Grundlagen achtsamer Berührung“

4 Module für Paare 50+ - jeweils von 12 Uhr - 16 Uhr in einer kleinen, überschaubaren Gruppe vom max. 6 Paaren.

In der Lebensmitte verändert sich vieles – nicht nur im Körper, sondern auch in der Partnerschaft.
Menopause und Andropause bringen hormonelle Veränderungen, die Lust und Empfindsamkeit beeinflussen. Bedürfnisse verschieben sich, der Körper reagiert anders als bisher, Nähe wird vielleicht seltener oder sucht neue Ausdrucksformen. Manche Paare spüren in dieser Zeit mehr Distanz, Unsicherheit oder Sprachlosigkeit, obwohl die Liebe noch da ist.

Genau hier setzt dieses Modul an:
Achtsame, absichtslose Berührung kann ein neuer Weg sein, einander wieder näher zu kommen– ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne „Funktionieren“ oder eine Performance abliefern zu müssen.
Sie schafft Räume, die dazu einladen sich wieder sehen, spüren und annehmen zu können.
Dieses erste Modul bietet Paaren einen sanften Einstieg in die Welt der Tantramassage – auf einer Ebene, die sowohl körperlich als auch emotional nährend wirkt.

Inhalte & Ablauf
Ankommen & Vorstellungsrunde
Ein kurzer, geschützter Austausch darüber,
• was euch in dieser Lebensphase bewegt,
• welche Veränderungen ihr wahrnehmt,
• welche Wünsche oder Sehnsüchte euch hierher geführt haben.
Nur so viel, wie für euch stimmig ist.

Kurzes Intro: Veränderungen verstehen – Nähe neu gestalten
Ein verständlicher Überblick darüber,
• was Menopause und Andropause körperlich und emotional verändern können,
• warum Berührung ab 50 oft neue Qualitäten braucht,
• wie Paare den Übergang nutzen können, um sich neu auszurichten statt sich zu verlieren.
Hier geht es um Entlastung, Normalisierung und Ermutigung.

Spürübungen – Begegnung im Augenblick
Über Atem, Präsenz und achtsame Hände findet ihr einen sanften Kontakt zueinander:
• kurze Atemübungen,
• Blickkontakt ohne Worte,
• erste Berührungen
• das Erspüren von Nähe ohne Ziel.
Dies schafft Ruhe, Vertrauen und ein offenes Herz.

Demomassage– Einführung in die Berührungskultur der Tantramassage
Ich zeige Euch eine Gesicht-, Hand- und Fußmassage.
Dabei geht es nicht um Technik, sondern um:
• innere Haltung
• die Geschwindigkeit
• Qualität der Berührung
• respektvollen Kontakt
• Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Partners
• und vor allen Dingen Präsenz

So entsteht ein Bild davon, wie achtsame Berührung aussehen und sich anfühlen kann.

Zwei Massagerunden– Geben & Empfangen
Ihr massiert euch gegenseitig in zwei Rollenwechseln.
Ihr lernt:
• Berührung zu geben, ohne etwas zu wollen
• Berührung zu empfangen, ohne etwas leisten zu müssen
• Grenzen wahrzunehmen und auszusprechen
• Zu beobachten worauf euer Gegenüber besonders wohltuend reagiert

Viele Paare erleben hier die erste echte „Nähe“ seit langer Zeit – sanft, offen, berührend und nährend.

Abschlussrunde – Wie fühlt es sich jetzt an?
Ein gemeinsames Innehalten ermöglicht,
• Eindrücke zu teilen,
• Gesehenes und Gefühltes zu integrieren,
• Worte der Dankbarkeit auszutauschen.
Es entsteht ein Gefühl von „Wir“.

Ausblick auf den gemeinsamen Weg
Ihr bekommt einen kurzen Einblick, wie die weiteren Module euer Verständnis von Berührung erweitern:
• Modul 2: Ganzkörpermassage – Beziehung durch Berührung vertiefen
• Modul 3: Der männliche Körper im Fokus / Lingammassage – achtsam, würdevoll, liebevoll
• Modul 4: Der weibliche Körper im Fokus / Yonimassage – sich öffnen dürfen, gehalten sein

Alle Bausteine sind so gestaltet, dass auch völlige Anfänger sich sicher fühlen und Schritt für Schritt hineinwachsen können.

Wirkung dieses Moduls
Viele Paare berichten anschließend:
• ein Gefühl von Aufatmen,
• eine neue Weichheit im Umgang miteinander,
• weniger Druck und mehr Entspannung,
• erste Momente echter Nähe,
• ein neuer Blick auf den Partner,
• Mut, gemeinsam neue Wege zu gehen.

Berührung wird so wieder zu einer Quelle der Verbindung – nicht als Pflicht, nicht als Erwartung, sondern als gemeinsam geteilter Moment von Menschlichkeit, Wärme und des Miteinander.

Ihr verlasst das Modul mit:
- einem sicheren Gefühl für die Grundhaltungen achtsamer Berührung,
- ersten Massagesequenzen, die du sofort im Alltag anwenden kannst,
- neuen Sinneserfahrungen, die deine Wahrnehmung vertiefen,
und einem stärkeren Gefühl der Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge.

Wir werden in diesem Modul teilbekleidet bleiben, um uns wirklich ganz achtsam und behutsam dem Thema zu nähern. Für die spielerischen Abschnitte schauen wir wieviel Haut jede/r zeigen möchte.
Die Mitbringliste und weitere Infos folgen nach der bestätigten Anmeldung.
Verbrauchsmaterialien werden gestellt.
Freischaltung erfolgt nach Geldeingang.
Die Veranstaltung findet mit mindestens 3 und maximal 6 Paaren statt, um eine entsprechend intensive Betreuung zu gewährleisten.
Thema Paare - willkommen sind alle Anmeldungen als Paar, ob feste / offene Beziehung, Freundschaft mit und ohne +, gleichgeschlechtlich ... ihr seid alle willkommen.

Weitere Termine:
Modul 1 - 11.07.
Modul 2 - 07.03. / 22.06.
Modul 3 - 25.04. / 10.10.
Modul 4 - 30.05. / 07.11.

Später gibt es noch einen Kuschelabend von 18:00 Uhr - 21:30 Uhr für 38€ / 34€ (Premium), der dazu gebucht werden kann.

Anmeldeschluss: 18.01.2026

In der Pause von 2 Stunden kann im Ort ein Abendessen genossen werden. Es gibt auch einen Kühlschrank - wer also eigenes Essen mitbringen möchte, null Problem. Wer sich frisch machen möchte, bitte Duschzeug und Handtücher mitbringen.

Du / Ihr habt noch Fragen?
Dann sendet mir eine CM.

Herzlichen Gruß
Dagmar