Ich finde mich an den meisten Tagen im Monat hässlich und unansehnlich, selten denke ich nicht über mich und mein Aussehen nach. Sobald ich das Haus verlasse habe ich das Gefühl jeder starrt mich an oder lacht über mich aufgrund meines Aussehens.
Wenn ich vor dem Spiegel stehe breche ich häufig in Tränen aus, weil ich meinen Anblick einfach nicht ertragen kann. Ich finde meine Brüste sehr unansehnlich, sie hängen und sind meiner Meinung nach "ausgelutscht" und "leer". Mein Bauch hat die Schwangerschaften auch nicht wirklich gut überstanden. Die Schwangerschaftsstreifen sind mir wirklich noch egal, aber die Tatsache das die Haut so ausgedehnt ist macht mir echt zu schaffen. Ich könnte euch noch einige solcher Dinge aufzählen, aber das würde den Rahmen sprengen.
Mein Mann sagt mir häufig, wenn ich mal wieder unter diesen depressiven Launen leide, dass ich überhaupt nicht hässlich bin. Im Gegenteil ich wäre sehr attraktiv und hübsch. Es läge einfach daran das mir meine Eltern schon seid früher Kinderheit eingeredet haben ich wäre viel zu dick und hässlich. Auch meine Ex-Freunde haben mir gesagt ich könnte ja mal mehr aus mir machen und abnehmen damit man mich auch unbedenklich mit vor die Tür nehmen kann. Ich habe sogar schon zu hören bekommen ich sei abstoßend und er (mein Ex) wäre nur mit mir zusammen weil er zu faul zum wichsen sei.
Ich denke auch das dieses die Gründe für mein kleines Selbstwertgefühl und mein geringes Selbstbewusstsein sind, aber wie kann ich es ändern? Wie komme ich über diese Dinge hinweg? Mein Mann sagt mir ständig wie hübsch er mich findet und wie sehr er mich liebt und ich glaube ihm das auch ohne weiteres, aber sobald er mal kurz mit einer anderen Frau flirtet und nur einer anderen Frau hinterher schaut überlege ich ob er sie nicht hübscher findet und mich überkommt sofort die Angst ihm fehlt irgendwas in unserer Beziehung oder er hätte lieber eine schlanke und attraktivere Frau! Wie schaffe ich es mein denken über mich zu ändern und mein Selbstwertgefühl zu stärken? Ich habe mich so oft mit irgendwas versucht abzulenken oder versucht gegen die Gedanken anzukämpfen sobald sie aufkommen, aber es funktioniert einfach nicht.
Übertreibe ich einfach? Bitte helft mir....
Ich danke euch jetzt schon mal für eure Antworten...
Liebe Grüße
moosrose
PS: An guten Tagen setze ich dann auch mal Nacktfotos von mir ins Profil, aber später frage ich mich dann wie ich dieses machen konnte und das die Leute jetzt eine Menge zu lachen haben wenn sie mich sehen. Ehrlich, ich habe manchmal echt das Gefühl verrückt zu werden.