Stimmungsschwankungen, klammern... Trennung?

Hallo liebe JC'ler

ich muss mir mal was von der Seele schreiben und fänd natürlich auch ein paar Anregungen sehr gut!
Momentan stecke ich in einer kleinen Krise. Ich bin Anfang 20, hatte aber schon häufiger mit sowas zu kämpfen, war deswegen auch schonmal in Behandlung, die ich aber abgebrochen hab, weil es mir kurzzeitig wieder besser ging und ich keinen Sinn mehr darin sah. Es ging mir quasi von allein wieder besser.
Seit 1 Jahr bin ich jetzt mit meinem Freund zusammen. Verlief alles wunderschön, wie er mir das ganze auch nochmal sagte. Diese kleinen Krisen hatte ich in der Zeit 2 mal, aber von sehr kurzer Dauer, ging auch von allein wieder weg. Sie sind immer etwas unterschiedlich muss ich dazu noch sagen, also unterschiedliche Gedanken.
Die jetzige dauert nun aber schon einen Monat. Ständig fange ich an zu heulen. Wenn ich allein bin, oder auch wenn er da ist. Ich mag ihn nie so gerne gehen lassen, wir sehen uns 1 mal unter der Woche für ein paar Stunden abends und das ganze nochmal am Wochenende, hin und wieder übernachtet er dann am WE auch mal bei mir, ist dann aber morgens, spätestens gegen 12:00 wieder weg. Klar, er hat halt auch ein Leben.
Ich scheine aber momentan mein ganzes Leben auf ihn ausgerichtet zu haben, klammere, und je mehr Gefühlsausbrüche ich kriege, desto schlimmer wirds bei ihm.
Ich bemerke, wenn wir uns sehen, ist er etwas distanzierter.
Eben hatte ich wieder so einen Tränenanfall. Er wurde sehr böse. Ich musste aber einfach drüber reden, sonst macht es mich kaputt. Er sagte mir unter anderem, dass er jedesmal, bevor wir telefonieren oder uns sehen, er auch schon solche Gedanken bekommt àla: "was das jetzt wohl wieder wird... hoffentlich kein Gefühlsausbruch". Ich sagte ihm auch, weil ich so ein ungutes Gefühl hatte, wenn er sich Gedanken darüber macht, das ganze zu beenden, soll er mich bitte an den Gedanken teil haben lassen, damit ich nicht so vor vollendete Tatsachen gestellt werde. Daraufhin erzählte er mir, er hat sich schon überlegt, ob das ganze mit meinen Gefühlsausbrüchen so wirklich noch einen Sinn hat, also unsere Beziehung. Es sei so schön gewesen immer und ich sei eine so tolle Frau, aber das wäre momentan einfach zu anstrengend für ihn.
Ich bin total fertig. Das macht es irgendwie alles noch schlimmer. Ich will ja auch das das aufhört, gerade das klammern aktuell. Kann ich mir denn da irgendwie was verdeutlichen, oder was kann ich denn machen, um das in den Griff zu kriegen. Ich will nicht dass das der Grund ist, weshalb es nicht funktioniert. Ich möchte ihn nicht durch meine Gefühle von mir weg treiben...