Ich denke, dass das ein (wichtiges!) Problem ist, was so ziemlich alle Männer haben, wenn sie mit dem Saunieren anfangen. Es dauert halt ein wenig, bis man verinnerlicht hat, dass man ggf. auch mit sehr attraktiven Frauen unbekleidet auf engem Raum zusammen sitzt, ohne dass das irgendeinen sexuellen Hintergrund hätte.
Als praktische Tips würde ich für den Anfang vorschlagen: An die Wand oder in eine Ecke setzen, dass man sich ggf. ein wenig von allen anderen "wegdrehen" kann, in Gedanken akribisch das Ausmisten des Kellers/ Dachbodens/ etc. planen und eventuell auch einfach den Blick konsequent senken und sich intensiv mit dem Muster der Holzmaserung auseinandersetzen
Wenn man sich mit diesen "Hilfsmitteln" einige Male an die Situation in der Sauna gewöhnt hat, sollte dann auch nichts mehr passieren - das wäre zumindest meine Erfahrung.
Wobei ich dazu eine (zugegebener Maßen lustige) Einschränkung hinzufügen muss: Ich war vor einigen Jahren mal in einer Sauna in einer Stadt, in der ich mich nicht auskannte. War auch alles soweit toll, bis ich schlussendlich duschen wollte (also duschen vor dem Verlassen der Sauna insgesamt), nur, dass dort eben auch dieser Duschraum von Frauen und Männern gleichermaßen genutzt wurde. Nach ca. fünf Minuten kam dann die Bade-/ Saunameisterin dazu (auf einer Skala von eins bis zehn eine glatte 13.5), stellte sich unter den Hahn neben mir und fing an, sich ausgiebig mit Duschgel und Shampoo einzuseifen (es fehlte nur noch das Saxophon aus George Michaels "Careless Whisper" im Hintergrund^^). Da habe ich dann schlussendlich wirklich so reagieren müssen, dass ich konsequent in die andere Richtung sah und das Wasser auf gerade-so-noch-zu-ertragen-kalt stellte. Bin mir auch ziemlich sicher, dass das nicht unbemerkt blieb. Aber um damit auf die Ausgangsfrage zurückzukommen: Am besten ist es, denke ich, sich erst einmal an die "neue" Situation heranzutasten, zu gewöhnen und sich die ganze Sauna-Mentalität Schritt für Schritt zu eigen zu machen. Und sich von allzu heißen Saunameisterinnen fernzuhalten