Zusammenfassung
Hab mir mal die kleine Mühe gemacht und ein paar Tips raus gesucht:
Vorzeitige Ejakulation
Vorzeitige Ejakulation (Samenerguß) ist oft peinlich, vermindert oft das Selbstwertgefühl, und ist insgesamt nicht sehr befriedigend. Diese Seite soll Techniken und Hilfsmittel aufzeigen, wie man dieses Problems Herr werden kann.
Techniken
Vorher abspritzen
In vielen Fällen hilft es, ein paar Stunden vor dem "Ernstfall" bis zum Höhepunkt zu masturbieren, eventuell mehrmals. Dadurch wird der "Spritzdrang" etwas vermindert.
Eine interessante Variante ist es, sich gegenseitig oder voreinander als Teil des Vorspiels bis zum Höhepunkt zu masturbieren und es dann gemütlich und langsam anzugehen.
Start-Stop-Methode
Diese Methode erfordert einiges an Selbstkontrolle. Dabei geht es darum, rechtzeitig vor dem eigenen Höhepunkt abzubrechen und sich anderen Dingen zuzuwenden, bis die Erregung wieder etwas abgeklungen ist. Richtig angewandt, kann diese Technik für beide Partner überaus befriedigend sein, vor allem wenn der Mann während der "Abklingphase" die Frau anderweitig (z.B. durch Küssen, Lecken, Streicheln usw.) verwöhnt.
Ablenkungstechniken
Vor allem bei psychologisch bedingtem vorzeitigen Erguß können Ablenkungstechniken ("an etwas anderes denken") hilfreich sein. Es ist ein verbreitetes Vorurteil, man müsse dabei unbedingt an etwas Unangenehmes denken; alles, was die Gedanken von den eigenen Geschlechtsteilen ablenkt, ist zu diesem Zweck gleichermaßen geeignet.
Der Partnerin die Initiative überlassen
Frauen mit einiger Erfahrung können das Herannahen des Höhepunktes bei ihrem Partner spüren und darauf reagieren; besonders geeignet hierfür sind Stellungen, bei denen der Mann eher passiv und entspannt ist, z.B. die verschiedenen Stellungen, bei denen die Frau über dem Mann sitzt oder kniet.
Viel Spaß beim üben!
LG
Alf