Ja, ich weiss, dass das geht, einen Orgasmus nur durch Stimulierung der Brüste zu bekommen, ist vielleicht anders als ein genitaler, aber sehr toll. Ob man das trainieren kann? Das ist, glaube ich, das falsche Wort. Aber erlernen kann man es, wie man überhaupt vieles im Sex lernen kann. Dazu musst du erst mal selber wissen, welche Berührungen du magst, festere, sanftere, zupackende, streichelnde. Einen Partner, der nicht sein Ding durchzieht, sondern auf deine Reaktionen achtet. Und viieeel Zeit - die Erregung braucht Zeit, sich aufzubauen, der Atem braucht Zeit, sich zu vertiefen und in einen erregenden Atemrhythmus zu kommen. Und nicht so zielstrebig auf die Brustwarzen zusteuern, sich mehr von aussen nach innen anschleichen ;-))
Wenn du die Empfindsamkeit deiner Brüste erhöhen möchtest, ist die Selbstmassage der Brüste eine tolle Sache. Oft, am besten täglich, für ein paar Minuten. Brüste etwas einölen, dann mit beiden Händen innen nach oben streichen - dabei einatmen, und aussen nach unten streichen - dabei ausatmen. Die Hände eher flach halten und die Brustwarzen aussparen. So ca. zehn Mal. Alles in langsamen Rhythmus. Dann dasselbe umgekehrt, außen nach oben - einatmen, innen nach unten - ausatmen. Wieder ca. 10 Mal.
Das fördert die Druchblutung, ist gut für Haut und Brustgewebe, hilft bei Stauungen, z.B. bei prämenstruellen Spannungsgefühlen, ist gut für die Hormonbalance und insgesamt gut für ein gutes Körpergefühl und mehr sexuelle Energie.
Variante eins soll übrigens helfen große Brüste zu verkleinern, Variante zwei kleine zu vergrößern. Ob's stimmt?? :-))))
Und dann kann man dasselbe auch noch in kleinen Kreisen um die Nippel herum machen, dafür nur ein oder zwei Fingerspitzen nehmen. Wichtig ist, keine Eile, langsam machen, synchron mit dem Atemrhythmus.
Ich glaube schon, dass sich mit der Zeit, mit viel Selbstmassage und Partnermassage, ohne ein schelles Ziel erreichen zu wollen, die Empfindsamkeit der Brüste erhöht, die Nerven werden aktiviert und leiten besser. Der Orgasmus findet letztendlich ja im Kopf statt. Da ist es dann fast schon egal wo und durch was er ausgelöst wird. So gesehen kann man es vielleicht doch 'trainieren'.