mal mit etwas rücksichtslosigkeit
und zwar für die netten Frauen "gegen sich selbst", bis jetzt haben es alle geschafft, die es wollten!aber für den anfang bitte atmung beachten, und leeren Magen, dies senkt den würgereiz
luft holen, leicht halb ausatmen,damit etwas sauerstoff im blut ist-und dann rein damit
zum üben empfehle ich vielleicht besser anfangs mann steht und frau sitzt davor, auch gut mit "Kopfstütze" Lehne mit Kissen oder Wand an der Tür, Nase schön frei halten, für die Mindestluft zwischendurch
der Mann sollte auch mal richtig schön nachdrücken, auch mit den Händen, der Würgereiz läßt einfach durch erschlaffung und ermüdung nach
viel spaß-am anfang ist alles kompliziert
was ich sehr schade finde.
