Wellnesssportarten

Ich bin der Meinung dieses fehlt noch in der Auflistung.
Die verschiedenen Elemente, Feuer, Wasser, Holz, Metall, Erde werden in ihren Bewegungsabläufen miteinander verbunden.

Qigong soll die Energie der Organe und somit auch den Geist und Körpers in Einklang bringen.

Herrliche harmonische Bewegungen, die miteinander spielen, lassen Ruhe in den Atem kehren und die Hektik vergessen.

... wenn Körperübungen und Entspannungstechniken zu stark mit esoterischen Glaubensbildern verknüpft gelehrt werden. Es war in den 80ern z.B. nicht leicht, Kurse zu finden, in denen ich mich wohlfühlen konnte, weil sie frei von solchem Schnickschnack waren.
Inzwischen unterrichte ich selbst Yoga u.v.m. Dabei lege ich sehr viel Wert auf das Körperbewusstsein und die innere Gelassenheit und verzichte auf "Chakren", "Meridiane" und "Karma". Es gibt also durchaus Differenzierungsmöglichkeiten im breitgefächerten Kursangebot.
In diesem Sinne: Gute, gesunde Entspannung wünsche ich allen
LG, Laura

Power Yoga vor ein paar Monaten für mich entdeckt.
Vom "Anstrengungsgrad" kann es durchaus mit dem vorher von mir favorisierten Karate mithalten.

Aber es macht wesentlich beweglicher, ist sanfter zu meinem gesammten Bewegungsapperat (der doch hin und wieder einige Verschleißerscheinungen aufweist) und wirkt sich ausserordentlich positiv auf mein inneres Gleichgewicht aus.

Die "esoterischen Glaubensbilder" hatten bisher keinen großen Einfluss auf mein Leben und werden es wohl auch zukünftig nicht haben. Vielleicht entgeht mir dadurch die "absolute Erleuchtung" , aber ich denke, damit kann ich gut leben.

Schöne Grüße

Glyxkind

mir fehlt dabei noch

t
a
n
z
e
n


z.b. orientalischer tanz
oder paartanz z.b. tango


sind bei aller sinnlichkeit doch auch wellness sportlich (?)

freu4

...orientalischer Bauchtanz
Sinnlich und sportlich anstrengend.

Und dabei hat Frau auch mal was zum Lachen
In erster Linie über sich selber.

...als ultimatives Training um seine Mitte zu finden.
Ich selber arbeite in einem Studio nebenher als Trainer und leite dort unter anderem den Body Pump Kurs und kann nur sagen, dass ich in keinen anderen Kurs beobachten kann, wie Leute in kürzester Zeit an Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit gewinnen.
Es fordert natürlich den kompletten Körper zu Höchstleistungen. Denke aber genau dies ist der Grund, das die Leute merken, was doch in Ihnen steckt.

also wir haben ebenfalls Body Pump im Studio, aber ich persönlich finde nicht, dass man dabei seine eigene mitte findet....
naja gut, jeder sieht das wohl anders. das man dabei selbstbewustsein und selbstsicherheit gewinnt, ok, da kann ich zustimmen. aber wenn ich an entspannung und wellness denke, dann denke ich eher an body balance (mit basiselementen aus dem tai-chi, yoga und pilates).

Geht es hier nicht um Wohlfühl-Sportarten ?

Aber es gibt immer Leute, die einen des besseren belehren

@*******ike:

Yoga zb. ist definitiv kein Sport!

und wieder was dazu gelernt;)

brauch einfach ne sportart in der ich mich auspowern kann wie eben body pump wenn ich richtig kaputt bin jeden muskel merke, auch beim auspowern durch joggen oder oder dann hab ich meine innere mitte denn dann bin ich absolut zufrieden, tut mir leid aber beim yoga oder so kann ich mich nicht enspannen ich finds einfach langweilig

hab viel gemacht, wie turmspringen, geräteturnen, trampolin, bodybuilding, reiten, nahja da wurde ich oder ich hab mich selbst gefordert, yoga oder sonstige wellness arten mach ich auf der couch, ausser saunen und mich verwöhnen lassen wie massage

bin von natur halt einfach ein totales energie bündel, also nix mit ruhig

Der war gut IIseven. grins

Viele wissen eben nicht, dass man mit den härtesten Sportarten, wie z.B. Karate (wenn man es richtig macht), wesentlich schneller seine Mitte findet und wesentlich schneller ausgeglichen ist.
Aber es gibt immer wieder Leute, die mit wenig Erfahrung viel wissen.

