Haltekraft der Vagina

ich denke, wenn die frau auf dem rücken liegt und ein oder zwei kissen unter dem po hat, ist es leichter die muskeln anzuspannen, als wenn sie zum beispiel steht und von hinten genommen wird.
wobei ich denke das es von frau zu frau verschieden ist. man kann es nicht verallgemeinern.
ich denke auch, eine frau die eine gute körpermuskulatur hat (viele bauch und rückenmuskeln ) kann alles besser anspannen als andere.
ich hoffe das noch viele viele andere ihre ergebnisse hier nieder schreiben und ein paar tipp`s geben können.
würde mich auch mal brennend interessieren was andere dazu sagen.

Rückbildungsübungen nach Geburt
Wochenbettgymnastik

und Ähnliches googlen, dort müsstest Du fündig werden.

Wieso erwähnst du gerade diesen Aspekt?

Man kann den Beckenboden mit dem so genannten "EPI-NO DELPHINE" trainieren. Das ist eine Sonde die eingeführt wird und dann aufgepumpt werden kann. An dem Gerät ist eine Messskala die den Gegendruck anzeigt.

Soll angeblicher Weise der Geburtsvorbereitung dienen...

Gibt grad bei E- Bay son Gerät was "nur selten mit Kondom benutzt wurde". Oh man, ich könnte kotzen wenn ich sowas lese....

Effektiver sind "Beckenboden Trainer", diese werden bei Inkontinenz eingesetzt um den Halteapperat zu stärken. Kleine plugförmige Kegel zum einführen, mit verschiedenen Gewichten. Durch das Tragen werden die Muskeln gezwungen den Plug festzuhalten, damit er nicht rausrutscht.

Wichtig ist dabie die richtige Größe. Die Muskeln sollen ja was zu tun haben. Ist der Plug zu groß gewählt, dann muss er nicht mehr gehalten werden, weil er eingeklemmt ist. Lieber etwas kleinere Plugs verwenden, dann ist der Effekt größer.

Ich selber habe Metallkugeln mit 200gr Gewicht. Die kosten aber auch ordentlich.

Und zu Anfang des Trainings nicht zulange tragen, sonst gibts Muskelkater.

Spiel möchtest Du die "Haltekraft" den wissen?

JA!

Al

Wo ich doch gerne immer wieder etwas Neues lerne....

Wenn Du einen solchen Forscherdrang hast, dann stelle doch eigene Forschungen in dieser Richtung an.
Deinem Profil nach bist Du Single ... was hindert Dich also?

Ran an den Speck ... bzw. in diesem Fall die Muschis und den Beckenboden.
Liebeskugeln rein ... Zugkraftmesser ran und los geht es.
Von oben - von unten - von hinten und von vorne.
Gebückt - gestreckt - gekniffen - entspannt.
Alles was interessiert ... und Spaß macht das sicher auch noch jede Menge.

Selbst ist der Mann.

Al

ja, muskelkater ist das resultat aus feinen rissen im muskelgewebe und einer übersäuerung!


joa, anatomie hin oder her, du kannst dich legen und verbeugen wie du willst, wenn der beckenboden schwach ist, wirst du so auch nicht weiterkommen...