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NoFap: Wie sind eure Erfahrungen?

NoFap: Wie sind eure Erfahrungen?
Liebe Community,
ich wollte mal fragen, ob hier jemand schon Erfahrung mit NoFap gemacht hat und wenn ja, welche? Was haltet ihr davon? Würde mich über ein paar Nachrichten sehr freuen.
Grüße
****97 Paar
501 Beiträge
Hab keine Lust zu suchen...
Am besten erklärst Du mal kurz, was sich hinter dem genanntem Begriff versteckt.

Dann fällt es leichter sich zu dem Thema zu äußern oder auch nicht....
"NoFap ist eine Gemeinschaft, die sich als Selbsthilfegruppe für diejenigen versteht, die Pornografie und Masturbation vermeiden wollen.[1][2] Sie organisiert sich über das Internet. Sein Name kommt vom Internet-Slangbegriff fap, der sich auf männliche Masturbation bezieht"
Selbsthilfegruppe um Masturbation zu vermeiden? Klingt nach 'ner religiösen Sekte.
weit gefehlt!
*******571 Frau
2.616 Beiträge
54
Nein und ich hoffe nicht, dass ich diese Erfahrung machen muss.

Ich halte davon nichts- allerdings weiß ich nicht, ob es Menschen gibt die so etwas benötigen.
weit gefehlt!

Dann erklär doch mal. Wieso sollte man Masturbation vermeiden?
Und was sollte einen Anhänger dieser Spielart in dieses Forum verschlagen?

Ist wohl ne Art masochistischer Keuschhaltung? So ohne Partner *nachdenk*
Tatjana@ Das kann man in wenigen Worten hier nicht erklären, deshalb ein paar Impressionen:

Mann:


Frau:


Es geht darum, ob hier jemand Erfahrung damit hat und sagen kann, ob sich wirklich die Persönlichkeit ändert, ob man intensiver auf Frauen wirkt, wie sich der Orgasmus nach 30, 60 oder 90 Tagen Abstinenz anfühlt...
Regelmäßiger Sex ist gesund. *ja*
Zwei Videos sind keine Gegenbeweise
*******571 Frau
2.616 Beiträge
Ja gut- ohne Pornos und ohne Masturbation könnte ich eventuell leben.

Solange mir das ganze andere Vögeln generell bleibt... MMF, MMMMMMf, MMMMFmmmmmF, Anal, Vaginal, Oral, Morgens, Mittags und/oder Abends... *smile*
****ine Frau
4.669 Beiträge
Jeder Arzt, der sich mit Männergesundheit beschäftigt, wird Dir sagen, dass der Penismuskel regelmäßig trainiert werden sollte und regelmäßíges Ejakulieren gut und wichtig für die Prostata ist. Kein Quatsch! Letzten Donnerstag erst kam dazu eine Wissenschaftsdoku auf 3sat, in der das wieder bestätigt wurde. Ich glaube, die hieß "Wunderwerk Penis".
****ine:
Jeder Arzt, der sich mit Männergesundheit beschäftigt, wird Dir sagen, dass der Penismuskel regelmäßig trainiert werden sollte und regelmäßíges Ejakulieren gut und wichtig für die Prostata ist.
gilt auch für Frauen
Beckenbodenstärkung hilft gegen Inkontinenz
********ette Mann
2.277 Beiträge
Es gibt keinen Zweifel zur Wirksamkeit...


*********BShy:
Es gibt keinen Zweifel zur Wirksamkeit...
löar, mit etwas *guru* kann ich auch aus *hackfresse* *hexhex* *huebschmach* hervor bringen
gibt es sogar als Ausbildungsberuf
*********ckit Mann
863 Beiträge
Ich kann es ja schon irgendwie verstehen, wenn jemand seine Selbst-Disziplin beweisen will. Aber "Nofap" finde ich echt unsinnig. Die Liebe zu sich selbst und zum eigenen Körper finde ich essenziell, um überhaupt dazu in der Lage zu sein, anderen Menschen mit dem selben Fingerspitzengefühl zu begegnen, wie einem selbst und auch dafür, um in der Lage zu sein, seine Wünsche und Bedürfnisse recht präzise formulieren zu können.

Im Zuge einer Enthaltsamkeit in Bezug auf einer potenziellen Pornografie-Suche? Hm, schwierig. Wenn es schon eine Sucht ist, dann führt meiner Meinung nach kein Weg an einer professionellen Therapie vorbei.
Wer
läst sich solche Sachen immer einfallen?
Und die Namen dazu?
Gruss M. *sarkasmus*
**by Frau
1.865 Beiträge
Ich behaupte mal, dass jeder, der ein gewisses Alter hat, Zeiten ohne Sex und ggf. sogar ohne Orgasmus erlebt hat. Für mich persönlich ist der Orgasmus sogar zweitrangig, der Sex jedoch nicht.

Allerdings glaube ich, dass Erotik zum natürlichen Bedürfnis unserer Rasse gehört (mach ja auch irgendwie Sinn) und frage mich daher, was für einen positiven Effekt es haben sollte, Grundbedürfnisse zu unterdrücken?

