Was tut ihr um auch im Winter "energetisch" zu bleiben? ;)

Hochdosiertes Vitamin D hilft da. Aber wenn dann unter zusätzlicher Einnahme von Magnesium und Vit. K2

ab und an ins Solarium soll gegen Winterblues helfen

Ich geh einfach weiter regelmäßig - am besten täglich - Laufen. Draußen natürlich. Ich bilde mir ein, dass mich das in jeder Hinsicht gut über den Winter bringt.

Liebe Grüße,
Luxusproblem

Vitamin D
Sport (Halle und draußen)
Sauna
Kaffee mit Koffein
Sobald die Sonne scheint: vor die Tür gehen.
Sommermucke und -filme

ich bin ein wintermensch, eine nachteule und mir fehlt die energie eher im sommer. es ist mir schlicht zu heiss und das macht mich schlapp.
sobald es dunkel wird blühe ich auf

zum energie aufladen gehe ich ins gym, die anstrengung und das gefühl danach tut mir gut.

zuhause mit kaffee oder tee samt decke auf der couch gemütlich machen, musik hören.. das ist mein soulfood

Ja habe ich.
Such Dir einen Job am Glühweinstand eines Weihnachtsmarktes.

Dank meiner zwei Hunde bewege ich mich viel an der frischen Luft, egal zu welcher Jahreszeit.

Und ab und zu bissi Sex ist auch stimmungsaufhellend.

Ich mag es, wenn´s kalt ist. Da ich mich gesund ernähre hab ich keine Mangelerscheinungen, also ich führe mir keine Vitamine aus der Apotheke zu, die sind bei mir im Essen drin.

Sauna, Solarium, Vitamin D, Sport, gekochtes Essen (nix rohes mehr) und Nüsse (eingeweicht)

Einige scheinen viel von Tageslichtlampen oder Vollspektrumlampen zu halten.
https://de.wikipedia.org/wiki/Lichttherapie

Sex wäre toll - aber naja, ist Wunschdenken.

Also Abends nach langem Arbeitstag und auch viel frischer Luft, weil viel Bewegung mit dem Hundemädchen, im Bett eine heiße Gemüsebrühe mit Portwein ergänzt.... ich schlaf dann wie ein Baby und wache am nächsten Morgen früh um fünfe frisch und energisch auf.

ich geh bei Sonne im Winter raus - gern kurz angezogen wie heute - bei Dunkelheit sag ich "Regeneration."

und Sauna

Ich bin im Winter um vieles agiler, als in der Sommerhitze.

Ich gehe weiterhin fast täglich raus und hoffe, dass es bald ganz viel Schnee gibt!

Ich bin trotz Kälte viel mit dem Hund unterwegs, ich bin es gewohnt viel draußen zu sein,da ich früher Pferde hatte,..ich gehe in die Sauna,schwimmen,....ich finde es aber auch nicht schlimm mal drinnen zu verweilen, schön kuschelig mit ,..und im Moment bin ich leider durch einen fersensporn Gehändikapt,...aber auch das bekomm ich wieder hin und dann werden wieder Kilometer gelaufen mit der dicken Faltennase,....

Da sagste was!!! Ich verwende als in der dunklen Zeit, eine Tageslampe.
Ich meine aber so richtig ersetzt sie das fehlende Sonnenlicht nicht.
Ich freue mich wieder auf März, und auf Weihnachten, wenn die Tage wieder ganz langsam länger werden...

Gewohnheiten aus den anderen Jahreszeiten möglichst 1:1 fortsetzen:

Viel draußen sein, bei Teilzeit hat man tw. noch etwas vom Licht.
Viel Laufen, joggen, etc.
Nicht zu dick einpacken, Kälteempfinden des Körpers gehört dazu.
Oft Händewaschen - beugt Krankheiten am effektivsten vor.
Grippeimpfungen, etc. - basics.

Irgendwelche Wässerlein halte ich, von Wirksamkeitsnachweisen abgesehen, für so sinnvoll wie sich nur noch von Bio-Lebensmitteln zu ernähren:
Sitze ich den ganzen Tag im Büro, sitze Zuhause und gehe kaum bis nichts raus, belaste meinen Körper nicht aus, nutzt das alles nichts.
Mit Bewegung, Belastung lässt sich ein gewisser, eigentlich "problematischer" Lebensstil kompensieren.

Hab ich versucht
War verdammt kalt in FlipFlops und shorts zu versuchen Rasen zu mähen wo keiner mehr ist.
Und auf eine Fahrradtour an den Kanal hatte auch keiner meiner Freunde Lust.

Aber Internet geht ja immer, wen interessiert schon draußen

SIE schreibt: Hmm … also gerade in der dunklen Jahreszeit liebe ich es, endlich mal wieder meinem Hang zu Kerzen ungezügelt nachgeben zu dürfen, was bei mir eine absolut heimelige Stimmung erzeugt, die schon einmal positiv stimmt. Eine gute Basis für Stimmung ist das für mich sowieso. Um bei Energie zu bleiben lautet meine Devise, jedwede mögliche freie Minute draußen zu nutzen, so lange es noch hell ist, viel frisches Gemüse & Obst zu mir zu nehmen, mich zu bewegen und es mit der Handhygiene noch genauer zu halten (wobei ich gerade eine fiese Erkältung inkl. Bronchitis trotz aller Vorsichtsmaßnahmen hinter mich bringe).

Hilfreich finde ich auch eine positive Grundhaltung; am Winter und der Dunkelheit können wir nichts ändern, aber an unserer Haltung dem Gegenüber. Einfach das Beste draus machen

Man sollte sich mit jeder Jahreszeit anfreunden denn jede mit der man es nicht tut
verkürzt das Leben um 25 Prozent.
Wir sollten dankbar für die Ausgewogenen Jahreszeiten in unseren breitengraden sein
andere wären Glücklich das so erleben zu dürfen.
Wem der Winter nicht gefällt sollte mal in den Oman ziehen, da gibt es bestimmt einiges mehr zu meckern
Ideal für Miesepeter

Ich gehe gerne und regelmäßig in die Sauna. Das hält mich fit und ich hatte schon lange keine Erkältung mehr. Ab und zu mal unter das Solarium tut mir auch richtig gut.

Ich bin eher der "Sommermensch" und so komme ich gut durch die kalte Jahreszeit.

Wir gehen gerne in die Sauna, Spaziergänge draußen.
Beruflich auch viel in Bewegung, in T-Shirt mal 15 Minuten draußen arbeiten machen mir auch nichts aus. Bin fast nie erkältet.