Modul 5: Yoni- & Lingam-Meditation und MappingBewusste Intimität, meditative Berührung & verkörperte Wahrnehmung
Modul 5 öffnet den Raum für eine vertiefte Begegnung mit der eigenen und der empfangenden Intimzone – in Achtsamkeit, Präsenz und innerer Klarheit.



Im Zentrum stehen die Yoni- und Lingam-Meditation sowie das Mapping: behutsame, absichtslose Berührungsformen, die Wahrnehmung vertiefen und den Körper als fühlendes, bewusstes Ganzes erfahrbar machen.

In der Meditation lernst du, wie sich die Qualität von Berührung verändert, wenn sie langsam, gleichmässig und aus Präsenz heraus geschieht. Du übst, auch in intensiver Wahrnehmung wach, zentriert und präsent zu bleiben.

Beim Mapping erforschen wir Yoni und Lingam achtsam und respektvoll. Dabei entsteht eine „Landkarte“ der Empfindungen, die der empfangenden Person ermöglicht, den eigenen Körper auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und zu verstehen.

Für Gebende liegt der Fokus auf Präsenz, Feinheit und Zuhören mit den Händen.
Empfangende üben, sich zu öffnen, wahrzunehmen, zu geniessen und in eine tiefe, lustvolle Entspannung zu sinken – ohne Ziel, ohne Leistungsdruck.



Inhalte & Schwerpunkte – Modul 5

Yoni- & Lingam-Meditation
Wahrnehmung von Berührung als meditativer Prozess
Mapping der Intimzone in Achtsamkeit & Respekt
Präsenz, Langsamkeit & Gleichmässigkeit
Nervensystem-Regulation in intimer Berührung
Bewusster Umgang mit Erregung & Energie
Kommunikation, Einvernehmlichkeit & Grenzen
Integration von Lust, Ruhe und Herzpräsenz

ProgrammübersichtTag 1 – Meditation & Wahrnehmung

Ankommen & angeleitete Meditation
Einführung in Yoni- & Lingam-Meditation
Körper- & Wahrnehmungsübungen
Meditation in der Intimzone (achtsam angeleitet)
Präsenz, Atem & feine Berührung
Integration & Sharing

Tag 2 – Mapping & bewusste Intimität

Einführung in Yoni- & Lingam-Mapping
Anatomische Grundlagen & Wahrnehmung
Achtsames Mapping in klarer Struktur
Empfang & Geben mit Fokus auf Präsenz
Integration, Nachspüren & Sharing
Abschlussrunde

Rahmen & Haltung

Dieser Workshop ist ein achtsamer, geschützter Erfahrungs- und Lernraum.Es geht nicht um sexuelles Ausleben, sondern um bewusste Wahrnehmung, meditative Berührung und respektvolle Intimität.

Einvernehmlichkeit, Eigenverantwortung und klare Kommunikation stehen jederzeit im Mittelpunkt.Du bleibst bei dir – und respektierst die Grenzen anderer.



Kleidung & Körperarbeit

Bequeme Kleidung zu Beginn
Während der Meditation und des Mappings kann im Lunghi oder nackt gearbeitet werden
Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel Nähe oder Offenheit für dich stimmig ist
Bekleidet-Bleiben, Pausen und Rückzug sind jederzeit möglich

Für wen ist Modul 5 geeignet?

Für Einzelpersonen und Paare
Für Menschen aller Geschlechtsidentitäten und sexuellen Orientierungen
Für Anfänger:innen ebenso wie für Menschen mit Vorerfahrung
Für Menschen, die Intimität bewusst, achtsam und verkörpert erforschen möchten
Als zentrales Modul der Tantramassage-Ausbildung

Paare können vorab mitteilen, ob sie zusammenbleiben möchten oder offen für neue Begegnungen sind.



Organisatorisches
Ort:Mana Kendra – Kursraum KendraBlankweg 2b, 3072 Ostermundigen



Teilnehmende:4 – 12 Personen



Teilnahme:Es ist möglich, nur an einem der beiden Tage teilzunehmen.



Übernachtung:CHF 20 / Nacht im Kursraum (Schlafsack)CHF 40 / Nacht im Einzelzimmer (auf Wunsch mit Bettwäsche)



Hinweis
Kein Modul 5 ist identisch.
Die Inhalte und Prozesse passen sich der jeweiligen Gruppe und Dynamik an.

Entdecke meditative Berührung, bewusste Intimität und tiefe Körperwahrnehmung.
Als Herzraum zwischen Sinnlichkeit, Präsenz und innerer Stille.



Wir freuen uns, dich dabei zu begleiten.