Wann hast Du Dir das letzte Mal Gedanken über deinen Beckenboden gemacht? Beim Niesen, beim Lachen, beim Husten, beim Sex oder etwa noch gar nicht?
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Wann hast Du Dir das letzte Mal Gedanken über deinen Beckenboden gemacht? Beim Niesen, beim Lachen, beim Husten, beim Sex oder etwa noch gar nicht?

Die Beckenbodenmuskulatur übernimmt in unserem Körper eine zentrale Rolle im Zusammenspiel zwischen Haltung und Bewegung. Aufgrund ihrer versteckten Lage kann die Aktivität dieser Muskulatur nicht direkt beobachtet werden und im Alltag entzieht sie sich meist unserer Wahrnehmung.
Dabei ist diese Muskulatur enorm wichtig um unsere Kontinenz zu sichern, unsere inneren Organe an Ort und Stelle zu halten und ganz nebenbei unsere Orgasmusfähigkeit zu erhalten oder gar zu steigern. Sie ist also ganz nebenbei ein vielversprechender Helfer, den wir unbemerkt stets mit uns tragen. Auch bei Männern beugt ein gut trainierter Beckenboden Erektionsprobleme vor.

Unser Workshop gibt Dir in der kurzen theoretischen Einführung einen Einblick über den Aufbau und die Lage des Beckenbodens sowie über dessen Funktionsweise. Im anschließenden praktischen Teil machen wir den Beckenboden erfahrbar und zeigen gezielte Trainingsmöglichkeiten.

Für die praktischen Übungen bringt Ihr bitte eine Yogamatte o.ä. und ein Handtuch mit.


Einlaß 19:00 h
Dauer ca. 2 h
Sehr begrenzte Teilnehmerzahl!!!