Stoffwechselanalyse und Abnahme: Erfahrungen gesucht

Eine Bekannte von mir hat das gemacht, nachdem sie trotz täglichem Sport kaum abgenommen hat.
Ihr hat es, in Kombination mit Sport, sehr geholfen. Zztl hat sie Normalgewicht und will sich die Haut im Laufe des Jahres noch wegoperieren lassen.
Sie war aber „einfach“ adipös und hatte kein Lipödem. Ob es da hilft, kann ich nicht sagen. Im Zweifel würde ich einen Mediziner fragen.

Ich hatte mal einen Bericht gesehen und da hieß es, dass Sport und Diäten bei Lipödem nicht wirklich helfen. Eher Fettabsaugung, was mit richtiger Indikation wohl in einigen Fällen jetzt auch von der Krankenkasse übernommen wird.

Zur Stoffwechselanalyse...den Ist Zustand zu kennen war gut, aber auch nicht hilfreich für die Abnahme.

Ich hatte diese Untersuchung machen lassen .

Das Resultat war schon etwas ernüchternd für mich .

Zu wenig Wasser in den Zellen, Schadstoffe ( und welche ), Umweltgifte, nährstoffmangel, Zuviele Nährstoffe einer Gruppe , Schilddrüsenunterversorgung, Darmstörung, ein verlangsamter Stoffwechsel, ein ungünstiges Verhältnis von Fett zu Muskel.

Es gab eine Menge Ernährungsempfehlungen und nogos.

Um den meinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen gibt es seit Anfang des Jahres folgendes Programm.

Im Januar startete ich mit dem Thema Darm.
Ich begann mit einer Darmrreinigung über 4 Tage, dann 10 Tage eine Darmsanierung.
Der Rest des Monats galt dem Darmaufbau,

Ich habe verstanden , wenn der Darm geschädigt ist , kann er nicht genügend Nährstoffe auf nehmen .

Februar steht unter dem Thema Leber.
Neben dem Darm ist die Leber das größte Ausscheidungsorgan.

So laufen gerade 9 Tage der Leberreinigug.
Auch den Rest des Monates geht es um die richtige Ernährung.

März und April stehen unter dem Motto Schilddrüse.

Mein Ziel ist es, im Laufe des Jahres einen gesunden Körper zu bekommen .
Einen guten Darm, eine regenerierte Leber und eine funktionierende Schilddrüse zu bekommen .
Schlacken in meinem Körper anzubauen ,
In Summe sollen ca. 15 Kg weg,
Jedoch nicht komplett dieses Jahr.
Jetzt sind erst 5 weg, ein guter Beginn.

Entscheidend ist, dass die Ernährungsumstellung Alltagstauglich ist.

Das war es in der Vergangenheit nicht.
Jetzt jedoch habe ich den Eindruck auf dem richtigen Weg zu sein.

Was das Thema Lipödem angeht.. kam ich dazu nur sagen das die Abnahme so gut wie nicht klappt.. es hilft da wirklich nur eine OP.. aber dazu muss ich dann auch sagen das es noch keine Kassenleistung ist.. es hilft auch nicht irgendwelche Anträge einzureichen... es war mal die Rede das es ins Programm der Kasse aufgenommen wird.. aber da is noch nichts passiert.. die einzige Kassen wo es bis jetzt vereinzelt zahlten waren private Krankenversicherungen..
diese Auskunft hab ich erhalten als ich selbst in der Klinik gelegen hab und meine Bett Nachbarn darüber gesprochen haben.. eine war privat versichert hat es bezahlt bekommen die andere hat es selbst bezahlt weil es ihre gesetzliche Krankenkasse nicht zahlte..

Eben , nicht das dann die Kosten auf dir hängen bleiben .

Wissenschaftliche Belege zur Wirksamkeit der Stoffwechseltypen-Analyse und daraus abgeleitete medizinische Ernährungskonzepte wirst du nicht finden. Eine Ernährungsberatung basiert auf fachlich nachvollziehbaren, medizinischh anerkannten Erkenntnissen und die Kosten werden (deshalb) von deiner Kasse getragen.

Grundsätzlich wirkt sich eine Ernährungsumstellung zugunsten einer vollwertigen, gesunden Ernährung positiv auf deinen Körper aus. Schaden wird´s in der Regel nur deinem Portmonnaie, die 200 oder 300 Euro ausgegeben zu haben. Wenn eine solche Analyse für dich die Initialzündung für eine Ernährungsumstellung ist: mach´es!

