Zitat von *********blues:
„Mega!
Hab Geduld mit Dir. Versuche freundlich mit Dir zu sein.
Vieles davon ist kontinuierliches Training. Wenn es zu viel Druck macht, pausiere.
Wenn Du im Bereich Achtsamkeit weiter machen möchtest, schau Dich nach MBSR, besser noch MSC (mindful self compassion) Kursen um.
Sich im Körper wahrnehmen zu können und on top benennen zu können was los ist, ist die absolute Basis für alles.
Hab Geduld mit Dir. Versuche freundlich mit Dir zu sein.
Vieles davon ist kontinuierliches Training. Wenn es zu viel Druck macht, pausiere.
Wenn Du im Bereich Achtsamkeit weiter machen möchtest, schau Dich nach MBSR, besser noch MSC (mindful self compassion) Kursen um.
Sich im Körper wahrnehmen zu können und on top benennen zu können was los ist, ist die absolute Basis für alles.
Hey Super. Danke für den Tipp. Ich werde auf jeden Fall da nach Ausschau halten.
