wir sollten unser gehirn umprogrammieren können und positive, lebens-
bejahende gedanken einschalten. dazu müssen wir aber unsere alte
denkweise abschalten welche uns davon abhält die volle ladung unsere
lebenskraft zu erfahren. gedanken wie - ich bin zu alt & zu dick um sexy zu sein. ich bekomme falten, graue haare - ich bin nicht mehr attraktiv für andere oder ich habe keine energie und lust mehr für tollen sex.
wahrscheinlich laufen diese alten, begrenzenden denkprogramme bei
vielen frauen schon seit einiger zeit ab, so daß es dann vielleicht wirklich
schwerfällt, neue gedanken einzuschleusen, die uns mehr freude und zu-
friedenheit und lebensenergie ermöglichen. aber geduld...
es ist wichtig, daß wir uns für diese alten muster nicht verurteilen; denn wir verstärken ein negatives muster sogar noch dadurch dass wir z.B. denken ...so bin ich nunmal, ich werde niemals in der lage sein, meine gedanken zu programmieren! das geheimnis besteht darin, dass wir ne-
gative gedanken sofort wahrnehmen wenn sie und durch den kopf ge-
hen und uns einfach selber dafür lieb haben, indem wir z.b. zu uns sagen
• ich bin ja so liebenswert auch wenn ich diese gedanken habe! und es ist schön, dass ich die kraft habe sie zu verändern. und dann solten wir unsere aufmerksamkeit sofort wieder auf neue gedanken richten die uns guttun und uns großes vergnügen bereiten.
wenn wir uns dabei erwischen dass wir denken ....ich hasse meine falten,
meine speckfalte oder meine alten fetten schenkel...wer könnte so et-
was schon lieben... dann schalten wir sofort um auf den anderen gedan-
ken ....ich liebe es wenn mein partner meine schenkel streichelt und mein partner liebt es wenn ich beim sex meine schenkel um ihn lege!!!!
und schon sind die alten gedanken über die schenkel weg und an ihre stelle treten die neuen, positiven und - lustvolle gedanken.
ich muß euch aber warnen - am anfang wird es nicht leicht sein, mir ging es selbst so. manchmal war es - albern.aber es funktioniert!!!
bei den nächsten negativen gedanken einfach den hebel umschalten und
wenn man abrutscht...gleich nochmal.übung macht den meister.
sobald dies regelmäßig geschieht fällt es uns immer leichter immer wie-
der positive gedanken zu wählen bis diese irgendwann zu unseren neuen
vorherrschenden gedankenmustern werden. es funktioniert, weil liebe-
volle angenehme gedanken uns direkt mit unserer lebenslust - und kraft verbinden. es ist so als würde man zuerst die samen aussäen und dann die kleinen pflänzchen gießen & pflegen, bis sie schließlich wunderbare frücht tragen. ( die negativen, hoffnungslosen & kritischen
gedanken machen nur falten und saugen unsere energie ab). es ist der gleiche effekt als würde man die pflanze nie gießen und sie der sonne aussetzen - sie verdorrt und stirbt ab. das lassen wir nicht mehr zu.
diese positive grundeinstellung zu uns selbst ist essenziell denn wir müs-
sen uns selbst unbedingt genügend wertschätzen & respektieren.
wenn wir uns morgen einmal umschauen werden wir sehen was ich meine... noch nie waren ältere frauen emotional so stark, wirtschaftlich so mächtig und unabhängig und ...körperlich so sexy und attraktiv wie heute!!
und was noch besser ist...immer weniger frauen müssen davon über-
zeugt werden.laut einer studie sagen 6 von 10 frauen zwischen 50 & 70
jahren, dass es ihnen gefällt was sie im spiegel sehen! und nicht nur daß die überwältigende mehrheit von 82 % der frauen dieser altersgruppe sagt, daß sie sich jünger und fitter fühlen als mit jungen jahren und mehr als 60% glauben, das das beste, was sie erreichen können noch vor ihnen liegt!!!!!
wir mädels müsssen uns nur vorstellen und selbst einmal an erster stelle zu setzen.versucht es mal so zu sehen....es gibt einen grund, warum die
stewardess auf dem flug leuten, die mit kleinkindern reisen, die anweisung gibt, die sauerstoffmaske zuerst sich selbst aufzusetzen.wir können niemanden helfen wenn wir nicht zuallererst für uns selbst sor-
gen. wenn wir es nicht tun, wer dann?
alles was unsere seele nicht nährt und uns nicht ein gefühl von pulsier-
ender lebendigkeit gitb sollte von nun an am wegesrand zurückbleiben.
unser leben hat keine platz mehr für diese dinge.von nun an sollte alles was wir denken, fühlen und sagen und tun uns entweder darin unterstü-
tzen , das wir uns für ein leben voller energie und leidenschaft und freude engagieren - oder es wird die chancen erhöhen daß wir uns un-
wohl, ausgelaugt, krank und alt fühlen.
dieser emotionale frühjahrsputz ist auch kein einmaliges ereignis, er soll-
te teil einer neuen lebensweise werden. wenn wir merken daß etwas nicht mehr funktioniert oder passt haben wir jederzeit die möglichkeit eine neue wahl zu treffen die besser zu uns paßt.
wenn wir den mut haben unsere glaubenssätze und verhaltensweisen so zu ändern, daß sie ihre eigene wahrheit sprechen und wenn wir es wagen das zu kultivieren was uns vergnügen macht und und gut tut an-
stelle desssen was uns stress macht, dann haben wir die kraft uns auch in älteren jahren ein leben zu erschaffen das erfüllt ist mit ungehemmter
grenzenloser lebenslust & freude, gesundheit und zufriedenheit. und bestimmt gehört der beste sex unseres lebens auch dazu. das ist doch etwas auf das wir uns freuen können, oder ????????????