@*********rotik.

Bin ich froh, dass es hier auch Leute gibt, die aus Erfahrung sprechen.

yoga auf der couch?

du verwechselst es wohl mit masturbieren

mir sind die threads hier alle zu durcheiander und oberflächlich;)

nur zum ausdruck bringen das mich yoga langweilt , dann kann ich mich auch auf die couch legen

vllt hast du falsche lehre/innen gehabt oder verkehrte vorstellungen!
ich mach extremsprt(mx,klettern,Dh. usw.) ich bekomme mittlerweile nur noch sehr schwer muskelkater. nach dem yoga bekomme ich es fast regelmässig, so intensiv ist es;)und es hat nur einen kleinen teil mit deiner coch enspannung zu tun!
MFG

Nun, dann könntest DU ja was ändern an der vermeintlichen Oberflächlichkeit, nicht wahr?!!!

Laßt uns wieder zum Thema zurückkommen.
Ich denke, jeder kann mit die für ihm beste Sportart seine Mitte finden.

Viele wissen vielleicht nicht, was es bedeutet seine Mitte zu finden.
Vielleicht sollten wir erst mal raushören, was es für den einzelnen bedeutet, seine Mitte zu finden.
Dann können wir einige Missverständnisse, von vorneherein ausmerzen.

schon sein aber ich finde halt nix an yoga, ist aber auch völlig wurscht, jedermacht eigentlich das was er mag

meine innere mitte hab ich gefunden wenn ich nach einem sport ausgepowert bin und mich wohl fühle

Einige dieser Wohlfühlsportarten habe ich auch schon ausprobiert oder treibe sie noch.
Der Puls wird dabei selten hochgejagt, dafür werden auch kleinere, selten benutzte Muskelgruppen angesprochen, was z.B. ein Muskelkater bei Sportskanonen erklärt, wenn sie diese Uebungen machen.
In unserer immer mehr überfetteter und bewegungsarmer Gesellschaft finde ich es gut, wenn man sich überhaupt bewegt, die (geistige) Koordination stärkt und in körperlich und geistig ausgeglichener wird (Stressabbau).
Selbstverständlich sollte einem diese Wohlfühlsportarten auch zusagen, damit es Spass macht. Fühlt sich jemand beim schwimmen, joggen, radeln oder Fussball spielen wohler - just do it.

Auch wenn jetzt einige hier bestimmt lächeln werden:

Ohne mein 20-jähriges Karatetraining wäre ich nie beim Yoga gelandet.

Mein Körper hat mir in letzter Zeit ziemlich deutlich zu verstehen gegeben, dass er Verschleiß- und Ermüdungserscheinungen aufweißt (z.B. Muskelfaserriss bei gut aufgewärmtem Körper...).

Ich habe sehr lange gekämpft, mich ausgepowert und debei gut gefühlt und meine Mitte gefunden.

Jetzt brauche ich andere Dinge um mich wohlzufühlen.
Das nennt man wohl Entwicklung oder Veränderung......
Und die Stellen meines Körpers, die sich jetzt nach dem Yoga bei mir melden, kannte ich zum Teil nh garnicht .

Liebe Grüße

Glyxkind

Aber zu den sog. "Wellness-Sportarten" wird man es wohl nicht zählen

Sitze selber gerade mit einem fetzen Muskelkater vom Yoga vor meinem PC- und finde einfach - egal was man bezüglich Entspannung - Wellness - Sport --seine Mitte finden usw. macht ist egal - solange man überhaupt was macht ; ) -- damit man seinen eigenen Körper spürt und fühlt
Und das Sofa - Yoga praktiziere ich auch sehr gerne und denke das es manchmal den gleichen Effekt hat wie 20 min. Meditation - grins

Also ich finde auch nichts an diesen ganzen asiatischen Entspannungskampfsportarten. Natürlich ist Bewegung gesund und wem's gefällt, der soll es tun. Das Konzept, das mir zum Thema Sport, Bewegung und Entspannung am besten gefällt, nennt sich Geschlechtsverkehr in diversen Stellungen bis zur Klimax - das hält auch fit und schützt zugleich vor Hysterie!