Gibt’s ne Selbsthilfegruppe „no breath“?
********ette Mann
2.277 Beiträge
**by:

Gibt’s ne Selbsthilfegruppe „no breath“?
Zumindest einen Ohrwurm dazu: Atemlos durch die Nacht. *floet*

Ich habe aber gehört, das atmen erwiesenermaßen gesundheitsfördernd ist. Masturbation steht dem aber nur geringfügig nach. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, Herz und Kreislauf trainiert, mehr Sexualhormone ausgeschüttet (die halten jung und fit), die Spermienqualität wird gesteigert und sogar Schmerzen können abnehmen. (Quelle: https://www.lifeline.de/lebe … bstbefriedigung-id32719.html).

Also frei nach einer Weinbrandmarke:
Wenn einem so viel Gutes widerfährt, das ist schon masturbieren wert.
**********97076 Frau
8.654 Beiträge
NoFap

Ich habe mich auch erst einmal zu diesem Thema einlesen müssen, meine bisherigen Informationen dazu sind folgende:

Die Bewegung ist 2011 in USA entstanden, der Name entstammt aus der Englischen "to fap" = masturbieren und "no" = nicht.

https://www.menshealth.de/ar … -zu-masturbieren.508784.html

Wissenschaftlich gibt es bisher keine Nachweise, dass der Verzicht auf Masturbation dem eigenen Körper Vorteile bringt. Allerdings waren der Gründer und einige, wenn nicht sogar viele seine Nachahmer vor dem freiwilligen Verzicht sex- bzw. pornosüchtig, der Gründer selbst gab an, bis zu 6 x am Tag Pornos konsumiert zu haben und dabei masturbiert zu haben. Diese Sucht beeinflusst nachweislich die Psyche eines Menschen und hat Auswirkungen auf seine Leistungsfähigkeit und sein soziales Umfeld, so dass der Verzicht (und damit der "Entzug") sich positiv auf denjenigen auswirken.

Im Gegensatz zum Verzicht hat regelmäßige (nicht übermäßige) Masturbation vor allem beim Mann einige Vorteile.
****ine:
Jeder Arzt, der sich mit Männergesundheit beschäftigt, wird Dir sagen, dass der Penismuskel regelmäßig trainiert werden sollte und regelmäßíges Ejakulieren gut und wichtig für die Prostata ist.
Daneben wird Stress abgebaut, frisches Sperma produziert, Serotonin und Oxytocin ausgeschüttet (Glücks- und Schlafhormone), der Testosteron Spiegel erhöht und die eigene Körperwahrnehmung gestärkt. Man lernt sich selbst besser kennen und kann dies beim Sex mit dem Partner auch gezielt einsetzen.

https://www.menshealth.de/ar … elbstbefriedigung.18078.html

Egal in welche Richtung jemand tendiert, es ist und bleibt seine Entscheidung, wie er mit seiner Sexualität und dem Thema Masturbation umgeht. Nimmt etwas überhand, gerät etwas zur Sucht, rate ich dringend einen Therapeuten aufzusuchen.
*********chen Frau
2.573 Beiträge
Oh immer des Hypes aus Amerika.....lasst sie einfach da wo sie sind.

Nicht alles was über den Teich schwappt ist unbedingt empfehlenswert......

Sie schreiben in manchen Teilen die Schulbücher um, die Entstehung der Erde lief genauso ab wie es in der Bibel steht....

Leute, lasst die Kirche im Dorf.

Masturbation zu unterbinden damit man schöner aussieht.....

Ich sehe nach erfüllenden Orgasmen jung und frisch aus - das ist was mir gefällt.

No fap - wenn es als Begleittherapie gegen Sex- und Pornosucht gelten soll, dann mag es gut und hilfreich sein.

Für den normalen Menschen wohl nicht gedacht.

Grüssle

Stahlwittchen
Ich mache bei no-fap seit jahren jeden zweitendritten tag eifrig mit.... jetzt gerade... in diesem augenblick...........mache.... lege ich aber ein pause einlhfvbkllfergchj...
...
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ich finde auch, dass dadurch mein teint viel besser geworden ist.... 👍👍👍👍




...mist... die kleenex-box ist alle...
*******lnd Mann
159 Beiträge
worum geht es mutta wirklich...???????
Schade, dass bei Fragen, schnell mit Ironie geantwortet wird! Welche im Übrigen oft von fehlendem Kontextwissen geprägt ist, was dann allerdings auch mit der unausgereiften Fragestellung zu tun hat…
letzteres kann mit (ich focussiere mal auf nur) zwei Motivationen zu tun haben…
a) ich weiß mehr, will es aber nicht transparent machen, weil der Kern meiner Frage auf ein anderes (selbstbezogenes) Ziel abstellt…
b) ich bin selbst unwissender über Hintergründe zu dem von mir beschriebenen Kontext…

dass bei den Antwortenden zu dieser Frage weniger sachliches Verständnis bzw. Unverständnis besteht, könnte damit zu tun haben, dass diese zu einer anderen Zeit - und somit anderen Rahmenbedingungen von (u.a.) sexueller Aufklärung sozialisiert sind…

