motivation
also bei mir schwankt das gewicht auch sehr starrk und ich bin eigentlich eher ein sport-muffel (schwimm nicht gern und joggen oder aerobic, fitness sind gar nicht meins). zusätzlich arbeite ich bei Mc Donalds, das heißt: mit unter ess ich auch viermal die woche nen cheeseburger oder ne apfeltasche...
also eigentlich müsste ich superfett sein!!
allerdings bin ich auch vier mal die woche beim training!!
ich tanze rock'n'roll.
das ist eine paartanz, das heißt du hast schon einen kleinen motivationstrainer an der seite. außerdem macht man viele akrobatiken, die alle muskelgruppen des körper trainiren (am anfang meist bauch rücken und vorallem die beine).
der tänzerische aspekt ist beim R'n'R auch eher kraftvoll, was wiederum viel körperbeherrschung und disziplin benötigt....
und da man beim "nein" sagen immer einen anderen den spass versaut, reißt man sich auch viel besser zusammen!
Kurz: ich würde dir empfehelen, einfach einen sport zubeginnen, der nur zu zweit funktioniert... am besten im verein, da gibt es auch trainer und soweiter und so fort.
muss ja nicht gleich R'n'R sein, wenns dir nicht gefällt... aber du findest bestimmt auch was anderes
im übrigen brauchst du beim training auch nie und nimmer 8.000 kalorien zu verbrennen! immerhin bist du ja außerhalb des trainings auch nicht scheintod, das heißt auch hier verbrennt dein körper massig energie.
beim essen soltest du auch darauf achten, dass du nicht zu diät-prod. greifst oder immer nur zucker-, fett- oder kalorienreduziert isst. denn diese produkte steigern oft den appetit und der blutzucker spiegel pegelt sich auch nicht wieder richtig ein. dann fühlst du dich matt und müde und musst am ende das training sausen lassen. grade wenn du im training stehst ist es auch wichtig nahrhafte nahrung zu dir zunehmen.
[b]schleich-werbung-betreib[/b] FANG AN ROCK`N`ROLL ZU TANZEN!!!!
[der geilste sport der welt]