das ist auch von Frau zu Frau unterschiedlich
manche Frauen können grad in der Zeit der Menstruation diese Übungen besonders gut mit machen (etwas DrumherumWäscheschutz ist dabei "normal")
andere sind so arg im Streß (Schmerz und Krämpfe bereiten diesen) die mögen dann nicht, die sollen sich dann auch nicht dazu zwingen
also bitte ganz auf das eigene Empfinden achten
und Gleitmittel nicht vergessen, der Hormonspiegel verursacht eine zusätzliche Trockenheit
manche Frauen können grad in der Zeit der Menstruation diese Übungen besonders gut mit machen (etwas DrumherumWäscheschutz ist dabei "normal")
andere sind so arg im Streß (Schmerz und Krämpfe bereiten diesen) die mögen dann nicht, die sollen sich dann auch nicht dazu zwingen
also bitte ganz auf das eigene Empfinden achten
und Gleitmittel nicht vergessen, der Hormonspiegel verursacht eine zusätzliche Trockenheit