Training oder nur Spaß?
hi ich hab mal ne frage ^^ . . .trainiert es eigentlich die Ausdauer wenn man sich oft einen
Runterholt oder bleibt die dabei gleich?
und kann mir jemand sagen, wenn die Ausdauer gleich bleibt, wie man die Ausdauer erhöhen kann ^^
thx
mfg
Relark00 ^^