Wie oft streichelt ihr euch jenseits eurer Geschlechtsorgane? Also nicht zum masturbieren, sondern einfach, weil es sich schön anfühlt. An den Armen, den Beinen, Bauch, Hals, etc... Es zählt auch, sich minutenlang eine Decke am gesamten Körper entlang gleiten zu lassen
Ich streichel mich morgens oft beim Aufstehen selber - An den Armen, am Oberkörper und an den Beinen
gehe ich mit den Händen langsam rauf und runter. Das gibt mir ein gutes Gefühl und es wärmt wieder etwas,
wenn ich aus dem warmen Bett ins kühlere Zimmer rauskomme. Da baut sich mit den Jahren ein gewisses
Körpergefühl auf: Ist alles OK? Tut vielleicht irgendwas weh, was mir vorher noch nicht aufgefallen ist? Ein
schönes Gefühl, wenn nichts ist, ich mich wohl fühle und in Ruhe einen neuen Tag anfangen kann. Die leichte
Bewegung hilft mir auch dabei, erstmal richtig wach zu werden.