Junge Menschen (einschließlich heute schon um die 30-jährige teilweise auch älter) sind tatsächlich in relevanter Größenordnung pornografisch geprägt „aufgeklärt“ - heißt, zum vorrangigen Anteil über das I-net… Dort sind nun mal sexuelle Themen pornografischer Prägung leichter verfügbar, als sachgerechte - vor allem über die reine geile Befriedigung hinausgehende und somit auch sinnlich-erotische - sexuelle Aufklärung…

soweit mal zur vorab*klugscheisser*Rede

zum/ zur fragenden Person,
leider bist du (nicht nur mit deiner Frage) sehr intransparent, so dass dir auch kaum sachgerecht geantwortet kann.
ich will dir mal deutlich machen, was bei mir angekommen…
Dich interessiert nicht, warum es dieses NoFap gibt und - sondern dich interessiert nur, wie die Wirkung ist, wenn längere Zeit auf Orgasmen verzichtet wird… und zwar deinen Ggü. nicht bei dir… *schiefguck*

ich gehe mal nur auf das erste geposteten Video (Mann) ein…
schon hier wird deutlich, dass dieser zwar über Masturbation spricht - diese aber schon in den Kontext von Pornografie stellt - und somit einen Trend (starke pornografisches Prägung - auch schon bei Minderjährigen) erkannt hat - und ebenso einen Teil der negativen Wirkung… nur bleibt auch er in einer eher allgemeinen Oberfläche… weshalb sein Appell und der aufgezeigte Weg hierbei nicht wirklich Nachhaltigkeit entwickeln kann, insbesondere - wenn tatsächlich eine störungsrelevante Ausprägung schon besteht…
…so verwendet er in dem Zusammenhang Begrifflichkeiten zB: Sucht - erklärt Zusammenhänge (Belohnungssystem) im Gehirn… bewegt das Thema aber eher auf einer moralischen Ebene - ähnlich wie Leistung erreichen… den Arsch mal wieder bewegen.. du musst nur wollen, dann schaffst du es schon…
…es mag für die Peergroup eine Zielführende Ansprache sein.. vielleicht auch etwas erreichen…
… es kann dem Thema - insbesondere bei bestehender Störung nicht gerecht werden…
größter Fehler in diesem Video - keine eindeutige Trennung zwischen Porno gucken und Masturbieren…
und
…auch der Weg (Schritte 1 bis *cool* aus (was) raus? ist eher der Weg, wie komme ich aus meiner Bildschirm fixierten - sozialen - Isolation raus (dafür sind diese okay)… und nicht, wie löse ich mich von Pornos bzw. vom Masturbieren (insbesondere *gruebel* warum sollte ich letzteres???)…
Ursachen und Wirkungen werden nicht ausdifferenziert…

hier geht es letztlich um Fehlorientierung und somit fehlgeprägtes (auch Selbst-)Verständnis - ggf. auch schon entwickeltes (sexuelles?) Verhalten. Doch dies kann auch nicht mit rein technischen Trainings geändert werden, wenn es störungsrelevant Manifestiert ist.
Es kann ledig versuchen auf etwas aufmerksam zu machen - dies zu hinterfragen… Hilfreich, um zu einem anderen (gesünderen) Selbst-REFLEKTIERENDEM-Verständnis zu kommen, ist es nicht…
…denn mit dem Aspekt - OB schon ein störungsrelevantes Verhalten besteht - ggf. etabliert ist, bleiben die Zuschauenden allein… aber genau diese Frage muss geklärt werden… und zwar sachgerecht - erst dann macht Sinn zu entscheiden, ob und ggf. welche Hilfe geeignet ist…
DENN - Selbsthilfegruppen finden sich Problem bezogen zusammen - heißt, hier sind Menschen, die der Meinung sind - sie haben ein Problem - und brauchen Hilfe, um dies zu lösen
und dies eben (erst einem?) in einer Selbsthilfegruppe, weil es keine gesellschaftlichen Strukturen gibt, die professionelle Hilfe anbieten (im gesellschaftlichen System der USA viel mehr, als in D)

wie geschrieben - sowohl meine Wertungen zu Beginn, als auch folgende Aussagen basieren auf dem, was bei mir angekommen ist… also Eingangsthread + die weiteren Beiträge des_r TE
…es wäre also DEINE (@***ta) - Aufgabe hier mehr Transparenz und somit Klarheit reinzubringen, da deine Motivation zu deinen Frage sonst mit sehr viel Geschmäckle ummantelt bleibt…
bei mir bleibt jedenfalls dazu ein stark ungutes Gefühl zurück, weshalb ich auch nicht wirklich auf die (vermeintliche) inhaltliche Fragestellung im Eingangsthread eingehe…
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