Wadenkrämpfe nach Spanking

Magnesium Mangel führt in der Regel zu Krämpfen...würde es mal damit probieren.
Ein Zusammenhang zwischen Spanking und Krämpfen wäre mir neu.
Sollte es aber nicht besser werden, würde ich einen Arzt aufsuchen

Tage danach kenne ich weniger, wohl aber während.
Da Spanking und Co. auch dem nehmenden Part einiges abverlangt und du dich als Neuling sicher sogar noch eher verkrampfst, ist es kein Wunder.
Nimm Magnesium Brause Tabletten (auch die Tage vor einer Session), mach hinterher ein paar Lockerungsübungen.

Wenns länger dauert, ist es auch keine Schande, mal die Stellung / Fesselung zu ändern oder "Sub" aufzufordern, Arme und Beine zu bewegen.

Die Heparinsalbe macht nur bei Blutergüssen Sinn, hat aber keine heilende Wirkung auf oberflächliche Striemen und auf Krämpfe.

Nur mal so am Rande...Stifftungwarentest konnte bei Heparin-salbe und ähnlichen Produkten keine Wirkung an ihren Testpersonen nachweisen im Vergleich zu normaler Hautcreme...auch gibt es keine Studien die die Wirkung bestätigen.

Wer seiner Sub oder sich selber was gutes tun will sollte Voltaren Schmerzgel nutzen, da ist die Schmerzstillende Wirkung bestätigt worden.

Auch wenn man nicht mehr so neu ist, hilft die Salbe Spuren in 2 Tagen verschwinden zu lassen, die sonst 48 Stunden sichtbar wären.

Krämpfe können auch individuell bei bestimmten Bewegungen bzw. Positionen entstehen. Bei bestimmten Fußstellungen bekomme ich Krämpfe in bestimmten Zehen. Der Zusammenhang ist bei mir aber deutlich zu erkennen.

Nun, ich habe nur einen unabhängiges Testergebnis wiedergegeben...nicht mehr
Generell ist es aber so das sich bei vielen das bespielte Gewebe sich der Belastung anpasst und sich verändert...bei dem einen schneller und bei dem anderen langsamer und so können Spuren schneller verschwinden bzw entstehen nicht mehr so schnell...wenn überhaupt noch...wie zu beginn. Vielleicht ist das ja ein Einfluss bei deiner Studie den du außer acht gelassen hast

Ich gehe mal davon aus, dass die Krämpfe nur/vermehrt nach sehr intensiven Sessions auftreten. Weiterhin führen diese zu einer vermehrten Transpiration. Wenn Du auf diesem Wege ungewohnt viel Schweiß (Mineralstoffe) ausscheidest, musst Du sie auch mit der Nahrung (oder Getränken) wieder zuführen.
Sportler achten darauf, aber passives Spanking ist eben kein anarkannter Sport

Nur mal so am Rande... 48h sind 2 Tage

Echt? Shit ... siehst ... so wird man verarscht

Jetzt sag bloss noch, dass 7 Tage auch eine Woche sind ... dann werde ich auch bei der Herpessalbe angeschwindelt ... der Herpes soll ja auch innerhalb einer Woche verschwunden sein, anstatt dass man sich 7 Tage damit rumquälenmuss

Über Wadenkrämpfe konnte ich mich bisher

nach einer Flag-Session noch nicht beklagen ,

eher allgemeine Muskelschmerzen durch die

Gegenwehr auf dem Zuchtbock , aber die sehr

straffe Fixierung erlaubt kaum Bewegungsmöglichkeiten ,

allerdings können davon auch Blutergüsse entstehen ,

das hatte ich schon mehrfach.


Caneboy

hat Recht und dass sollte die Lösung sein.
Nehme Mg2+ nach dem Sport gegen Krämpfe und es hilft. =)

Wenn mir irgendwer mal erklärt,

• wie hochmolekulares Heparin transkutan in wirksamer Dosis resorbiert wird und
• wie dieses Heparin thromolytisch wirkt

glaube ich an den Weihnachtsmann.



Ansonsten:
Massieren mit gutem Öl.


Krämpfe:
Wenn sie "sofort" auftreten, würde ich mechanische Muskelverspannungen/Mikrofaserrisse o.ä. annehmen. Wenn sie verzögert auftreten, die schon mehrfach genannte Elektrolytverschiebung, sprich Magnesiummangel.
Wie das durch Spanking oä kausal verursacht werden kann, ist mir nicht klar. Würde hierbei eher auf andere Begleitumstände tippen, bsp. Cola-Genuss (phosphorsäure-haltig -> Magnesiumräuber -> Krampferzeuger) oder allgemeines Auspowern.


@**S

hinterher is immer zu spät, während ! oder einfach Kondition trainieren oder weniger anstrengend spielen

Das stimmt , gutes Konditionstraining ist eine

sehr wichtige Vorbereitung , um harte

und ausdauernde Sessions gut zu überstehen ,

komplett untrainiert geht einem sehr schnell die Luft aus...


Ebenso ist auf eine leichte Ernährung direkt vor der Session

zu achten , um eine Unterzuckerung in der Session zu vermeiden.


Das viel Wasser trinken gut ist , dürfte allgemein bekannt sein,

auch in diesem speziellen Fall sehr wichtig.


Caneboy

ab und zu einen Krampf kenne ich auch... nicht unbedingt auf die Waden begrenzt.

Ich weiß inzwischen, dass es bei mir auf extremer Anspannung beruht, manchmal auch auf Hyperventilierung, wenn ich versuche, einen besonders heftigen Schmerz wegzuatmen.

in diesem Moment versuche ich den Krampf zu lösen durch bewusstes Entspannen, ansonsten, wenn es nicht klappt, sage ich es, dann machen wir eine kurze Pause, und massieren die Stelle, dann geht es wieder.

beim Hyperventilieren versuche ich etwas flacher zu atmen, was meist auch schnell anschlägt.

vielleicht ist es bei Dir auch eine Art Muskelkater, Tage danach, der diese Krämpfe auslöst. Dagegen hilft schon Magnesium, aber auch Arnica in homöopathischer Dosis (hilft mir immer wieder schnell und zuverlässig )
auch bei Hämatomen unschlagbar!!

ich habe wenn die Postion beim Spanking gemein ist ab und zu einen Krampf.

Aber evlt war die Session für Dich sehr anstrengend und deine Muskeln sehr beansprucht dadurch sind sie vielleicht leichter anfällig für einen Krampf

auch krämpfe in den waden wenn der orgasmus zu heftig wird.... weiss auch nicht warum, ich habe eigentlich keinen magnesiummangel.
das einzige was mir hilft ist einfach lockern und locker bleiben. und sich gut bewegen und trinken ja klar
mein dom weiss davon und kann in den augenblicken richtig mit mir umgehen.

Hallo

ich habe mir jetzt ne Packung Magnesium Verla besorgt, mal sehn, werde jeden Tag eine nehmen und schauen ob es hilft!

Grüßle vom Rotbart