Abspeckwochen ohne McDonalds

Na ja - eine Diätkampagne habe ich nicht gestartet. Aber mein letzter Job hatte mir so wenig Freizeit gelassen, dass der Sport vernachlässigt wurde und ich doch einiges zugelegt habe.

Ich konnte immer so viel essen, wie ich wollte. Meine sportlichen Aktivitäten hatten dies immer abgefedert - da war dann auch mal eine halbe Tafel Schokolade mit einem Wups drin. Vor zwei Wochen habe ich dann die Kurve gekriegt und "treibe es" wieder relativ regelmäßig. Das macht sich doch recht schnell bemerkbar.

Auf jeden Fall rate ich, auch nach der Diät Fast-Food grundsätzlich zu meiden. Das Zeug hat bombastisch Kalorien, hat wenig Nährstoffe und wird mit Geschmacksvertärkern "gewürzt" - Geschmacksverstärker sind nachgewiesen appetitanregend.

Wenn es mich dann doch mal erwischt - ja, mir schmeckt Fast-Food auch - dann kaufe ich mir halt die Pommes, die Currywurst oder das Döner - aber! - ich nehme das Zeug mit nach Hause und decke den Tisch.

Viele Grüße
Angelika

Gute Vorsätze machen für's neue Jahr ist einfach - m.E. aber Unsinn - frustet nur.
Auch ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich gerne auf das eine oder/und! andere Kilochen verzichten möchte - auf FastFood alla MCx verzichte ich allerdings schon lange.
Also ich schliesse mich gerne den Remstälern an und sage "Hinfort mit den Pfunden.."
Mein Ziel sind allerdings nur 5 Kilo!

Ab wann läuft die Zeit?

Gewichtige Grüße vom Mann mit Waschbärbauch (Eros)

haben wir uns vorgenommen. Man soll es ja nicht übertreiben
Das mit den guten Vorsätzen klappt ab und zu doch: Vor 4 Jahren habe ich mir vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören und habe seither keine einzige Zig mehr angesteckt. Jetzt hoffe ich, dass es mit dem Abspecken auch dauerhaft funktioniert wobei mir klar ist, dass das nur mit einer dauerhaften Umstellung der Lebensweise geht Schade eigentlich, das sündigen macht eben am meisten Spaß
Gruß und viel Glück bei den 5 Kilo

schlag ein.. - klatsch - ok, dann mal los!

Grüßle Eros

Ja denn viel Glück Euch beiden - wär nett, ab und an einen Zwischenbericht zu bekommen.

LG Angelika, die zwar keine Waage hat, aber trotzdem bemerkt, dass sie abgenommen hat.

ja en bissel abspecken währe nicht schlecht doch auf alle naschereien verzichten is auch en bissel hard funktiniert auch wenn man es einschrängt das zuckerzeug in sich reinzustopfen und von wegen FastFood en doener is gar nicht so ungesund is doch ne ausgewogene mahlzeit brot, fleisch und sogar salat

los gehts

Würde sagen 1 X in der Woche ein Zwischenbericht wäre angebracht und spornt zusätzlich an

Bin mal gespannt wie die Gewichtsangaben in den Profilen nach sechs Wochen aussehen werden

@*******ler..ihr habt doch selbst geschrieben dass ihr euch fragt ob ihr euer Profil anpassen müsst oder was gegen die Pfunde tut..also wird sich nix im Profil ändern..es sei denn das Ziel wird übererfüllt...
was ich nicht glaube
95 kilo wäre mein Wunschgewicht...aber da werd ich wohl nicht mehr hinkommen...

[u]einnachtaschentuchsuchender[/u]

Eros
PS Zwischenbericht ist super Ansporn..

stimmt nicht ganz, mein Ziel sind 10Kilo weg, d.h. ich dürfte dann mein Profil um 4 Kilo nach unten korrigieren
Und überhaupt: Die Hoffnung stirbt zuletzt

So und jetzt werden wir uns den Hund schnappen und ne Stunde stramm Gassi gehen und zwar ohne diese albernen Walkingstöcke

Viel Spass euch allen beim Abspecken. Wir werden eure Anstrengungen mitverfolgen. Wir haben zwar kein Abnehmziel, werden nun nach den Feiertagen auch wieder verstärkt sportliche Aktivitäten entwickeln.

LG
Yoko und Dutch

unser geplantes, gemeinsames Essen werden wir in den nächsten Wochen trotzdem zu uns nehmen (einmal ist keinmal ). Unsere Bekannten hier aus dem Forum freuen sich auch schon darauf [b]freu4[/b]

Super. Wir freuen uns drauf

LG
Yoko und Dutch

liebe fast food - esse regelmäßig bei mc donalds - und habe immer noch
mein lebendkampfgewicht von ca 50 kg - fast food alleine macht nicht zwingend dick - da kommt es auf noch sehr viel mehr faktoren an..

das es aus ernährungswissenschaftlicher sicht nicht unbedingt empfehlenswert ist - steht auf einem anderen blatt...

Bin auch gerade dabei den Weihnachtsspeck loszuwerden. Naja so 1 oder 2 Kilo.

Außerdem trinke ich im Januar keinen Alkohol. Macht dabei vielleicht einer von euch mit?

Gaines

Was bitte ist Alkohol???

Abstinenz gehört zum vernünftigen Abspecken selbstverständlich dazu! [b]wein2[/b]

Deshalb versuche ich auch 12Kilo abzunehmen, damit ich mir anschließend gleich 2Kilo ansaufen kann

Tja, ich weiß ja nicht, wie viel du säufst....

Als ich vorletztes Jahr 15 Kilo abgespeckt habe, habe ich auch kaum noch was getrunken. Aber an Geburtstagen, Partys schon. Das tue ich jetzt - hoffentlich - nicht. Aber nicht um abzunehmen. Will ja jetzt nur 1 bis 2 Kilo runter

Gaines

dazu ists nun eigentlich schon zu spät

ich kann einen umzug zum abnehmen sehr empfehlen. ich jedenfalls bin in den letzten drei monaten von 95 auf 90 kilo runter, schlicht und ergreifend, weil wir von mitte september bis kurz vor weihnachten keine adäquate küche hatten und auch kaum gekocht haben. vorher war´s echt nicht so toll, die kleinen röllchen, na, ihr wißt schon. die 90 kilo halte ich jetzt mal bei, denke ich, ob mit oder ohne alkohol und essen. im übrigen empfehle ich allen abnahmewilligen meine freunde von "abnehmen@com"...

.. mein Profil müsste auch dem Gewicht angepasst werden, oder das Gewicht dem Profil..... Auch, wenns bei mir "nur" um 2 Kg Profilabweichung geht, ich bin auch dabei!

Wie? Naja, etwas mehr Bewegung, so gut wie kein Alkohol, und fettarm essen -- ich zähle gerade Fettaugen

Meine Motivation, außer dass die Hosen nicht mehr kneifen sollen: Bei 5 Kg weniger gibts zur Belohnung ein Piercing!!

Obs hilft....? Bin mal gespannt

Daggi