Hier die Voraussetzungen zur Kostenübernahme der Liposuktion bei Lipödem im Stadium III: https://www.g-ba.de/presse/pressemitteilungen/811/ Aktuell läuft eine Erprobungsstudie, der Einschreibungszeitraum ist bereits abgelaufen.

Bevor du beim Arzt eine eine private Kostenvereinbarung unterschreibst, lasse dich ausführlich von deiner Krankenkasse beraten und hole dir vorher eine schriftliche Kostenzusage ein. Handelt es sich um eine Kassenleistung und du erfüllst die Voraussetzungen, brauchst du keine Kosten zu verauslagen. Die Leistung wird über deine Gesundheitskarte abgerechnet.


Alles Liebe für dich
lessonsinlove

Eine Analyse hat unsere Sie nicht machen lassen, jedoch privat eine Ernährungsberaterin aufgesucht um mehr auf richtige und gesunde Ernährung achten zu können, auch wegen der Diagnose Lipödem!
Gesunde und ausgewogene Ernährung ist im Grunde sowieso wichtig, aber noch mehr wenn man an einer Erkrankung wie zB.dem Lipödem leidet.
Fakt ist, Lipödem ist eine progrediente Erkrankung, dh. sie schreitet immer voran, Heilung ist nicht möglich, jedoch kann man den Verlauf bei rechtzeitiger Diagnose und Erkennung bis zu einem gewissen Punkt verzögern. Gewichtsreduktion durch Ernährungsumstellung ist gegeben, ABER nicht mit dem gewünschten Erfolg dass Fett sich in den Beinen, Armen und Nacken reduziert, keinesfalls!
Unsere Sie hat sich vor 5 Jahren einer medizinisch begründeten Liposuktion unterzogen, Stadium 2.
Sie gehört zu den 3% der Patienten welche nach 3-5 Jahren eine neuerliche Liposuktion benötigte, welche letzte Woche am 29. Januar erfolgte.
Das Thema Sport ist bei Lipödem so eine Sache! Sport, ganz besonders der falsche Sport können kontraproduktiv sein und sogar ein Lipödem verschlimmern!
Laufsport, Bergsport abwärts, Tennis usw. sind Gift, da durch die Erschütterungen im Bein Fettzellen freigeschwemmt werden und sich vergrössern können. Sport mit runden Bewegungen wie Radfahren, gemässigtes Nordic Walking, Schwimmen können gut sein.
Trotzdem, Ernährungsumstellung und Sport bewirken bei vorhandenem Lipödem rein die Fettzellen betreffen gar nichts, auch nicht die oft verordnete Lymphdrainage.
Die besten Ergebnisse erzielt man nur mit Hilfe einer OP also Liposuktion und anschließend auf Ernährung und moderate regelmässige Bewegung achten.
Die Kosten werden auch in Österreich nicht von der Kasse übernommen, aber im Idealfall beteiligen sich die Krankenkassen mit einer Leistung, welche aber nicht vorher festgesetzt wird, ist also eine Überraschung!

Ich hab sowas noch nicht vornehmen lassen, und ich kann dazu nix sagen,aber zum Thema abnehmen. Ich bin gerade dabei etwas abzunehmen, jedoch mach ich nicht solche radikalen Hungerkuren,das hatte ich alles und hat mir am Ende nur zusätzliche Pfunde gebracht.
Ich hab jetzt Ernährung noch mal verfeinert,gesund hatte ich immer schon gekocht,ich hab Zucker reduziert, und solche Geschichten. Allerdings wenn es mich überkommt, dann esse ich auch mal Schokolade, was gottseidank selten vorkommt.
Ich hab angefangen Zuhause Sport zu machen, ja das geht prima dafür braucht man nicht ins Fitnesstudio, allerdings sollte ich erwähnen dasvich einen Personaltrainer habe,mein Sohn er geht ins Fitnesstudio 😁😁😁😁😁.
Er zeigt mir Übungen und die tun was die ersten 2 Tage hatte ich Muskelkater.
Jetzt hoffe ich das es so klappt wie ich es mir vorstelle.......

Abnehmen und die Hoffnung abzunehmen sind leider 2 Paar Schuhe!
Der Fall der werten TE ist nicht gleichzusetzen mit einer normalen Gewichtsreduktion, hier geht es im Kontext mit Lipödem!
Man darf einer Patientin nicht mit Hoffnung nähren, dass man bei Lipödem Gewicht reduziert mit dem Glauben dass sie damit auch die ungewünschten Fettpolster an Hüften, Oberschenkel, Unterschenkel, später auch Oberarmen wegbringt! Frau verliert Gewicht, aber nicht wo es gewünscht wird.
Lipödem ist sehr komplex, viele Ärzte sind nicht mal in der Lage ein Lipödem zu erkennen und entsprechende Therapien einzuleiten.

