Ich verbleibe bei weniger starker manueller Reizung auf einem relativ niedrigen Level der Lust, setze ich aber den Vibrator ein, dann gehe ich sehr schnell in Richtung Orgasmus.
Ich glaube, du gehst das Problem zu technisch an. Es ist absolut normal, dass du selbst am besten weißt, wie du deinem Körper (auf dem schnellsten Wege) Lust verschaffst. Ein anderer Mensch kann das bestenfalls, wenn er dich wat länger kennt, wenn du dich ihm öffnest ... Aber frage dich doch einfach mal, ob es denn bei einem Zusammensein nichts wichtigeres gibt, als möglichst schnell zu kommen.
Ich selbst kann dir nur wärmstens empfehlen, einfach dein Kopfkino anzukurbeln, denk dir Szenen aus, die du magst, die dir Gänsehaut verschaffen, die es in deinem Bauch prickeln lassen. Das geht am besten, wenn du einen Hauptprotagonisten in deinen Träumen hast. Vergiss es, dir irgendwas ab- oder antrainieren zu wollen, denn diese Gedanken verhindern nur, dass du dich wirklich auf einen Mann einlassen kannst. Genieße das, was er mit dir tut und denke daran, dass der Orgasmus bestenfalls ein Ziel ist und der Weg dorthin so verdammt schön sein kann. Denk daran, dass du dir zwar allein einen Orgasmus verschaffen kannst, aber es eben Dinge gibt, die man nur zu zweit tun kann bzw. die nur zu zweit schön sind. Genieße den Mann im Ganzen. Genieße das Zusammensein, die Küsse, die Berührungen ...
Lange Rede, kurzer Sinn, mein Ratschlag für dich: Mach dich locker und genieße die Zweisamkeit, wenn sie sich dir bietet, bevor du vorher schon darüber nachdenkst, wie du deinen Körper überlisten kannst.