Cremes o. ä. zu nehmen, die Schmerzreize betäuben, find ich etwas erschreckend, schließlich denke ich schon, dass es wichtig ist, darauf zu achten, dass eben nichts wehtut dabei. Das Warnsystem auszuschalten, würde ich nicht wagen.
Normale Gleitmittel tuns auch, nach meiner Erfahrung.
Das Spielerische halte ich für das Entscheidende. Klein anfangen (Finger o.ä), und dann auf die Reaktionen achten. Man hört doch, ob es gefällt
Schmerzreize signalisieren sehr schnell, ob man einen Gang runterschalten und langsamer weitermachen sollte.
Die allmähliche Dehnung finde ich dabei ganz wichtig.
Das Schlimmste, was man machen kann, ist, dabei nicht sehr genau auf seinen Partner zu achten und ehrgeizig-zielorientiert vorzugehen. Wie weit man kommt oder ob es beim Fingern bleibt, ist wohl eine Frage der Entspannung und vielleicht auch der Übung.