@*****le8 ....DA Gebe ich dir Recht, wenn eine Erkrankung vorliegt, ist die Sache anders.. .Aber es haben ja der ei oder andere über das abnehmen geschrieben...

Spannend.

Danke für die Info.

Erzähle dann weiter.

Ich habe lange Zeit um die 85 kg gewogen und war eher unzufrieden mit mir. Trotz viel Bewegung und gelegentlichem Sport bin ich nie wesentlich schlanker geworden.
2018 sind dann mehrere Dinge ungefähr zur gleichen Zeit passiert, so dass ich nicht sagen kann, was davon ausschlaggebend war, aber ich habe ca 20 kg abgenommen.

Zuerst habe ich im März/April einen Artikel über Zucker und was der im Körper bewirkt, gelesen. In diesem Artikel stand unter Anderem, dass die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als 25 g Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Daraufhin habe ich mir genau angesehen, was ich am Tag so esse und was da an Zucker drin steckt. Um Lobbyismus in der WHO-Empfehlung und möglichen Neuberechnungen zuvorzukommen, versuche ich seitdem, meinen täglichen Zucker auf 12 g zu reduzieren. Dadurch habe ich in wenigen Monaten schon sehr abgenommen.

Als nächstes musste wegen zwei größeren Steinen meine Gallenblase raus. Wegen der Gespräche mit meiner Hausärztin vor der OP und mit den Ärzten im Krankenhaus habe ich mir Intervallfasten angesehen. Durch die Arbeit waren meine Essenszeiten und in der Folge auch mein Zuckerkonsum sehr durcheinandergeraten.

Meine Konsequenzen daraus sind, dass ich seitdem weitgehend auf Süßes verzichte, mehr Obst esse aber ansonsten alles andere wie früher auch (das heißt bei mir sowieso fast kein Fleisch). Das ganze aber nur während 8 Stunden am Tag. In den restlichen 16 Stunden nehme ich gar keine Kalorien zu mir.

Im Ergebnis habe ich ca 20 kg abgenommen. Ich habe keine Waage, das vorletzte Wiegen war vor der Gallenblasen-OP (Ende 2018) um die 70 kg, dann letztes Jahr beim Umzug einer Freundin (Mitte 2019) ca 64 kg. Ich passe wieder in meine etwa 20 Jahre alte Lieblingsjeans, kann meine selbstgemachten (noch älteren!), Gürtel wieder benutzen, Arbeitshosen bestelle ich jetzt 2 Größen kleiner und in einen neueren Gürtel musste ich 3 zusätzliche Löcher machen.

Zum speziellen Problem Lipödem im Startbeitrag von SexHexe4:

Aus den ganzen Artikeln und Berichten über Leber-/Gallenblasenprobleme, Intervallfasten und Übergewicht habe ich herausgelesen, dass Übergewicht vor allem 3 Gründe hat: äußeres Fett (an Bauch, Oberschenkeln, Hintern), Inneres Fett, das sich um die Organe ablagert und eine vergrößerte Leber, die mit zu viel Zucker genausowenig klarkommt wie mit zu viel Alkohol.

In ein paar Nebensätzen zu Körperfett in einem Artikel zu einem anderen Thema stand, dass Lipödem Frauen betrifft, die einen eher schmalen und längeren Oberkörper haben und breitere Hüften. Es ist also eine typbedingte Variation der Fettspeicherung an Bauch, Oberschenkeln und Po. Und auch da soll eine Änderung der Essgewohnheiten geholfen haben.

Weil es wirklich schnell ging, dass ich wieder in meine alten Hosen und Gürtel passte, glaube ich, dass eine meiner beiden Maßnahmen genau dagegen wirkt. Ich habe nämlich zuerst an den Oberschenkeln bemerkt, dass ich abnehme. Ich bin mir auch ziemlich sicher, sowas gelesen zu haben – dass also die eine der beiden Methoden besonders auf die innere, die andere Methode eher auf die äußere Fettablagerung wirkt.

Ich bin bzw war vom Lipödem betroffen.
Letztes Jahr habe ich es mir in 3 OPs entfernen lassen. Und ich hab es selbst bezahlt. Aber das ist es mir auch wert gewesen.
Ich kann nur jede Frau ermutigen es machen zu lassen. Danach beginnt ein neues Körpergefühl. Ich weiß, ist natürlich eine Kostenfrage, wenn die Kasse es nicht zahlt. Aber das ist wirklich eine Investition in den eigenen Körper.
Und jeder Arzt, der auf Lipödem spezialisiert ist, wird es bestätigen: Sport und weniger Essen klappt einfach nicht. Ich bin vorher immer sportlich gewesen. Bin 10 km gelaufen. Abnahme? Fehlanzeige. WW gemacht, schlank im Schlaf etc. Abnahme? Fehlanzeige.
Ich wünsche dir, dass du es von der Kasse gezahlt bekommst. Weißt du schon welches Stadium du hast?

