Wie habt ihr erfolgreich abgenommen? Part II

Also mir hat das gemeinsame Diskutieren übers Abnehmen Spass gemacht, da der erste Thread mittlerweile wegen Ueberfüllung geschlossen ist, wie wäre es denn mit einem Teil 2?

Zusammengefasst haben wir unsere Tipps ausgetauscht, viele Erfahrungen geteilt, mögliche Ernährungsumstellung diskutiert, den Sport gelobt und uns über Risiken und Nebenwirkungen aufgeklärt.
Nachzulesen hier: Wie habt IHR denn erfolgreich abgenommen?

Ich freue mich auf Runde 2, viel Spass am posten.

grad aktuell wieder mit weight watchers...

21 kg in 11 wochen.

Durch viel Wassertrinken habe ich abgenommen. Vor dem essen habe ich mehrere Gläser Wasser getrunken und so mit war mein Appetit unterdückt. Ich war auch schneller satt. Als sich mein körper an das viele trinken gewöhnt hat, habe ich immer einen kleine Flasche Wasser bei mir getragen. Was getrunken wird muss natürlich auch raus. Als ich Erfolg gesehn habe, habe ich auf meine Ernährung geachtet. Weniger Fette,Kohlenhydrate und Zucker.

Ein Teil zum abnehmen hat mein Hund auch dazu beigetragen. Wenn wir zweimal am Tag raus sind, sind wir schneller gelaufen. Es hat meinen Hund genauso gut getan, weil er wurde auch immer dicker.

Viel Wasser trinken kann ich euch nur empfehlen. Vielleicht etwas Saft mischen, dann habt ihr auch etwas geschmack.

Mhh,

mag jetzt bescheuert klingen, aber Trennung macht es möglich..
In einem halben Jahr rund 30kg und ich bin stolz drauf.. Klar Ernährungsumstellung war auch wichtig mit dabei ^^,

Dys

ich habe durch stress 45 kg abgenommen und jetz durch mehr sex und weniger essen haha

durch weight watchers habe ich jetzt auch in 13 wochen 13 kilo runter und fange jetzt an mit intensivem sport training.... pommes und schokolade müssen trotzdem ziwschen durch drin sein

Klar, dass bei einer Trennung man abnimmt. Der große Stressfaktor verbrennt die Kalorien. Aber ich glaube, dass ich lieber eine andere Methode anwende um mein Gewicht zu halten.

Lg

Hallo zusammen,

bei mir sind es 22 KG in etwa 8 Monaten, ich halte mein Gewicht seit März 2010. Hab mich an die "Schlank im Schlaf" Ernährungsweise von Dr. Pape gehalten. Wochentags tue ich das auch weiterhin nur an den Wochenenden nehme ich mir jetzt frei

Viele Grüße
Aleximus

7 kg unbewußt durch Stress, Trauer und bewußt durch gesteigerten Sport einfach um den Stress zu bewältigen

Mathilda

ich habe eine Magenverkleinerung (Magenbypass) hinter mir.

Unter bestimmten Voraussetzungen wird dies auch von der Krankenkasse bezahlt.
Es ist kein Spaziergang, aber leider bei stark übergewichtigen Personen nicht anders mehr möglich (im Normalfall - Ausnahmen gibts immer)

Vor 4 Jahren (nach der 3 Geburt) habe ich 10 kg abgenommen in 6 Monaten. Durch Laufen und Krafttraining im Fitness Studio. Laufen baut Stress ab-mehr noch: es ist einer der besten Stress-Killer überhaupt! Zetdem schaffe ich mein Gewicht zu halten, weiter abnehmen möchte ich nicht. Regelmässiger und konsequenter trainieren, ohne faulen Ausreden mehr-das ist mein Ziel!

durch Trennung... und Stress...

habe mich aber vorher nicht schlecht gefühlt... also deswegen hätte Frau sich nicht trennen müssen...

Man oh Mann, habt ihr alle ein "Glück" durch stress abzunehmen. Ich bin da eher jemand die mehr isst

bei einer Trennung denkst automatisch nicht ans Essen.... und somit purzeln die Pfunde Tag für Tag....

das ist dann die positive Seite an einer Trennung...

stimmt ja gar nicht...