Hitze?
soo heiss isses doch garnicht... verglichen mit woanders auf der welt.
Am besten lüftet man nachts, macht morgens die fenster zu, und wer Jalousien, Fensterläden, Rolläden hat sollte die schliessen, das verhindert den "Treibhauseffekt", dass kurzwelliges Licht durch das Glas reinkommt, dabei wird es zu langwelligen ( Wärme) und kommt nicht mehr raus.., so funktioniert ein Gewächshaus.
Wer Ventilatoren benutzt kann , das bringt schon etwas, einen Wäscheständer mit feuchter Wäsche davor stellen, nennt sich adiabate Kühlung, beim Trocknen der Wäsche entsteht " Verdunstungskälte" . Ideal sind dafür dicke Badematten oder Handtücher, die viel Wasser aufnehmen können.
Und, wie in heissen Ländern, heisse Getränke trinken, wie z.B. Minze mit grünem Tee und viel Zucker. Der Zucker verlangsamt die Ausscheidung des Wassers, d.h. man verliert nicht soviel flüssigkeit. Salz ist noch besser, schmeckt aber im Teee nicht so gut.
Oder so Elektrolyte, die man bei Durchfall nimmt.
Und, wie das jedes Tier tut: tagsüber dösen und erst abends... ja, was wohl...