Die Wirkung von Intervallfasten beruht nicht darauf, WENIGER zu essen, sondern längere Zeit ohne Kalorienzufuhr zu verbringen.

Erst nach mindestens 12 Stunden ohne Nachschub wird zur Energiegewinnung Fett verbrannt. Wenn immer wieder gegessen wird bedeutet das für unseren Stoffwechsel, dass die Vorräte – also das gespeicherte Fett – bleiben kann, wo es ist.

Das Fatale bei Lipödem ist, dass viele Ärzte es nicht erkennen, dass viele Leute denken dass das Fett durch ungesunde Lebensweise entsteht, und zu guter Letzt dass Betroffene viel zu lange auf Alternativen hoffen und vertrauen, und somit die meist unumgängliche OP aufwändiger und Kostenintensiver wird!
Vom späteren Ergebnis gar nicht zu sprechen!
Und ein entschiedenes NEIN zu Behauptungen dass Lipödem erfolgreich mit Sport und Ernährungsumstellung zu behandeln ist! Unsere Sie wurde vor 4 Wochen wiederholt einer notwendigen Liposuktion zugeführt, auch wenn es viele tausende Euro kostet! die man selber bezahlen muss! Müssen halt andere oft unnötige Dinge wie neues Auto, Urlaube usw. warten!

Mit Lipödem kenne ich mich nicht aus aber eine Exkollegin und ihr Mann haben durch die Metabolic Balance binnen kürzester Zeit viel abgenommen. Da sie jedoch nicht bei der Ernährungsumstellung geblieben sind (viel frisch kochen), haben sie binnen kürzester Zeit durch JoJo wieder massiv und mehr zugenommen. Die 600€ hätten sie auch mir geben können
Ich persönlich schwöre auf Trennkost und Sport und es kommt zu keinerlei Mangelerscheinungen, da Obst und Gemüse bzw. ' neutrale Kost' immer dabei ist. Geholfen hat mir auch, anfangs ein Ernährungstagebuch zu führen und mein jeweiliges Befinden nach dem Konsum bestimmter Lebensmittel niederzuschreiben.

na hast schon mal an Früchtezucker gedacht ?
Zuckergehalt pro 100 g
Ananas 13,1 g Apfel 11,4 g
Aprikose 8,5 g Banane 21,4 g
Birne 12,4 g Brombeere 2,7 g
Erdbeere 5,5 g usw.
Feige 12,9 g
Granatapfel 16,7 g
Grapefruit 8,9 g
Heidelbeere 7,4 g
Himbeere 4,8 g
Johannisbeere (rot) 7,3 g

Also Obst ich auch nicht die Lösung !
Johannisbeere (schwarz) 57,2 10,3 g

An einem Apfel am Tag ist noch keiner überzuckert oder meinst du, ich esse nichts anderes? Ich esse auch zu gern Schokolade und Chips, alles eben nicht übertrieben. Also bisserl Genuss sei einem gegönnt

tja, Schoko und Chips verkneif ich mir ! Wobei die Schoko schon sehr zwickt
Ich meinte nur, also Obst u. Gemüse machts auch nicht endgültig aus.
Aber, ich hab da auch wenig Erfahrung.

Trennkost heisst, dass du Eiweiss und Kohlenhydrate nicht zusammen essen sollst. Ich verkneife mir nichts, da ich den Ausgleich durch Sport habe. Deswegen gehen mal 2-5 Kg rauf oder runter, womit ich gut leben kann

Zucker, der natürlicherweise in Lebensmitteln steckt, wird in Verdauung und Stoffwechsel anders verarbeitet als der künstlich aus Zuckerrüben oder -rohr gekochte Industriezucker, den man im Supermarkt kaufen kann.

In Obst, Gemüse und anderem ist er immer an andere Moleküle gebunden und zum Beispiel Bestandteil von Zellwänden oder der Flüssigkeit in der Zelle. Natürlich kann man auch von Fruchtzucker zunehmen, sonst hätte es nicht schon im Mittelalter (als es noch keinen Industriezucker gab) übergewichtige Adlige und reiche Kaufleute gegeben, die sich viel getrocknetes süßes Obst leisten konnten.