Eifersucht und Verlassenheitsangst
Hallo Lothar,
manche Menschen sind eifersüchtiger als andere, haben mehr Angst verlassen zu werden als andere.
Zum einen kommt diese Angst daher, dass ein wesentliches Bedürfnis in den ersten Lebensmonaten und -jahren nicht ausreichend genährt wurde. Oder es wurden traumatische Verlassenheitserfahrungen gemacht (z.B. Vater hat die Familie verlassen und den Kontakt zum Kind abgebrochen.)
Die Sicherheit nicht verlassen zu werden, konnte sich nicht genügend ausprägen.
Diese Unsicherheit, dieses Misstrauen sitzt "in den Knochen" und schleppt sich dann immer weiter. Sie verstärt sich durch schlechte Erfahrungen, Verletzungen, die in späteren Lebensjahren hinzu kommen und die alte Angst bestätigen oder gar verstärken.
Machmal kann diese alte Angst aber auch abnehmen und heilen. Duch gute Erfahrungen und auch dadurch, dass sich der Mensch intensiv mit seiner Angst auseinander setzt.
Ein wichtiger Schritt ist es, die Ursachen der Angst aufzuspüren, zu erkennen, was die aktuelle Angst mit den Erfahrungen, dem Erleben als kleines Kind zu tun hat, woher die Angst kommt. (Dabei kann eine Therapie helfen.)
Dann braucht es aber auch den Willen und die aktive Entscheidung, etwas gegen seine Angst zu tun. Und als nächstes heißt es üben, üben, üben...
...mit der Angst in aktuellen Situationen umzugehen, sie auszuhalten und zu erkennen, dass sie in der aktuellen Situation unbegründet ist.
(Damals war sie schon begründet!).
Es hilft, aktiv ein anderes Verhalten als das, was sonst bei dieser Angst abläuft, auszuprobieren (z.B. statt schmollen, ausrasten, aggressiv werden etc. jetzt versuchen ruhig zu bleiben, dem Partner die Angst mitzuteilen, sich halten zu lassen...) und so schrittweise auszusteigen auch dem bisherigen Angstverhalten, positive Erfahrungen mit dem neuen Verhalten zu machen, so dass die Angst immer geringer werden kann.
Du kannst deine Frau unterstützen, indem ihr viel darüber redet, versuchst diese Angst und ihr Verhalten zu verstehen, für sie da bist und du ihr natürlich keine tatsächlichen neuen Gründe bzw. Verletzungen zufügst.
So, das war nun eine ultrakurze Abhandlung über die Verlassenheitsangst.
Was auf euch zutrifft, müsst ihr nun selbst herausfinden.
Die Angst zu bewältigen, kann - je nachdem wie alt und stark sie ist - viele Jahre dauern. Manche schaffen´s nie.
Ich wünsch euch viel Glück dabei.
Liebe Grüße
Thomas